Моторна активност. Нејзиното влијание врз човечкиот живот.

Од раѓањето на едно лице постојано се движи. Дозволете му на детето да прави и едноставни движења, но му дава можност да се развие, постојано станува посложена. Благодарение на движењето, детето го учи светот и дури интелектуално го подобрува.

Во последниве години, недостатокот на движење и неактивност станаа зло на урбаните жители. Седентарен живот, постојана работа и многу време поминато на интернет, ги тера луѓето да поминуваат многу време во канцелариски столици и да се вратат дома по зафатен и нервозен работен ден, лежат на каучот пред телевизорите, во обид да се релаксираат и да избегаат од стрес. Но, стресот на овој начин не е избркан од телото, така што само се смирува уште подлабоко во телото, чекајќи погодна можност да излезе надвор во форма на нервен слом и лошо расположение. Моторни активности се неопходни за целосен живот и отпорност на стрес, бидејќи како резултат на моторното "гладување" во телото се нарушува метаболизмот на енергијата и се распаѓа варењето на мастите, со што се овозможува раст на штетниот холестерол во крвта што предизвикува атеросклероза и други васкуларни заболувања.

Моторната активност ја дава радоста на животот и претставува позитивен изглед на животот, а неговото отсуство го нарушува метаболизмот и го намалува снабдувањето на внатрешните органи и мускули со кислород. Срцето се намалува во големина како резултат на недостаток на потребното оптоварување, и е опасно за разни болести - срцев удар, разни кардитис.

Коскениот систем исто така се менува: коските стануваат потесни поради фактот дека калциумот се мие во крвта. Оваа состојба е оптоварена со развој на остеопороза. Забите почнуваат да се распаѓаат, веројатноста за појава на згрутчување на крвта и камења во бубрезите се зголемува. Општо земено, отсуството во животот на една личност на таква суштинска компонента како моторна активност, претставува закана за здравјето. Организмот лесно е изложен на инфекции, егзацербација на болестите кои продолжуваат во хронична форма, лицето станува нервозна и уморно, има проблеми со сон и меморија.

Човечкиот мотор систем е дизајниран за постојана физичка активност, а нивното отсуство исклучува таков концепт како полноправно живеење. Дури и едноставна утринска гимнастика ги носи мускулите на телото во тонус, така што треба да се натерате барем да се загреете во утринските часови. Секоја личност, врз основа на неговата возраст и физички способности, може да избере соодветен начин на физичка активност што ќе му одговара. Не е неопходно да се вклучите во тешки и брзи спортови, кои се особено трауматични, ќе има доволно тивки класи на Пилатес, на пример, неколку пати неделно.

Моторни активности подразбираат такви едноставни компоненти како одење по скали, одење на работа и одење во продавници на нога. Секој ден треба да го зголемите оддалеченото патување, а потоа со текот на времето, нема да се занемерат од замор и замор. Постепено, до утринските вежби и одење, можете да додадете вежби за истегнување за заедничка флексибилност барем еднаш неделно. Истегнување може да се направи во секое погодно време. Таквите вежби развиваат зглобови и се протегаат мускулите, правејќи движења и одењето особено убави и мазни.

Развиените моторни квалитети придонесуваат за закрепнување и обновување на заедничкото здравје и мобилност. Овој начин на живот значително ја подобрува и ја продолжува младинската личност. Затоа, не се откажувајте од потегот во корист на лежење на каучот - така што секогаш ќе бидете во добра физичка форма и ќе имате одлично расположение, задоволувајќи ја вашата искрена насмевка наоколу.