Како тенки Марина Afrikantov всушност: Карактеристики, исхрана и рецензии

Фановите на познати ток-шоу "Дом-2" мачење си го поставуваме прашањето колку тенка Марина Afrikantova, еден од најсветлите проектот chastnits. Во животот, таа мораше да ги издржи многу борби со вашиот љубовник и пријатели, кој е зошто вишокот тежина почна да расте брзо. Во рамките на проектот што немаше можност уште еднаш да стане убава русокоса, привлекување на вниманието на многу мажи, но по средбата со Ала месинг сите промени драстично.

приказна

Малкумина знаат дека Ала студирал балет, но прекумерна полнота спречени да ја постигне саканите резултати, така омилен нешто мораше да се повлече. Силен дух на еден спортист не може само да се откажат, таа е подготвена да направи ништо за доброто на своите соништа. Ала Duhova, а брзо се губат телесната тежина за доброто на својата цел, која го привлече вниманието Mariny Afrikantovoy. Met на една од презентациите, девојките разговараат за сите недостатоци на учесниците на "Куќа-2", и Марина доби неколку практични совети од танчери. Од моментот кога се навистина прекрасно и постигнатите резултати. Сега многу млади гледачи ток-шоу сон и да ги научат тајните за да се постигне истата претстава за себе.

Како тенки Afrikantov Марина навистина

Фановите земја "Дом-2" и проектот веќе излезе со неколку верзии за намалување на тежината на ѕвездата. Некој самоуверено изјавува пластична хирургија, а некој повеќе склони да мислат дека на девојчето му помогна посебен режим на исхрана.

Всушност, вистинската е идејата за исхраната. Марина да јаде правилно и редовно во посета на салата каде срце луѓе помогнаа да ја направи вистинскиот програма, за да се забрза процесот на губење на тежината. Тоа е вреди да се размислува дека важните фактот дека нејзиниот раст е 177 сантиметри, а тежината, таа успеа да се фрли 78-53 килограми.

Исхраната, која беше искористена Afrikantov, се разбира, постојат одредени предности. Прво на сите тоа е потребно е да се забележи висока ефикасност - за исклучително краток временски период, тоа е можно да се ослободи од прилично многу на телесната тежина. Покрај тоа, менито вклучува храна која се водени не само масти, но, исто така, подобрување на здравјето. Чистење на телото со помош на природни состојки - тоа е навистина важна предност, која нема многу диети.

Пред оваа диета како пред да користите други губење на тежината методи да се консултираат со лекар. Оваа диета е строго забрането да се набљудуваат луѓето кои страдаат од хронична природа на болести, и тоа не е препорачливо да седат на секоја диета бремени или доилки. А консултација со лекар ќе се спречи било непријатни последици.

Ослабување тајни

За сите претходните податоци не може да се разбере токму онака како тенок Марина Afrikantov на "Куќа-2". Што точно треба да бидат присутни или отсутни во исхраната е потребно?

Ние мора да се почне со фактот дека е забрането да се јаде за време на диета, па дури и во минимален износ од:

1. Пекарски производи (адитиви).
2. Слатки (дури и не темно чоколадо).
3. Газирани пијалаци.
4. Пржени јадења.
5. Брашно производи.

Ако избришете сите од овие производи од менито, а потоа губење на тежината ќе бидат забележливи рок од една недела. Но задолжително се храни таа препорачува Марина купи специјално за периодот на исхрана:

1. Зеленчук.
2. Свежо исцедено сокови.
3. Јајца (исклучиво варени).
4. Природен мед.
5. Протеински производи.
6. Билни чаеви.

Колку можам да изгуби

Младите девојки сакаат да знаат како многу потенки Марина Afrikantov на самите себе да се постигне истиот резултат. Во овој случај, треба да се обрне внимание на фактот дека бројот на одбијам килограм ќе зависи од висината и тежината на секој човек. На пример, за најсовршени Марина фрлени тежина беа оние мразеше 25 килограми, но со доволно висок раст. Нутриционистите препорачуваат дека пред да започнеш било која диета да истражуваат нивните опции и да се пресмета колку тежина треба да изгуби за да се спречи оштетување на здравјето.

калорична диета не оди подалеку од 600-1000 калории на ден. За да се одржи таква диета, мора да имате силна волја и голема желба да се постигне целта. Во принцип, за една недела, секој ќе биде во можност да се фрли надвор од 3 до 5 килограми, што е предмет на сите правила.

диета менија

Се разбира, тоа не е без јасна мени. Не постои едноставен совет, кои производи да се користи во одреден оброк, но само на одредени јадења.

тоа мора да се повтори по истекот на исхраната 6-ден. Тоа веќе не е препорачливо да се придржуваат до таква понуда од 20 дена.

Без оваа диета идеален резултат ќе биде тешко да се постигне ѕвезда. Значи ние треба да се ограничат со некои производи, но резултатот е шокантно, како што беше потврдено од страна на многу член на "Куќата-2". Фотографијата како Марина Afrikantov тенок (пред и потоа), што е прикажано подолу.

рецепти

Осврти нутриционистите велат дека губење на тежината метод не им наштети на здравјето на жените и е ефикасен доволно за било тежина. За тоа како тенки Afrikantov Марина навистина се каже не само на 6-ден-мени, но исто така и рецепти за јадења.

Како да се подготви салата:

1. Зелка целосно уништен.
2. Apple се пренесува преку парична казна ренде.
3. Сето ова се меша и зачинета со сок од лимон.

Подготовка на манастирот на чај:

1. Смее да се меша со липа цветови, глуварче и бозел мента.
2. Потоа се додава анасон овошје.
3. Сите заедно, се посипува врела вода и кисна за околу 20 минути.

Супа од зеленчук рецепт:

1. Ситно сецкани моркови, кромид, магдонос и, ако сакате, црн пипер.
2. Во тенџере се варат.
3. По 15 минути на готвење посеан со билки и зачини.

Осврти на исхрана

Не постои сомнеж за тоа како тенки Марина Afrikantov, мислењата се различни. Луѓето што веруваат во пластична хирургија, за да го убеди речиси невозможно, па исхраната, тие дури и не размислуваат.
Но, оние кои од почетокот се верува во успехот на девојките изразува само на позитивната страна. Оваа диета е погоден за многу девојки, бидејќи тоа дава одличен резултат.

Знаејќи како тенки Марина Afrikantov веќе не се плаши да оди на диета. Девојка покажува сите дека силата на духот и посветеност на целта - најважните особини во карактерот на една личност.