Како живеат луѓето престанат да пијат. поранешниот алкохоличари

Запирање на пиење, поранешен алкохоличари доживува непријатност, како резултат на конфронтација, која лесно може да стане следниот штанд, и се врати на поранешната зависна држава. Без сомнение, алкохолизам - болест. Па, како луѓе запре за пиење, тоа е можно да се најде соодветна замена за алкохол и повторно да се чувствуваат како комплетен човечко суштество?

Кои се проблемите со кои се соочуваат од страна на поранешните алкохоличари?

Стоп за пиење луѓето често мора да патуваат со ист број на проблеми. Сепак, има јасно разбирање за тешкотиите со кои може да се очекува, може да се подготви свој добар ум кон иднината.

Сите проблеми со кои се соочуваат за да се соочи за да се запре за пиење, може да се подели во следниве категории:

1. Вистинските проблеми создадена од алкохол - поврзани со човечката физиологија, перцепцијата на промени на телото. Вообичаено, поголем од "стаж" на пиење, влошувањето на здравствената состојба. Елиминирање на проблеми од оваа природа може Ја издржа до посакуваните промени или сериозно работи на тоа да го направите вашиот сопствен здрава благосостојба.
2. Маскирани проблемот - договор со емотивната сфера на алкохол зависни од лице. Со многу од нив се откажат за пиење личност се среќаваат за прв пат по многу години, бидејќи алкохолот е одлична одвраќање од реалноста.

депресија

Состојба на мракот е сосема нормална реакција на свеста на објективна реалност. Сепак, секој на свој начин, се обидува да најде начин за излез од оваа ситуација. Многу од нас сакаат како решение за алкохолизам дома.

Луѓето кои запре за пиење, ние треба да повторно да научат да се одолее на нападите на меланхолијата. Голема забава за време на рехабилитација може тука да биде прошетка на чист воздух, да го остварат своето тело и вежбање. Во исто време, зајакнување на духот и телото е во можност да им помогне на јога.

Кои други рационален начин за излез од патолошка состојба преферираат да го користат луѓето да престанат да пијат? Прво на сите - тоа е редовна посета на аналитичар, лекарот или вообичаениот апстиненти разговори со пријателите. Во принцип, за излез од депресивна состојба поради одбивањето на алкохол е многу важно да се себеси окупираат, во корист на другите, да прави добри дела и да бараат начини да се изразуваат.

Темперамент бесот и раздразливост

Третман на пациенти со алкохолизам секогаш прави најновите чести напади на лути неразумни услови. Често корените на проблемот лежат длабоко во моето детство и да си одат надвор штом мозокот се враќа на способност да ја согледа објективна реалност.

Огромна корист во надминувањето на гнев и зголемување самоконтрола за луѓе кои се раздели со редовно внесување на алкохол, игра групна терапија и психоанализата.

Причината за негативната емоционална благосостојба може да послужи како специфични биохемиски реакции во телото. На пример, една од најчестите причини за неуспехот на лути членки на алкохол станува прекумерно консумирање на кофеин или прекумерно јадење. Доведувате врати во нормала повеќето од порано луѓето зависни помага значително намалување во исхраната, специјални диети, како и привремено откажување на кофеин и мрсна храна.

нарушувања на спиењето

Алкохоличари, поранешни зависници, како по правило, не се чувствувам целосна релаксација после спиење, тие бараат значително повеќе во споредба со апстинентите. Со доаѓањето на нормална стабилна состојба, потребно е време и трпение.

Што најчесто се манифестира нарушувања на спиењето? Често вистинскиот проблем за фрлање пијалок лице станува постојана несоница, тешкотии при будење наутро, нема соништа или кошмари редовно. Во присуство на кошмари влијае на нивните реализам. И нивната приказна е често поврзана со пијанство.

Да се донесе свој спиење врати во нормала, многу луѓе се откажат за пиење се потпреме на вечерта на физичка активност, што доведува до физички замор и, според тоа, го прави потешко да се спие. Вршење на загревање во утринските часови ви овозможува да наплаќаат на телото со енергија и брзо се движат подалеку од поспан државата.

