Светлина салата. рецепт за

Салати дојдоа до нас од древни времиња и цврсто се населиле во гастрономски светот, менува и дополнува со времето. Со оглед на проширување на асортиманот на производи, салати не се само пријатни декорација на секој празник маса, но, исто така, секојдневна храна, лесен и удобен да се подготви.

Илјадници рецепти кои постојат во светот, може да направи секојдневно мени, празнична и разновидна. Секој ден, во текот на својот живот, може да се готви на различни салати и не nirazu се случи, затоа што во прилог на месо, пилешко, риба и зеленчук салати, има и многу други: морски плодови, овошје, тестенини. Така салати може да биде празнично и секој ден, пополни сите видови на сосови со комбинација на вкусови незамисливо. Денес гледаме светлина салата, рецепт на кој се појави, благодарение на луѓето да се одржи здрав начин на живот.

Светлина салата. подготовка рецепт.

Оваа салата е одлична за оние кои се на диета или постот, брзо готвење и необични вкусови ќе поднесе жалба на секој сопственик.

Размери зависи само од тоа колку сакате да се подготви салата, на пример, да ги преземе една порција:

- голема краставица;
- неколку листови зелена салата;
- виолетова лук каранфилче;
- копар и магдонос, неколку sprigs;
- пар од пердуви на зелени кромид;
- svezheobrezannaya парче од лимон;
- свежо цедено маслиново масло;
- малку сол и бибер.

Сега сè е подготвена: чисти и се фаќа за "супер ренде" или т.н. "ренде за корејски морков". Narubai ред билки, истурете во краставици. Во посебен сад vymeshivayut маслиново масло притисок лук, додавајќи сол и бибер по стискаш на лимон парче за подобрување на вкусот. Земи лимон лук сос облечени со светлина салата, рецепт од кои ќе изненади секој кој одлучува да се обиде да го направи тоа за себе.

Светлина салата рецепт "Ryaba скара"

Име на антена може да се раскажува за неговата "голема" калории оние кои први го прочита. Сепак, тоа е навистина лесно салата рецепт е многу едноставна, но тајната лежи во фактот дека со кожата на пилешки гради е отстранет, која содржи голема количина на масти и калории, па после отстранување на тоа, има само бело исхрана месо.

состојки:

- 900g свежо пилешко филе на дојката;
- пет плаша тестисите;
- 12 домати;
- кисело јаболко;
- неколку листови зелена салата;
- мали пурпурна власец;
- 30 ml на незасладена јогурт;
- 30 ml од домат паста;
- 13 ml на ракија;
- груб сол и зачини по вкус.

Лесно салата рецепт

1. Измијте го филети и ставете го во подготвената ракавот за да додадете сол и зачини.
2. Измијте ги доматите и се сече на половина.
3. Отстрани нежни кромид и ситно се исецка.
4. Apple кора и столчен од болка, се сече на мали коцки.
5. Се меша во посебен сад со јогурт кечап и ракија и го стави во фрижидер.
6. Земете готви филети и се сече на мали парчиња и уредни и го стави во подготвениот сад за да се испрати на домати, кромид и јаболка и се меша нежно, постепено се фрлаат сос од јогурт и кечап.
7. Во подготвени антена лежеше остава зелена салата и се прелива на врвот на еден рид светлина салата од пилешко и домати. Да се украсуваат со свежи билки и зелени маслинки.

Светлина празник салати не се нужно нискокалорична, можно е рецепт за готвење е толку едноставен што време за готвење ќе се доста, и садот невообичаено ќе се вкусни и миризливи. Овие салати се "сурфери", рецепт од кои ние сега ќе се опише.

"Сурфање"

- 330 g на свежо ракчиња;
- 220 g на рак сламка;
- 110 g на тврдата сирење;
- неколку листови зелена салата;
- голема краставица или две средни;
- светлина мајонез со вкус на лимон.

Изработка на проектот "сурфање"

1. Измијте и го стави на варени ракчиња, а потоа кора и се прелива преку врела вода да се измијат вишокот.
2. Рак стапчиња се направи краток стапчиња.
3. тава и ги собереш лисјата на зелена салата.
4. Кора и многу ситно исецка на кругови краставица.
5. Решетки на сирење или само се сече на многу тенка "ливчиња".
6. Ширење Surf се слоевит во длабок сад, поливајќи и мајонез promazyvaya секој слој:

- зелена салата,
- поголемиот дел од ракчиња,
- краставици,
- рак стапчиња,
- сирење.

Изработка на салата посакуваната форма, на пример, со користење на бран ножот и мајонез, ги красат врвот на шкампи.