Што е најлесниот начин да се откажете од пушењето таму?

Пушењето - голем preposkudneyshaya навика која го труе животот не само на оние кои пушат туку и на оние кои се во близина на пушачи.

Тоа не е неопходно, можеби, на листата каква штета пушењето има врз човечкото тело, тоа е, секако, познат на многумина. Тие знаат, но продолжуваат да пушат. Зошто?

Постојат не само психолошка зависност, но физиолошка, на пример, ако човек пуши веќе петнаесет години до адолесценцијата, никотин за тоа е од суштинско значење супстанција за "нормално" функционирање на телото. И кога телото не се на никотин, а потоа на лицето страда не само морално, но исто така и физички. Значи луѓето треба да се откажат од пушењето, постепено, а не нагло, за да се избегне сериозен стрес.

Што е најлесниот начин да се откажете од пушењето таму? Начини да се откажете од пушењето за секое лице поединечно.

Тоа може да се најде во длабочините на родниот град на дедо или баба и да побарате да шепотат. Сепак, не гледам толку брзо и лесно да се ослободи од желбата да пушат. Никој не може да гарантира дека утре нема да изгубите вашиот паричник, не се заокружување на куче, не се отпуштени од работа, а брат ми не јадат последните јаболко. Се разбира, како таква трагедија може да преживее без цигара! И повторно осветлена.

Прво на сите, ќе се најде лесен начин да се откажете од пушењето, кога навистина го сакате. Ќе се разбере дека ова е голема штета, губење на големи суми на пари (не премногу мрзливи, се брои бројот на листовите на годишно ниво и се во хорор), и на крајот, тоа не е само убаво и само вели дека не се издвојува во толпата и се како стадо (сите чад и тоа, и јас сум за пушење).

Значи, ако сте решиле да го направи далеку со лоши навики, најлесниот начин да се откажете од пушењето - е да се вклучите во она што може да се направи, а не да се повлече. Тоа е половина од битката.

Оние кои веќе рече збогум на цигари велат дека книгата е лесен начин да се откажете од пушењето, кој беше напишан од страна на Алан Кар, тоа им помогнало. Самиот автор пушеле "како локомотива" за многу, многу години, но не најде сила да престанат со пушењето. Многу луѓе по читањето откажете од пушењето. Пробајте го и вие!

Намали дневната бројот на испушени цигари и одиме полека на две - наутро и навечер. Така ќе се обучуваат на мозокот на фактот дека сега сте пушач, само два, а тогаш воопшто смет.

Тоа не е неопходно да се остане блиску до оние кои пушат. Тие ќе ве провоцира.

Определува денот кога ќе целосно се откажете од пушењето. Нека биде денот на почетокот на новиот живот. И не го очекуваме во ужас, туку со радост.

Избегнувајте оние места кои се дружат со цигара: пушењето соба, кафетерија, во близина на портата на работа, итн

Се влезе во навика на џогирање наутро или навечер, на стадионот направи да се чувствувате дават дека тоа ќе поттикне вашата желба да се откажете од пушењето.

Ако знаете дека сте бремени, а пред тоа се пуши - рок начин фрли! И нема потреба да се убеди дека треба да го направи тоа постепено, на пример, една недела три.

Ако сте нормален и одговорен бремена мајка, најлесниот начин да се откажете од пушењето - е бремена. Вие никогаш нема да признае беспомошни суштество што е роден во вас, тоа е подложен на негативното влијание за време на неговата омилена на сите органи и системи.

Ако пушат за време на бременоста, ќе стане бранител и не најскапиот лице за вашето бебе, и најлош непријател, кој се грижи само за утробата и неговите интереси, занемарување на детето.

Тоа не е неопходно да се надеваме дека ако Маша или Вали Роден нормално дете, а таа беше пушењето, тогаш ќе мора тоа така роден. Прво, критериумите за нормалноста за сите различни, ако бојата на бебето при раѓањето не беше виолетова, тоа не значи дека тој е здрав и во иднина ќе немаат проблеми.

Почитувани мајка, Ве молиме да се грижи за своите деца и да се избегне слабости во текот на бременоста. Ти едноставно не имаат право!