За да дознаете како да се зголеми силата на ударот

Со цел да бидат во можност да застане за себе, тоа не е неопходно да студираат на некои технологија "енергија", да се зголеми обемот во салата да ги обучуваат нивните мускули и духовна сила. Доволно е да дознаам како да се зголеми силата на ударот, а потоа да се развие својот капацитет до таков степен што секој принудени да се борат агресорите во минути и секогаш заврши со победа.

Нокаут и вториот закон на Њутн

За да се забрза победа во турканицата, треба да научат да победи, така што непријателот веќе не е во можност да продолжи со борбата. Одговарајќи на прашањето на "како да се зголеми силата на ударот," се потсетиме дека моќта е производ од две компоненти: маса и забрзување. Затоа, турнете ја или започне развој на енергија зависи од способноста да се контролира телото. Пред да се зголеми силата на влијание за време на обуката, треба да се запамети е дека инерцијата на штрајкот треба да започне од прстите и да достигне максимум на зглобовите. Сепак, брзината - тоа не е се. Штрајкот е веројатно нема да успее без силна моќ квалитети. Затоа, прашањето треба да се пристапи сеопфатно. А сепак, развојот на сила и брзина врз основа на физички тренинг. Ова укажува на тоа дека во прилог на овие квалитети, исто така мора да се зајакне нивната издржливост, подобрување на агилност и брзина.

Како да се зголеми на удар

На повеќето едноставни вежби кои ќе ви помогнат во вонредна ситуација не се загубат образот - е, се разбира, склекови. Тие може да се направи и тупаници, и на дланките. Во вториот случај, се препорачува да се земе вашата рацете на подот и да се направи памук. За да се подготви на мускулите за моќен непредвидлива Махи помогне со тегови. Како да се зголеми силата на влијанието, доколку ги има спортска опрема не се во близина? Во овој случај тоа ќе и помогне на т.н. "сенка бокс". И покрај фактот дека ударите на имагинарен непријател може да изгледа смешно, тие навистина им даде многу добар резултат. Со цел да се оцени вашата брзина, може да се ослободат од виси хартија се додека не попуштат. Ако со текот на времето ќе почне да испаднат право за прв пат - тогаш сте на вистинскиот пат и наскоро ќе ја достигне својата цел. Ние додаваме дека влијанието на сила е во голема мера зависи од неговата точност. Со цел да се развие способноста да се чувствуваат растојанието, да научат да се победи, така што на тупаница запре неколку милиметри од весник или на ѕидот.

Како да се зголеми силата на удар

Моќен раце - тоа е секако добра, но ако имате добар водат и силни нозе, тоа е можно да се бори со било борец, без оглед на нејзиниот стил. Како да се развие на сила на влијание на нивната пониска екстремитетите? Се разбира, џогирање! И тоа може да се направи без никаква тежина и дополнителни уреди. Оваа вежба не само што ќе направи вашите нозе посилни, но исто така, зајакнување на кардиоваскуларниот и респираторниот систем, што во крајна линија да има позитивен ефект на издржливоста. Ако вашата улица лоши временски услови, можете да го користите гуменото врзани едниот крај до глуждот. Влече ногата е издигнат на страна и напред. Добар ефект како велосипед со малку оттргнат врати телото. Во овој случај, седиштето треба да биде таква височина што стапалата и нозете целосно зацрвстувањето. Оваа ситуација е сосема притисок на нозете во текот на растојанието на патувањето.