Како да се готви на море бас во рерна. На повеќето вкусни јадења

Тоа одамна е познато дека месото од риба е многу повеќе корисни од свинско или говедско месо. Ова е причината зошто јадења направени на овој производ треба да бидат присутни во исхраната на човекот. Рибата е богата со протеини, масни киселини, фосфор, калциум, натриум и други корисни елементи во трагови, од суштинско значење за здравјето на телото. Во овој напис ќе научите како да се подготват море бас во рерна. Месото на оваа риба е изненадувачки деликатна арома и уникатен мирис. Како гарнир е најдобро одговара варен ориз или компири.

Како да се готви на море бас во рерна?

1. риба печени со компири во крем сос

Состојки: две светилки, групер (три риби), 100 г путер, две zubochka лук, 200 гр малку маснотии павлака, четири компир, зелен зрак, бибер и сол.

рецепт

Плакнење на риби во вода, отстранување на цревата и перки, отсечени главите. Кромид кора и се исецка на блендер. Додадете сол и бибер. На рибата решетки кромид смесата и ставете еден час во фрижидер да се маринираат нив малку. Компир кора. Клубени Исплакнете и се сече на големи парчиња. Копра добра исецка. Во центарот на пакетот за печење, ставете ја рибата, павлака великодушно подмачкан. По должината на рабовите се постават подеднакво компири, кромид меша со маса и каранфили. Како да се готви Костур морето во печка? Цврсто се обезбеди работ пакетот и повторно парцела на сад за печење. Ставете го садот во топла рерна и се пече околу четириесет минути. Уживајте во вашиот оброк.

2. Redfish под зеленчук сос

Состојки: една голема риба (големи), три лажици путер, кромид, 400 гр конзервирана домати, три zubochka лук, бибер, мајчина душица, 250 мл супа (риба), лажичка црн пипер, црвен пипер и еден лимон.

рецепт

Како да се готви на море бас во рерна? Тоа е многу едноставна. Прво, кора и се исецка на кромид прстени половина. Здроби на лук. Кромид СРЈ во масло за десет минути. Додајте ги доматите, мајчина душица и лук. Бугарската бибер сече на тенки ленти и ставете ги во тава со сос. Зеленчук се промешува и се прелива риба супа. Не заборавајте да се стави земјата бибер и сол. Чекај, додека на вриење и потоа садот за уште десет минути на тивок оган. А потоа се исецка сос блендер. Рибата е раскопана и исплакнете со вода. По секоја страна да направи некои парчиња со нож крст. Прелива сок од лимон труп, се тријам со зачини и сол. Покривање на сад за печење со фолија. Распоредот на риба. Внимателно заврши на труп во алуминиумска фолија и печете ги на чинија за четириесет минути. Кога рибата е подготвена, да го префрлат во длабок сад и се прелива сос. За гарнитури може да се готви ориз или тестенини зачинета.

3. Костур, печени со сирење

Состојки: 600 гр риба филети, две лажици сок од лимон, бибер, морков, сол, лук, 250 мл вода, билки, 50 г путер, четири парчиња леб, 80 гр сирење и 150 мл павлака.

рецепт

Значи, да се подготват море бас во рерна. Исплакнете филети и туп сува крпа. се сече на мали парчиња, посипете со сок од лимон, се мачкаат со бибер и сол. Исечете го кромидот на тенки прстени и моркови - julienne. Во тава за печење со путер испржете зеленчук за повеќе од три минути. Додади некои вода за пиење, а потоа пополнување на уште пет минути, додавајќи потребните зачини. Исецка на зеленчук. Бел леб сече на коцки. Решетки на сирење. Во сад, се комбинираат зеленчук, павлака и леб. Потоа додадете сол, бибер и рендано сирење. Намачкајте тави со масло. Се стави на риба на сад за печење. Прелива сос сад. Како што видовме, се готви море бас во рерна многу лесно. Останува само да го стави во рерна за триесет минути. Уживајте во вашиот оброк.