Правилната скијање - клуч за недостаток на повреди

ски опрема за скијање - навистина не е ракета науката, па можете да го совладате во релативно кратко време. Главната задача за почетници - да се ослободи од различни системи, бидејќи грешат, и може да падне дури и професионалци, никој не е исклучок. Покрај тоа, на планините дојде само за позитивни емоции, но исто така и за возбудата, па тоа е вреди да се обрне внимание на малите грешки кои може да се случи, особено апсолутно сите, а не само на новодојденците. Тоа е причината зошто на проектот скијање треба да биде среќен.

Значи, ако веќе имаат потребната опрема и скии, не треба да се брза и веднаш се искачи на патеката за почетници, ги тестираат своите сопствени сили. Скијање не толерира брзина, тоа ќе биде потребно. За почеток, пред почетокот на загревање е неопходна ако сакате вашето тело е вашиот послушни асистент за време на слегувањето. Тоа е важно да се направи малку тренингот за мускулите на рацете и нозете, така што тие не се чини дрвена. Исто така вреди малку се водат на мускулите на бутовите и нозете, го прават некои вежби за зглобови на рацете и нозете. После тоа, nachet телото да те слуша многу подобро. За почеток е подобро да се обидете скијање на станот или делот со обичен, тогаш може да се обидете да се движат надолу по ридот и да научат како успешно да падне.

Да, тоа е во право, пред да научат како да се вози, тоа е важно да се научат како да се падне, тоа е оправдано да се биде слободен од повреди. Најважното нешто во есен - е навремено запре неконтролираното движење надолу по падината. Затоа, ако скијање завршува чувство дека сте во врска да падне, тоа е најдобро да се слета на сопствените. Сличен метод е најбезбедно есен. Најважно - мускулите се во исто време опуштено. Ако тие се во тензија, а потоа побегнало далеку не работи, особено ако веќе падна, а потоа на наклонот е подобро да се оди по главата, па тоа ќе бидат побезбедни. Малку подоцна може да почнат да се спречи нејзиното движење, не очај ако не се да го прават тоа еднаш. Колку почесто ќе мора да падне, толку побрзо ќе бидете во можност да научат како да ги извршува сите активности правилно, и скијање ќе стане за вас малку тест на цврстина.

Тогаш ќе треба да научат правилно став за скијач. Рамото, колената и нозете треба да се наоѓаат на истата вертикална линија, ако на становите се раселени, тоа е најверојатно да падне или повреда. За да не се направи грешка, можете да замислите дека сте на пета на кактус и невозможно е да се седне. Нозете треба да биде во свиткана позиција, но сите стојат не се движи назад и лактите лесно да го допре телото. Оваа одредба треба да се запамети од време на време за да се практикуваат дури и дома, да ги вашите раце во правилна позиција.

Кога основите се владее до совршенство може да се обидете да се прошетаат на свој начин, развивање на својата техника на движење. Патем, тоа е вреди да се напомене дека една од најубавите и речиси заборавен техника - лизгање на скии. Принципот тука е иста како и за уметничко лизгање, само разликата е во опремата и теренот. Убава и мазни движења, pirouettes во воздухот е толку фасцинантен дека се чини како да нема снег и ски под нозете, и мазна површина на подот во сала за танц. Слична танц на снежната покривка бара долга подготовка и заострување на вештини, сепак, сето тоа започнува со мали нешта.