Зелено кафе - релативно нови додатоци во исхраната на пазарот производ, е брзо стекнување популарност. Во текот на изминатата година, речиси секој кој е заинтересиран за проблемот на вишокот тежина, сте слушнале за непечени зрна на дрвото кафе, пијалок кој им помага на телесната тежина. Овој тип на кафе содржи активна супстанција - chlorogenic киселина, која може да се забрза метаболизмот, како и други корисни компоненти како што се витамини, етерични масла и антиоксиданси. За да дознаете како правилно да се примаат и пијалак пијалок, како и мислења за тоа како корисни и помага ако на зелените кафе со ѓумбир, вистински лекари и се губење на тежината ќе прочитате во овој член. Патем, не се залудни споменати ѓумбир - овој прекрасен корен содржи и голем број на активни состојки кои им помогне на чистење на телото и го забрзува метаболизмот. Тоа често се стави во пијалок. Но, ајде ред.
Подготовка на зелено кафе со ѓумбир
За производство чаша со вкус на пијалок, ќе ви треба една лажица грав да се мелат во мелница за кафе моќен, како и еден мал дел од ѓумбир со големина од 1-1,5 см. Тоа треба да се исчисти од кожата и се сече на парчиња или решетки. Стави произлегуваат од мелење 2 лажички сурово кафе во Турчин или мал тенджера, додадете мелени ѓумбир и нецелосно се пополни една чаша вода. По се стави на јадења на шпоретот и види внимателно, така што течноста не зоврие. Штом првите меурчиња почнат да се појави на површината, отстранување на Турчин од топлина и се прелива кафе во чашата. За жал, вие сте веројатно нема да биде во можност да уживаат во вкусот на пијалокот - навика тој е прилично специфични, плус сè е забрането да додадете шеќер или млеко. Но, може да се прелива во готовиот кафе малку мелено каранфилче или цимет и црвен пипер или се прелива сок од лимон.
Зелено кафе и ѓумбир: инструкции за консумирање пијалоци
2-3 чаши на ден е доволно да се направи процесот на губење на тежината е несоодветен. Оваа доза е повеќе од многу непожелно, бидејќи вишокот на кофеин може да има негативно влијание врз вашата благосостојба и да предизвика проблеми крвен притисок, срцеви или спиење. Пијте себе треба да се земе и тоа: една чаша наутро, на појадок, вториот - во попладневните часови, во просторот за ужина, а третиот по волја, може да се пие за 3-4 часа пред спиење. Патем, производители и нутриционистите препорачуваат исхрана во периодот на зелено кафе, да се воздржат од прекумерна масти, високо-калорична храна, се придржуваат кон принципите на правилна исхрана или целосно во согласност со било која диета. Пијалокот помага да се пацифизира зголемен апетит, така што од избраниот режим моќ носите малку полесно.
Зелено кафе и ѓумбир: коментарите на лекарите
Прашањето за губење на тежината со помош на непечени грав, лекарите и нутриционистите се поделени во два табора. Спроведена во 2012 година, студии покажаа дека chlorogenic киселина придонесува за почетокот на распаѓањето на масти и метаболизмот. Постои уште една група на научници предводен спротивставени аргументи, велејќи дека и покрај тоа што пие од непечени грав, се направени во разумни количини, не може да им наштети на телото, уште во процесот на губење на тежината, тоа нема ефект. Додека голем број на оние кои веќе го користеле зелено кафе со ѓумбир, критика повеќе лекари елоквентен побие фактите. За месец редовно екстракт употреба пијалок или слабеење навистина изгубени 2-6,5 кг. Но, дали ваквите резултати се плацебо ефект или помогна исхрана или исхрана, која многу се одржи во текот на курсот, не се споменува. Дури и производителите се нагласи дека непечени кафе - тоа е само одличен прилог на основниот метод на губење на тежината - диета, наместо целосна замена на тоа. Како и да е, може да одлучи да се користи или не зелено кафе со ѓумбир, вистински себе или губење на тежината на лекарите да ги засноваат своите заклучоци за придобивките или опасностите на пијалок. Впрочем, ако сакате да изгубите тежина, а потоа ќе може да се направи без скапи додатоци, само со разгледување на нивните сопствени принципи на исхрана, вежбање и почитување на режимот на денот.