семејни проблеми

Луѓе кои одбиваат да правилна употреба на алкохол, се соочи со уште притискање на проблемот. Со остриот промена во нивниот начин на живот често доведува до несоодветен перцепција на промени од роднини. Всушност, едно лице престане да пие, да стане во очите на роднините сосема различни луѓе, понекогаш чудно и тешко да се разбере.

Намалување на топлина и намалување на сите видови на триење во семејството им помага на активна комуникација со најблиските. Формирање на имиџот на teetotal лице е потребно време да се навикнеме на новите членови на семејството "јас". За да се дојде до консензус може да го посети своето семејство советување, алкохоличари анонимен, групи за формирање на здрава семејните односи.

Промена на вообичаениот круг на пријатели

Одбивање на алкохол доведува до очекуваната промена во перцепцијата на другите, и да предизвика проблеми со односи. Како и во претходниот случај, поранешен зависник мора да се прилагодат на новите другари, не-за пиење самата слика. Во исто време, секој партнер често се манифестира на различни, понекогаш сосема несоодветна реакција на она што се случува.

Единственото рационално решение е да се одржи за да комуницира со пријателите кои покажуваат поддршка за аспирациите на поранешниот зависни. Другари, што предизвика обновување на зависност, не се вистински пријатели. Затоа, поранешни соработници се обидуваат да се разделиме "добронамерници" од другите луѓе.

дигестивни нарушувања

Кога некој ќе почне да се запознае со останатите каде што приказната "Јас престанам пиење", да го замени претходно релевантни психолошки проблеми веднаш дојде на проблемот на физички план. Во оваа ситуација, дигестивни нарушувања, се сосема соодветна реакција да се промени. Слични процеси секогаш се чувствувале на физичко ниво, кога се разделија со долгогодишна зависност, без разлика дали тоа е кофеинот, слатки, никотин или алкохол.

дигестивниот природата на проблемот, се составен дел од процесот на лекување. Олеснување на непријатност до целосното реструктуирање на телото многу луѓе Стоп за пиење исхрана помага врз основа на житарки, мешунки, свежо овошје и зеленчук, сите храна богата со сурова влакна.

тешкотии размислување

По целосно и неотповиклива одбивање на алкохол лицето мора да страдаат од проблеми поврзани со конфузија на мислата. Понекогаш последица на нагло отфрлање на алкохол се халуцинации, заматен izyasneniya сопствените мисли.

Како успеваш поранешниот зависник луѓето да се справат со ваквите проблеми? Најефективен помош во овој случај може да биде спорт, исхрана, одбивање на други зависности, како никотин, слатки. Исто така, да се помири со својата совест може да ви помогне јога, масажи, фитнес тренинг и гимнастика, рачна терапија.

стресни ситуации

Штом човек се чинеше дека биле во можност да се каже збогум на алкохол, често се појавуваат во неволја или фатални несреќи кои можат да предизвикаат повторно пауза за пијалок. Впрочем, пред такви ситуации може да се пие само.

Можеби негативна емоционална состојба на позадината на претстојната проблеми од сите страни е најголемата пречка за поранешните алкохоличари. Но, ако може да се лекува раната во душата без алкохол еднаш, најверојатно ќе биде во можност да се повторува како повеќе од еднаш во иднина. Со текот на времето, во согласност движење кон надминување на пречките само темперамента поранешни соработници и ги прави да се чувствуваат нивните сопствени сили.

Ако луѓето престанат да пијат повторно прибегнаа кон решавање на проблемите преку консумирање алкохол, тоа е често само дополнително ја влошува состојбата, и покрај тажната околности.

Борба против стереотипите

Мошне често, пиење партии во минатото треба да се обезбедат во ситуации кога тоа е практично невозможно да се одбие прифаќање во општеството стереотипи однесување. А зачудувачки пример е организацијата на големата гозба по повод важни настани во семејството на поранешниот зависник. Што да се земе поранешен алкохоличар, доколку е потребно, да учествуваат во празникот?

