Како да ги организирате вашите време: ефикасни техники, методи и препораки

Неодамна, психолози имаат забележано зголемување на износот на стрес кај населението. Тоа не е изненадувачки, бидејќи во високата стапка на урбаниот живот, и се обидува да биде во време насекаде, човек не добива слаба вирус. Затоа, сите важно да можат и знаат како да се организираат своето време со максимална корист за себе. По резултатите од ова не само што ќе се задржи чекор со сите, но исто така и да се најде можности за лични работи и рекреација. Оваа вештина е потребно не само возрасните, туку и деца. Впрочем, уште од рана возраст најефикасен начин да се научи нешто.

Зошто ми е потребен способност да се организира вашето време?

Некои луѓе сметаат дека е чудно да научат да управуваат со своето време. Некој мисли дека ова е многу генијалци. Најверојатно знаат сите тип на човек кој е секогаш доцни насекаде? Малку е веројатно дека тоа може да предизвика пријатно чувство. Но, правилно планирање не е само заштита од одложувања, но исто така ви овозможува да се живее со чувство на "Повторно на денот беше залудно потрошени." Така, предностите на управување со времето:

• Си ја заборавивте постојана брзање.
• Остава отсутни ум.
• Има време за хоби и да ги задоволи пријатели.
• Не постои чувство дека деновите се "потроши".
• Креирање на работните денови и викенди.
• Недостатокот на ревизии.

Како што можете да видите, очигледно, знаејќи како да ефикасно да се организира од времето, тоа е корисно за секој возрасен. Главната придобивка од тоа, така што човек е спасен од нервен вирус, анксиозност и стрес подоцна. Со други зборови, правилно распределување на време, може да се одржи здравјето.

Начини за организирање на времето

За долго време постоењето најде многу начини да се организира вашето време. Не постои единствен право видови, како што треба да бидат избрани врз основа на индивидуалните карактеристики на психата. На пример, за секоја категорија има свои принципи на управување, време. Јасно е дека на време да се организираат студент е полесно од времето кога работникот на важни позиции.

Основа за планирање

Прво и основно, купи дневник. Она што ќе биде - да одлучите. Некои луѓе сакаат лаптоп со razlinovkoy на датуми други погодни поделба за неколку недели, а третата е потребно да се чисти бели чаршафи. Во секој случај, треба нешто каде што ќе снимите на вашиот распоред. Не се обидуваат да се најде на повеќето скапи или најевтина опција. Изберете што сакате. Главната работа што ќе ви биде удобно да го користите.

Опција за напредни - електронските дневници. Постојат многу различни видови на програми кои може да се прилагоди на вашиот вкус. Исто така во најголем дел од нив постои синхронизација со паметен телефон или таблета.

Клучот точка: дневен секогаш мора да се задржи пред нашите очи, и брзо да се направи промени на него.

Пред да започнете

Ако претходно не се обиде да ги организирате вашите време, тогаш ќе мора да одат низ многу тешкотии. Затоа, веднаш се сеќавам на фразата "Подобро - непријател на доброто" и да се обиде да не се грижи. Кога едно лице учи нешто, тогаш тоа не е сето тоа само излезе добро, и тоа е нормално.

Еден секогаш треба да се стремиме кон идеалот, но на патот нема да излезе на добро, и тоа е во ред, бидејќи за да ги организирате вашите време не е лесно, не знае како да го направи тоа. Значи да се биде упорен.

Одлучува за концептот на живот

Во секој случај тоа е важно да се биде свесен за своите цели. Да го направите ова во време на управување, (т.н. науки индустрија за тоа како да ги организирате вашите време) прифатени претепан од три видови на цели. Ова долгорочни цели, среднорочни цели и краткорочни цели. На целата Единствената разлика е, во кој момент да се одлучи да ги спроведе.

Затоа, важно правило - запишете вашите цели. Бидете сигурни дека за да го направи тоа на хартија. Единствениот начин ќе бидете во можност да ги исполни. Зошто го направи тоа? Кога пишувате цел, ќе го земе и да се материјализира. Кога ќе го видите листа на цели, тогаш ќе видите вашиот бизнис план. Како ви се разделиме пченица од шега, главната средно. Впрочем, пред да треба да го утврди редоследот, зошто ви е потребна, отколку да се одлучи како најдобро да се организира нивното време.

Јасно дефинирани однос на перформанси цели. Зошто го направи тоа? Заматен време - нејасни цели, по постигнување на невозможното. А јасно се ограничување на рокот, ќе се земе на одредени обврски.

