Како да никне пченица и да добие од него максималниот износ на хранливи материи?

Леб околу главата - добро познат израз што сите знаеме уште се во училиште. Но, колку луѓе знаете колку корисни се germinated семиња од житни култури, кои се засадени нашите полиња и ливади низ градови и села. Прво место во број на макро и микро хранливи материи зема germinated пченица жито, кој има уникатни лековити и хранливи својства. Тоа е прашање на тоа како да никне пченица денес е еден од најголемите.

Секое семе содржи енергијата на животот, кој се реализира кога расте во земјата со цел да генерира скок со десетици нови зрна. Натопени пченица во согласност со законите на природата почнува да расте, што резултира со по некое време може да се види мала бела rostochku. Тоа е во оваа држава целата пченица жито има сите потребни материи за човечкото тело, вклучувајќи ги и основните елементи како што се железо, калциум, фосфор, лесно растворливи јаглехидрати и протеини.

Значи, каде и како да 'ртат на пченица, дека е можно за годината што се хранат вашето тело со богат сет на витамини и минерали. Дом на животната средина, како и во било кој начин подобро се вклопуваат за оваа операција, затоа што ништо не е тешко во него. Единственото нешто што треба да се биде внимателен со неколку препораки подолу:

1. Садови за натопување на зрна треба да биде емајл, порцелан или стакло. Во никој случај не може да се користи за оваа намена алуминиумски садови.
2. Пред впива целото жито треба темелно да се исплакнат со многу вода, отстранување на сите остатоци, како и сите зрна кои се појавија.
3. Ако се појави зрна повеќе од 5-6% од вкупната маса, на таа пченица треба да се отфрли, бидејќи тоа веќе не е потребно живототворната сила.
4. Должина изби бактерии не треба да надминува 1-2 мм, бидејќи тие се зеле имаат максимална виталност. Ако нивната должина надминува 3 мм, употребата на пченица за храна не може да биде, бидејќи станува токсичен.
5. Во сите бенефиции на здрава исхрана, каде што пишува за тоа како да 'ртат пченицата акцент на фактот дека веднаш по раст на нивните потесни потреба да се консумираат храна. На првиот ден на жито складирање губат и до 50% од исхраната и енергетска вредност.
6. На употреба на никулци треба да биде внимателно и за долго време да се џвака, така што нема да се создаде дополнителен товар на гастроинтестиналниот тракт.
7. Тоа е препорачливо да се користи пченица микроб за појадок. Дневниот стапка на потрошувачка на зрна е 80-100 грама.

Еве еден рецепт, при што ртење на пченица во домот ќе биде доволно за вас само зафатен: после миење и чистење на жито сместени во кварта тегла и се истури зовриена вода на собна температура, па да ги покрие целосно. Банка со зрна лево на целата ноќ.

Утро уста тегли завиткани во двојен газа, кој се утврдува со гумена бенд. Водата е исушена, по што тегла е разнишан со зрна. Потоа, банката е поставен на 45 степени и лево, па до вечерта, по што повторно се истури во вода. Ако се е во ред, а потоа во утринските часови во пченица никнува да се појави што ќе укажуваат на тоа дека е подготвена за консумирање. Постојат и други начини за да 'ртат пченицата куќа, можете да ги пробате, како и.

Зошто токму цели зрна на пченица се толку корисни? Фактот дека повеќето од хранливите материи содржани не само во жито, но исто така и во интергрануларна меѓуслојни. Кога фино мелени брашно повеќето од овие хранливи материи едноставно остава на лушпа, па затоа треба да се знае дека побели брашно, толку помалку хранлива вредност го претставува, и обратно.

Знаење за тоа како да никне пченица, да им помогне да станат здрави и силни. Витамин шминка на организмот зеле обезбеди силен имунитет за вас и вашите деца во текот на годината.