Исхрана за доилки

Млади мајки кои дојат детето, а понекогаш и да одат во крајности. Некои од нив почнуваат да се ограничи целосно на храна, додека други користат сè и во било која количина. Се разбира, во овој случај тоа е потребно да се избере "златното правило". Тоа е многу важно да се разбере сите детали.

Пред да изберете што сакате да исхрана за жените кои дојат, прво мора да се утврди која храна не треба да се јаде кога ги хранат вашето бебе. Овие се храна која може да предизвика бебето да алергиска ефекти: исип на кожата, набирање на гас во цревата, чести дијареа и Чолиќ. Прво во исхраната треба да биде на чоколадо, слатки и мед. Претходно, жени кои дојат препорачува да се зголеми лактација јаде ореви, но овој став не е во ред. Повеќе мајка млеко нема, но детето може да има проблеми, можни реакција на ореви. За оваа причина, храна дојат не треба да содржи кондензирано млеко.

На второ место на потребата од воведување на ограничувања се пилешко, риба и морски плодови, вклучувајќи јајца. Ако ви се допаѓа пилешко, тоа мора да значи треба да се користи малку повеќе да се вари, така што повеќе extractives останатите во супа. Затоа, состојбата не е за себе. Исто така, диета за жените кои дојат наменети за ограничување на потрошувачката на пушеле, зачинета храна и деликатеси. Младите мајка мора да биде многу јасно се однесуваат на овошје и зеленчук. Обично во болница веднаш бомбардиран нејзините роднини и пријатели на овошје, тие се во право на свој начин, бидејќи во тоа време треба да се врати на власт. Сепак, вие не можат да имаат сите на овошје, агруми (мандарини, портокали и лимони) треба да бидат избришани. Ограничувања се наметнати на егзотично овошје: киви, ананас, авокадо, како и овошје, бобинки и црвени зеленчук и портокалова боја.

Прво на сите, им даде предност на плодови кои растат во вашата област. Особено корисни зелени јаболка. Зеленчук исхрана за жените кои дојат е наменет за да се исклучи домати и краставици и одат на зелка, карфиол, тиквички и компири. Кога хранење на детето е многу важно да се ограничи или дури и елиминирање на користењето на полномасно млеко. Кај доенчињата често е нагласена реакција на млеко, особено ако еден од родителите има алергични на млечни протеини кравата. Избегнувајте кафе и какао. Причина алергии може да се уште јајца и ферментирани сирења како што Roquefort. Тоа е од големо значење и начинот на готвење. Кулинарство обработка мора да биде нежна. Исхрана за жените кои дојат препорачува јадење јадења, бари на пареа, печени или варени.

Сега ние се пресели во еден сет на производи за кои може да биде, и дури и се препорачува да се јаде. Тоа се пред на различни млечни производи, без конзерванси: кефир, јогурт, кисело млеко, без адитиви, bifidok. Само ryazhenka треба да се избришат. На производи од месо консумираат варени посно свинско или говедско месо, живина најдобрите Турција. Меѓу погоден тесто бисквити и свежи печива, крекери, бисквити, и сушење. Корисни производи за доилки - е првенствено различни житни porridges: овес, хељда, ориз и пченка. Кога доењето е многу корисно да се пие свежо сокови и сок дома образувам, минерална вода без гас, чај, сок, овошен пијалак, желе. Освен ако не постои алергија на вашата дневна исхрана во дете, тоа е можно за постепено воведување на нова храна во него. Во случај на неподносливост на бебето може да добие одговор во рок од еден до два дена, па затоа е неопходно да се воведе нова храна постепено. Тоа е многу корисно да се води дневник, каде што сакате да го снимите се што се јаде во текот производи на денот. Во потрага по снимањето, секогаш може да се утврди она што одговара на вашето бебе.