Трикот за целите на изготвување на планот

За оние кои само знаат како да се организираат своето време, тоа е тешко да се одвојат важно од средно цел. Особено е тешко да се дава во однос на долгорочните цели. Изврши едноставна вежба: Земете лист хартија и запишете се што желби, од едноставни до неверојатен. Впрочем, сето тоа е за да се искачат на умот. По листи настрана и да се вратат на него, по неколку дена. После тоа, од пишаните Запишувам само она што е значајно за вас. Па ќе го добиете вашата листа на долгорочните цели.

Карактеристика на среднорочните цели

Вие треба да имаат план пред очите на три години или пет години. Со други зборови, нешто глобален. Вие треба да се подели на многу мали цели, поделени во месечни блокови. Ова мали чекори во насока на нејзините најголеми достигнувања. Тоа е важно да се земат предвид областите како што се здравството, рекреација, спорт, образование, забава.

Како резултат на листата е секогаш имајте пред нашите очи, што со текот на времето може да се направи корекција на него.

Како да управуваат со своето време правилно?

Ја купил дневникот - Земете во навика да пишува во него секој ден. Направете од него навика да се направи план за денот на ноќта пред тоа. Овој пристап ќе ви овозможи да заштедите неколку часа. Кои се предностите на овој пристап?

• Редоследот на вршење на работите.
• Изготвување на трасата на транспорт.
• Во сонот, потсвеста асимилира информации подобро.
• Денот на план и долгорочни цели ќе ви овозможи да се рангира работи.
• Дополнителна мотивација.
• Видливост на активни и завршени цели.

Со други зборови, планира секој ден - корисна работа. Таа, исто така ви овозможува да правилно да се постават приоритети. Ова ќе ви овозможи правото да се одбележува неефикасна бизнис.

Да ги земе предвид нивните биолошки циклуси. постојат индивидуални периоди на активност и рецесија за секого. Затоа, логично е да се планираат својот бизнис е со нивната сметка. На пример, трудоинтензивни бизнис со висока концентрација на внимание треба да се врши во текот на периодот на активност. Ова, всушност, ќе работат.

Бидете сигурни да ги споделат сите цели од страна на категорија. Така може да биде полесно да се доделат Microcel во нив и направете ги. На пример, што во основа се направи во текот на денот? Да претпоставиме дека ова е работа, дома, грижа за себе, одмор и спиење. Веќе во овие категории генерира листа на цели.

Побарајте помош? - Да!

Многу луѓе сметаат дека е чудно да се префрлат на нивниот бизнис на другите. Всушност, тоа треба да се направи. Како вие би не сакате вашето време и вашите лични капацитет е ограничен, па можете слободно да делегира дел од обврските. Одлучува за целите и задачите, се оние кои можат да го прават тоа, и да ги делегира. Зборувајте поминувања и датум на извршување. Не заборавајте на крајот на случај за поттикнување на изведувачи.

Како да се организираме за време на детето и да му кои учат?

Современите родители велат: деца се помалку активни. Им даде бесплатно, ќе седат на компјутер по цел ден. Всушност, денес може да се најдат две дијаметрално различен концепт однесување: навистина гол на децата, да не нека дишат од училиштата и клубови. Во овој случај, тоа е важно да се задржи златното правило.

Како да се организира време на студентот да му недостасува него да учат и хоби, клубови, клубови, итн? го учат уште од основно училиште да се планираат на денот. Зборувајте со вашето дете што може да биде случај. На пример, училиште, ручек, се врати дома, одмор, изработка на домашни задачи, домашни помошнички и лични време. Не го сила, само што им помага на такви прашања. На прв поглед, се помогне на детето да се во согласност со планот за акција. Со текот на времето, тоа ќе биде целосно само-доволна во овој поглед.

Парадоксално, овие деца чиј дневен максимум вработување и училиште кругови, најдобро е да се знае како да ги распредели своето време. Фактот дека тие знаат колку тие треба да се фати, а со тоа се обиде. Првично, детето патувања треба прецизна контрола таму или таму, но со текот на времето веќе не ќе треба ова.

Како да се организира слободното време бебе? - Се сеќавам дека родителите - најдобар пример на своите деца. Затоа, ако знаете како да планираат време да се ослободи од неа и да бидат ефективни листи на дестинации, детето лесно ќе го преземе на системот од вас.

Во секој случај, се сеќавам дека учењето ефективна време на управување е потребно долго време, бидејќи тоа мора да ви биде навика. Потребно е многу време за формирање на навики. не очај ако го правиш тоа не е возможно да се изврши или да заборавите нешто да пишувам, сè доаѓа со искуство.

Друг корисен трик - да научат како да се само-испитување. Така ќе бидете во можност да се утврди кои предмети maloeffektinvny дневно, а што - ефективна.