Нашите предци не спијам добро како и ние. Што правиме е во ред?

Тешко е да се поверува, но многу научници и историчари имаат тенденција да се верува дека модерниот човек не спие како неговите древни предци. Првично природа беше изнесена за нас сосема поинаква спиење и будност. Со воведувањето на науката на животот и технологија, самиот човек одлучи да се ослободи од своето време. Сметаат дека ова прашање подетално.

Она што се чита како историски информации?

Со најголемо знаење експерт во оваа област може да се смета историчарот Роџер Ekirha. Неговите студии траеше 15 години. Тоа беа собрани и испитуваат импресивна сума на историските факти, документи и докази. Така, научник дојде до изненадувачки заклучок: сон на нашите предци беше поделена на два дела со тричасовна пауза околу полноќ. Книгата Ekirha, објавен во 2005 година, 500 референци на историски личности, која ги прикажува нашите спиење предци биле собрани. Овие историски докази беа земени од дневниците, медицинска евиденција и книги. А како еден извори укажуваат на тоа навика да спие со пауза.

Осум часа спиење - релативно нов тренд

Всушност, нашите предци не знаеше дека ќе може да спие 8 часа секоја ноќ, и тоа не е изненадувачки. Во време кога за електрична енергија се уште не е познат, темнината не дозволи да се вклучат во вообичаените задолженија. Луѓето не се најде ништо подобро да се направи со заоѓањето на сонцето да одите во кревет. Сепак, спиење за половина ден угоден на телото. Тоа е зошто тој отиде во кревет околу 8 часот навечер, нашите предци се разбуди на полноќ.

Овој пат тоа беше на повеќето продуктивни и креативни часа. 2-3 часа на будност може да имаат време да работат надвор секс или се земе време за наука или пишување книги. Со почетокот на вториот бран на замор, нашите предци уште еднаш да одам да спијам сега пред изгрејсонце.

Што се случува ако симулира условите од минатиот живот?

Назад во 1990 година, психијатар Томас Веер експеримент беше изведена кој се враќа на модерниот човек на условите за постоење на античките луѓе. 14 волонтери беа поставени во затворен лабораторија животната средина во просторот каде што прозорците беа сосема отсутен. Светлина за учесниците беше применет за 14 последователни часа. Останатите 10 волонтер часа беше изведена во целосен мрак. За еден месец, учесниците беа во можност целосно да го смените режимот на вообичаените будење. Веќе во четвртата недела, волонтери почнаа да спијат во текот на ноќта за два чекори. Секој од сегментите трае 3-4 часа.

Почнав да исчезнуваат кога оваа навика?

Историчар Роџер Ekirh не запре на само студија на режимот на предците на ден. Тој одлучи да се открие причината што нè доведоа до рутина што го имаме сега. Значи, во доцните 17-ти век во Европа, буржоаскиот начин на повисока класа. елита на општеството се допадна да постават свој правила, со што во дробење остатоци од минатото ноќен сон. Почетокот на 20 век беше обележан со индустриската револуција. Работниците во многу земји биле принудени да работат за носат. Тоа го принуди луѓето да спијат во исто време, да одам да спијам доцна што е можно.

Причините за појава

Во 17 век во Европа се појавија повеќе големи градови со висока густина на население. Сепак, на улиците во текот на ноќта традиционално талкаа гласаме за арамии, проституција и други толпата. Тоа е генерално се верува дека го почитуваат законот граѓаните претпочитаат да не се пушти носот во урбаните населби по мракот. Тие не сакаа да се види спротивното, "валкани" од страна на градскиот живот. Но, веќе во 1667 година, се појавува првиот уличното осветлување во Париз. Средновековна француска човек на улица веднаш падна во љубов со прошетка на месечината, и во текот на ноќта се восхитував на сценографијата на главниот град.

Во исто време, индустриската револуција добива на интензитет. Затоа, напредни умови се насочени своето внимание на ревизија на вообичаената дневна рутина во корист на зголемување на ефикасноста и продуктивноста. Сега европскиот живот не била поделена на денови или часови, а часовникот.

Кога едно лице ќе одлучи да му се пркоси на природата

Според Ekirha, во оваа намерна промена на режимот се наоѓа најголемиот дел од проблемите со спиењето кај современиот човек. Решивме да одиме против природата и да дозволи себеси да спијам одеднаш. Сепак, нашето тело беше првично програмиран поинаку. Тоа не е чудно, ако страдаат од хронична несоница, или често се разбуди во текот на ноќта. Ние не те присили да ја прецрта вообичаената рутина и слепо копирање на начинот на живот на средновековниот човек.

Сепак, нема потреба да се грижите ако одеднаш се разбуди во средината на ноќта, а не можат да спијат. Тоа е подобро да се користи овој пат на добар употреба, по сите, овој период може да биде најмногу плодна, дури и во споредба со утрински часови. Патем, самиот концепт на "Инсомниа" е роден во психијатрија во 19-тиот век. Претходно луѓето не беа свесни за таков проблем, но со укинувањето на целосна ноќ две-фаза на спиење, таа веднаш направи се чувствува.

заклучок

Вие не знаат што да прават со себе, во будење часа на ноќта? Освен што имаат секс со неа романтичен партнер, овој пат може да се потроши за доброто на душите. Медитираат, медитираат, донесе своите мисли во ред и да се моли. Можете да почнете со читање на фасцинантен роман, или посвети време за креативна работа за следниот проект. Ако телото е подготвена да прифати таков режим во иднина можете да почнете да одите на спиење рано.