ПМС кај жени. Дали треба да го лекувам и како?

Менструацијата е непријатно време во животот на секоја жена. Сепак, за некои дами, периодот пред неа е вистинска тортура. Според статистичките податоци, околу 80% од женската популација во светот доживува непријатност пред менструацијата, а за 5% потребна е медицинска нега и сериозен третман во ова време.

Негативни манифестации кои се јавуваат кај жените пред менструацијата беа наречени предменструален синдром (ПМС). Денес, лекарите зборуваат за повеќе од 150 симптоми на оваа состојба. Се разбира, во една дама тие не ги исполнуваат сите, обично постојат неколку.

ПМС кај жените се повторува од месец до месец речиси идентично. Појавата на ново или сериозно јакнење на веќе постоечките симптоми треба да биде алармантна. Впрочем, ПМС може да напредува и да преземе многу тешки форми. Некои жени не само што се оневозможени во овој период, туку исто така бараат хоспитализација.

Значи, предменструалниот синдром ги има следните симптоми :

• А депресивно расположение, чувство на самозадоволство и безнадежност;

• Тензија и анксиозност;

• Нестабилност на расположението;

• Зголемен конфликт, раздразливост, бес;

• Одвраќање;

• Слабост и замор ;

• Промена на апетитот (желба за одредена храна, прејадување);

• Несоница или поспаност;

• Зголемување на телесната тежина;

• Мускулна, болка во главата или зглобовите;

• Промената на осетливоста на мирисите и звуците;

• Едема;

• Гадење, повраќање, вртоглавица;

• Напади на паника;

• Вкочанетост и потење на нозете и рацете;

• Зголемен пулс;

• Нежност и чувствителност на градите.

ПМС кај девојчињата обично е помалку изразена отколку кај жените. Интензитетот и бројот на симптоми се зголемуваат со возраста. Некои жени имаат силно влијание врз текот и присуството на ПМС имаат породување. И двете во насока на подобрување на состојбата, и неговото влошување.

Ако манифестациите на ПМС се силни и се мешаат во нормалниот живот, неопходно е да се консултирате со гинеколог. Со лесни симптоми, може да се ослободи од нормализацијата на начинот на живеење и исхраната.

Експертите веруваат дека главната причина за ПМС кај жените е кршење на износот на естрогени и прогестерон во втората половина на циклусот. Тоа е високата количина на првиот и нискиот број на вториот хормон што доведува до појава на непријатни манифестации. Тука е одредена улога на зголемено ниво на пролактин.

Нормализацијата на хормоналната позадина, како по правило, дава добри резултати. Затоа, природните препарати активно се користат за третман на ПМС, на пример, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodinone", кои имаат слични ефекти.

Исто така, во терапија се користат хормонски контрацептиви и гестатген (вештачки прогестерон). Внесувањето на овие лекови, исто така, ја намалува манифестацијата на ПМС кај жените.

За да се намалат симптомите, лекарите препорачуваат умерена физичка активност. Треба да одите за спорт, аеробик, јога, пливање, возење велосипед.

Неопходно е да се избегне стрес, спиење 8 часа на ден, целосно одмор, нормализирање на тежината. Исто така, треба да ја исклучите или значително да го намалите внесот на кафе, алкохол и сол. Подобро е да се откажеме од пушењето.

Неопходно е да се следи внесувањето на витамини и микроелементи во телото. Ако тие не се доволно за храна, земете комплекси. Од особена важност се витамини Б, како и А и Е. Магнезиум и калциум се многу важни.

Храната треба да биде доволна количина на влакна, но протеините не можат да се занесат. Исто така, треба да го ограничите внесувањето на слатка, масна и зачинета храна. Во исхраната е пожелно да се вклучат овошје, зеленчук, млечни производи, ориз, семки од сончоглед, мешунки, риба. Редовен квалитетен сексуален живот, исто така, позитивно влијае.

Така, ПМС кај жените се манифестира на различни начини. Ако симптомите се сериозни и предизвикуваат вознемиреност, тогаш треба да се консултирате со лекар за совет. Со благи манифестации, може да се ослободи од нормализацијата на начинот на живот и исхраната.