Страв од височини: како да се бориме против него?

Неврози - група на болести нервен систем, кој се карактеризира со силна ментална вирус. Главните симптоми - тоа е нарушување на спиењето, палпитации, замор.

Страв од височини поврзани со опсесивно-компулсивно пореметување. Пациентот има мисли, стравови и желби, што тој бил загрижен за, но тешко да се справат со нив. Фобии поврзани со висина, може да се јават како резултат на силен психолошки шок претрпел неодамна. Во овој случај, страв од височина - тоа е природен феномен и здрава личност, но само пет отсто од населението во светот, ова се претвора во страв фобија.

Тоа може да се манифестира во различни околности - за време на летот на авионот, оди во планините или на вози. Некои луѓе не се чувствуваат непријатно суштество во пилотската кабина, но панорамско тркало може да се доживее паника. Стравот од паѓање од височина, губење на рамнотежа, и страв од губење на контрола и скок надолу, и покрај ризикот овие две под болест.

Тоа се манифестира acrophobia (фобија), како симптоми:

• вртоглавица, и срцеви палпитации;
• сува уста или, обратно, прекумерна саливација, потење;
• намалување на температурата на телото, вкочанетост;
• останување без здив.

На првата човечка реакција на страв од височина - костец цврсто на секаква поддршка и не се движи. Интересно е тоа што на манифестацијата на фобија не е секогаш поврзан со вистинска опасност за животот. Така, може да се јави страв напад на висини (acrophobia или) дури и ако лицето е само потрага по некој кој е на врвот.

Причините за acrophobia:

• слаб вестибуларниот систем, едно лице е искривена проценка на растојанија и вртоглавица, што предизвикува страв од височини;
• повреди поврзани со пад - луѓето можат да бидат свесни за тоа или дури и не се сеќава на него (ако пад се случи во раното детство);
• наследни страв од височини.

Како да се справат со болеста?

Страв од височина може да се лекуваат со помош на специјални психолошки техники. Во овој случај, едно лице може да научат да го контролираат вашиот страв, ако тој има силна волја.

Најефективен начин да се ослободат од стравот - е постојано да се справи со причина, како што се планинарење, или често одење во планините. Потоа висина ќе биде запознаен, но стравот ќе исчезне.

Важно е да се постепено да се навикнат на идејата дека висината - не е толку страшно и не се опасни ако ги следат одредени правила. Често треба да се покажете со падобран или на покривот на една висока зграда, ум повлекува над стравот.

Откако ќе се навикнеш на идејата, почнуваат да се преземе решителна акција. Обидете се да се искачи на мала висина и анализира нивните чувства. Висина ќе те плашам помалку, а потоа стравот едноставно исчезнуваат Секој пат.

Важно: Обезбедување безбедна средина во однапред за терапија. Вие не може да ги игнорира безбедносни мерки на претпазливост, затоа што ако го изгубите контрола и да падне, да се ослободи од стравот од височини ќе биде многу потешко.

Психолошка поддршка е исто така ефикасно помага. Прашајте го вашиот пријатели да ви помогне во нивното присуство се чувствувате посмирен и повеќе самодоверба.