Што навистина се случува во вашето тело кога ќе пиете кафе?

Околу осумдесет проценти од луѓето пијат кафе. Ова е еден од најпопуларните производи на планетата, што не е изненадувачки: на кафе вкус одлично, и покрај тоа го исполнува еден со енергија. Но, сте се запрашале што се случува со вашето тело додека го пијат овој пијалок?

Можете да стане посреќна

Постои разбирлива причина зошто многу луѓе сакаат да пијат кафе: тоа само прави луѓето посреќни на хемиски ниво. Кофеинот влијае на нивото на допамин, па кафето е зависност и предизвикува. Секоја супстанца која влијае на среќа хормони - допамин, окситоцин и серотонин - може да предизвика сериозни желби. Запомнете дека среќата се манифестира само кога пиете кафе бавно. Во овој случај, кофеинот го стимулира производството на допамин, па дури и го намалува ризикот од развој на депресија. Во овој случај, зголемена потрошувачка на кафе може да го зголеми анксиозност и грижи. Не пијат повеќе од три чаши на ден.

Да одите во состојба на стрес

Една од главните физичка манифестација на употребата на кафето е тензија. Тоа е придружено со зголемување на отчукувањата на срцето и зголемена внимание. Кога пиеме кафе, нашиот забрзува пулсот, крвниот притисок се зголемува. Ние се движиме во состојба на стрес во кој се изострени сетила. Три часа подоцна, по една чаша кафе ефект почнува да исчезне. Чувството на дополнителна енергија исчезнува, бидејќи состојбата на стрес е завршена. Ако забележите дека ќе ја напуштат сили во втората половина од денот, можеби тоа е една шолја кафе, пие и пред.

Ќе почнат да се види подобро

Ако во утринските часови ќе се види светот како иако нејасна, и по едно кафе сликата станува јасно, ние не треба да се претпостави дека ова е игра на имагинацијата. Силен видот - овој ефект се поврзани со стресот. Во рок од дваесет минути по кофеин кафе пиење доведува до ослободување на адреналин. Како резултат на тоа, на учениците им се шират малку и вашиот вид е навистина станува подобро.

Можете да поминуваат повеќе време во тоалетот

Бидете внимателни со кафе на првиот состанок. По кафе ќе почне да оди во тоалет почесто, и вашата избрана еден ќе мора да се чека за вас. Кофеин и други супстанци во кафе стимулира мочниот меур и дебелото црево, што доведува до повеќе чести патувања во бањата. Кофеин - диуретик, покрај тоа понекогаш може да предизвика дијареа.

Ќе ви стане полесно да дишат

Бројни студии за ефектите на кафе на пациентите со астма покажуваат дека овој пијалок го прави дишење полесно. Таа содржи теофилин супстанца која игра важна улога во здравјето на белите дробови. Дури и малите количини на заживување на пијалок може да се олесни здивот неколку часа. Покрај пијат стимулира бронхии со опуштање на околните мускули.

Ќе биде многу тешко да се заспие

Кафето може да предизвика лош сон, особено ако се пие во попладневните часови. Ако сте напнати, вие не може да спие, и ако тие се заспие, нема да се опорави. Пијалок може да ве спречи од нормалните останатите, бидејќи го нарушува квалитетот на спиењето, предизвикувајќи негативни маѓепсан круг. Кофеинот го напушта телото само по осум часа, така да не го користите освежителен пијалок во попладневните часови. Тоа е важно за опоравување на мускулите, контрола на апетитот и здрав метаболизам.

Кафе спречува да забремените

Прекумерна употреба на заживување на пијалок може да се меша со зачнување и бременост нарушува. Кафе намалува способноста да се оплоди, попречување на овулација, и кај бремени жени, го зголемува ризикот од спонтан абортус. Обидете се да не пијат повеќе од две шолји кафе на ден. Некои научници се препорачува да се откажат од него.

Ќе се покаже на најдобар резултат во обука

Ако не ви се допаѓа да се оди во теретана, обидете се да пиете кафе пред класи. Кофеинот дава неверојатна резултат. Тоа ја зголемува издржливоста, што доведува до повеќе интензивна тренингот. Покрај тоа, зголемени нивоа на допамин овозможува помалку чувствуваат болка и да се зголеми задоволството на обука. Како резултат на тоа, се зголемува веројатноста дека ќе се прави, на редовна основа. Природен кофеин подобрува резултатите, особено ако тоа е аеробна издржливост или вежби.

Можете да стане попаметен

Кофеинот им помага да се фокусираат и прави да се доближи. Тој работи како стимуланс. Мозокот произведува невротрансмитери кои влијаат на когнитивните способности. Кофеинот го подобрува дејството на невротрансмитерите, овозможувајќи им да работат поефикасно. Покрај тоа, освежувачки пијалоци подобрува меморијата.

Ако пиете премногу, ќе почнете да се грижите

Пиењето премногу кафе може да го зголеми анксиозност. На краток рок, овој пијалок помага, но потоа се манифестираат замор, депресија, анксиозност, како и симптоми ескалира.

Пијалок во умерени количини

Клучот за здравје - пијат пијалаци во умерени количини. Во овој случај, ќе бидете во можност да се избегне зависноста, главоболка, вознемиреност и спиење проблеми.

А огромен број на бенефиции

Кафе ви дава многу предности. Според последните извештаи се знае дека три до пет чаши на ден може да биде дел од здравата исхрана. Овој пијалок може дури и да се намали веројатноста за појава на срцеви заболувања, рак на црниот дроб, рак на простатата и, Алцхајмерова болест и дијабетес тип II на дојка.