Во реалноста, за човек кој го најде ефикасен начин да се откажат за пиење и веќе успеа да се дел засекогаш со цигара, ништо страшно ќе се случи. Дел со зависноста од алкохол може лесно да се применува начелото на соодветна замена, да се користи како алтернатива на безалкохолни пијалаци.

Се разбира, принципот на замена е целосно се оправдани, е сосема доволни само за да пијат сок наместо вино и минерална вода, наместо на вотка. А многу е важно средно атрибути. Значи, тоа апсолутно не е препорачливо да се прелива вода во очила за вотка и газирани пијалаци во чаши за вино. Ова безначајни детали создава слика на поранешниот зависник од нешто слично за да се симулира на потрошувачката на алкохол, што е едноставно неприфатливо.

Постојат голем број на правила кои може да се користи како едноставен модел на однесување на поранешниот пие за време на празникот:

• кога луѓето пијат вино, тоа е потребно да се користи друг тип на стакло или чаша сосема поинаква, претходно пополнување тоа со пијалок, драстично различни од вино со мирис, боја и вкус;
• ако главниот алкохолен пијалок водка на маса е подобро да се користи како замена за слатко, обоени газирани пијалоци, поливајќи го во нешто друго, но не и во стакло;
• Ако присуството на пиење пиво од големи стаклени чаши вино очила, треба да се даде на минерални или слатка, безбоен вода, ја апсорбира директно од шишето.

алкохоличари анонимен

Често ефективна пречка за враќање на зависноста станува присуствуваат на состаноците на алкохоличари анонимен. Членовите на овие организации добиваат психолошка помош и се поддршка на другите на "peer-to-peer".

Како највисок состаноци, клубот на алкохоличари анонимен може да вклучи голем свештеник, професионален психолог, психотерапевт, психијатар. Сепак, без оглед на тоа што начинот на кој е организирана терапија, главниот принцип е да се обезбеди меѓусебна поддршка на членовите на клубот.

Речиси секој клуб на алкохоличари анонимен работи според програмата, која се состои од низа на чекори на патот кон закрепнување. Главните точки на овие програми се базираат на следново:

• самото признавање како зависна, нездрав лице;
• доверувањето на резултатот во рацете на своите духовна сила;
• имајќи цврста намера целосно да ја надомести штетата предизвикана порано поради цигара, семејството и други;
• интроспекција и пребарување на резерви за личен раст;
• достави пораки и свои размислување со другите членови на заедницата.

Како да се запре за пиење во состојба да се спротивстави на нарушување?

Дури и пред човекот од кого редовно доаѓаат приказни "Јас престанам пиење," лежи опасноста од претпоставките неуспех. Што да се земе поранешниот соработник, ако тој одлучи да пијам? Единствено решение во таква ситуација станува положи сите на патот на закрепнување, прво, комплетно враќање на трезвени живот.

На крајот на краиштата, не треба да се повреди постојано чувство на вина за прием на неуспех. Многу поранешни алкохоличари се разгледа таквата ситуација во однос на стекнување корисно искуство кои едноставно ја елиминира негативните аспекти на личните податоци програма за опоравување.

во заклучок

Како слободни да престане да пие и да се дел засекогаш со цигара? Секој човек се наоѓа свои, личен начин за решавање на ова прашање. Совршен само систем на располагање може да се нарече од зависност од алкохол, кој не го присили на пребарување за замена на алкохол, не се потребни промени на стереотипите на однесување.

Постигне состојба на целосна одрекување од алкохолот помага поголемиот дел од екс-зависни збогум на живот вчера, чувства на инфериорност, неспособност да се постигне повеќе убедувања. Сето ова бара целосно разбирање на сите предности на трезвени живот, и да се фокусира на светла, успешна иднина која ветува човек на светот без алкохол.