Предности и штети на репа: студија на својства на производите

Секој знае дека зеленчукот содржат многу хранливи материи за човечкото тело. Со нивна помош, не само за контрола на тежината и да се направи балансирана исхрана, но исто така и за лекување на некои болести. Овој пат, тоа е време за да дознаете што е во корист и штета на репа. Овој зеленчук не е толку често се достоен место на нашата маса. Во меѓувреме, нејзините својства често може да се нарече уникатна.

Репка е корен зеленчук, кои припаѓаат на семејството Cruciferae. Таа јадеше уште оттогаш сме биле донесени во странска компири. Во Русија, парен репка беше основата на исхраната на повеќето рурални семејства. Сепак, тоа не е занемарена и побогатите луѓе. Предности и штети на репа се нашироко познати веќе.

витамин задолжен

Овој корен сосема неправедно отстапат своето место во крес маса и ротквица. Но, тоа не се користи само за готвење. Репка - растителни итна употреба. Затоа, тоа често се користи во медицината и козметологијата (дома). Во многу репа ПП витамини А, Д и C. Исто така, за време на долгорочното чување на концентрацијата не се намали. Предности и штети на репа се задржува дури откако таа ќе лежи во подрумот цела зима. третман на топлина, исто така, ја смалува хранливата вредност на коренот. Репка е чудно слатко, кои се одлични во пополни празнината на витамин добиени од страна на телото за време на недостаток на хранливи материи. Содржината на микроелементи не е инфериорен дури и суви кајсии и банани. Но, понекогаш калорична содржина подолу. Затоа редовно јадат репа препорачуваме на луѓе кои сакаат да изгубат тежина, но исто така и да се придржуваат на строга диета. Тоа ќе го пополни недостатокот на витамини.

позитивни квалитети

Што е во корист и штета на репа? Позитивни квалитети во овој зеленчук многу. Тоа може да се користи во храна за дијабетичари. Репка содржи голема количина на растителни влакна, што доведува до брзо заситување во процесот на храна. Специфични етерични масла содржани во корен, може да убие штетни микрофлора, која влијае на нашите црева. Ако се измачувани од запек и едем, репка може лесно да се ослободи од овие болести. Изненадувачки, овој зеленчук дури и ја зголемува потенцијата. Затоа, репка корист за мажите е очигледен.

негативни квалитети

Колку лошо овој корен? Салата со многу од репка не е препорачливо да се користи за луѓе кои се почитуваат во исхраната за долго време. Овој зеленчук треба да се консумира во овој случај со претпазливост, постепено вклучувајќи го во вашата исхрана. Во спротивно, ќе се соочи со надуеност и гасови. Започнете со пареа или варени репа. Како по правило, тоа не дава таков драматичен негативен ефект.

Тука е прекрасен зеленчук наречен репка. Предности и штети на неговиот прилично голема. Репка не се препорачува за употреба за луѓето кои страдаат од гастритис со висока киселост, како и хипотироидизам и други болести на тироидната жлезда. Во природата, таму е исто така се алергични на мешункаст зеленчук. Па не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар. Само тој ќе каже точно дали може да се вклучат во вашата исхрана репка.