Лактот лост е ефикасна контрола на болката

Употребата на болни техники во многу видови борбени спортови ви овозможува брзо да го однесете непријателот од акција. Болни приеми се дозволени на рацете и нозете. Лостот на лактот конкретно се однесува на таквите техники.

Концептот на

Лактот лост - Armbar - е дел од болката приеми на рацете - Armlock. Нејзиното начело на дејствување е да го принуди лактот на непријателот додека не се наведнува на неприродна страна при користење на каква било поддршка.

Во пракса, изгледа вака. Борец кој напаѓа е на страната на противникот што лежи на грб. Понатаму, напаѓачот мора да го фрли вратот и градите отпорен на нозете, држејќи ги од страна на противникот. Сега е неопходно да се исправи рака на борец лежи во близина на лактот и полека да се наведнува додека противникот не даде знак дека тој се откажува. Обично ова е неколку потези со слободна рака на површината на подот.

Видови на болни лактот потпора

Постојат неколку видови на оваа техника:

1. Грабање на раката под рамото. Напаѓачот го поправа рамото на противникот, така што подлактицата е под лактот на споена рака. Потоа го притиска противникот на подот и спроведува болен прием за продолжување на лактот. Овој метод може да се користи и од страна и легнал.
2. Приемот преку бутот започнува со странично задржување. Тогаш напаѓачот на противникот ја држи бедрото, прво ја држи подлактицата. Следно, треба да ја свиткате раката над колкот и да ја извлечете.
3. Прием преку подлактицата по задржувањето. Напаѓачот ја поставува подлактицата на раката на противникот. Потоа се троши болно - неопходно е да се подигне лактот со подлактицата. Приемот се врши наизменично на двете раце.
4. Зафат на раката меѓу нозете. Во стоечката положба, напаѓачот ја зграпчува најблиската рака на лошот противник и го повлекува до себе додека не се фиксираат колковите. Потоа треба да седнеш и да ја фрлите ногата низ вратот на противникот. Истото е направено со втората нога. Потоа тие мора да се прекрстени и да ја поправат раката со колковите до крајот на лактот во стомакот на напаѓачот. Бидете болни.
5. Прием со користење на нозете од врвот. Противник стои во полу-свиткана положба, неговите раце се разведени. Напаѓачот ја доловува портата од под блиското рамо, зад себе. Во овој случај, далечната нога е на спротивната колено на противникот. Следно, мора да легнете на подот и да ја движите ногата така што колкот е на врвот на рамото, а штитот е под вратот на противникот. Рамената е фиксирана со колковите, болни. Телото мора да се свитка до максимум.

Грешки на технички перформанси

При земање на лактот лост преку подлактицата, главните грешки се:

• Нестабилна фиксација на рамената;
• Раката на противникот не е фиксирана до крај.

При примањето на колкот, грешките се како што следува:

• Кога раката на противникот е исфрлена, тежината на трупот не е целосно применета;
• Грозниот затворач на раката на противникот кога телото се навалува на бутот.

Грешки во снимањето на подлактицата по задржување:

• Лабава фиксација на телото на телото на противникот;
• Погрешно снимање на подлактицата.

Кога се користат нозете за снимање на грешката се сметаат:

• Минимална фиксација на колковите на противникот со колковите ;
• Напаѓачот не ја раширува раката на противникот во целост, бидејќи е далеку од него.

Кога ќе примите нога на врвот на грешките се:

• Фиксацијата на раката со нога не е целосно искористена;
• Фиксација на лабаво рамо.

Примената на "рамото рамо"

Во спроведувањето на овој вид на болка во многу варијации се познати Федор Емелијаненко, Паоло Филхо, Антонио Родриго Ногуира. И Емелијаненко двапати го освои поткрепа на рамото над Марк Колман.

На женскиот мексикански бенд Ронда Роси на овој начин, ги заврши сите битки. Признати рекордер на крајот на борбата со лактот лост (38 пати) е Тревис Фултон, борец на МЛД.