LFK - тоа е метод? комплексна вежба вежба терапија по фрактури

Терапевтски физички тренинг (физикална терапија) - не-специфичен метод на рехабилитација и вежбање терапија преку спорт и физичка култура. Вежба терапија има терапевтски и профилактични цел да се забрза процесот на заздравување и здравјето на луѓето е независна медицинска дисциплина.

Третман со физикална терапија

LFK - е задолжителен елемент во третманот на пациентите кои се оштетени или болести на мускулно-скелетни систем, што практично не се врати без употреба на физиотерапија нарушена функција лого и движење.

Danaus техника се применува не само за да се елиминира болест или повреда, но исто така и за спречување на одредени болести за да се избегне компликации и рецидиви, како и физикална терапија се применува за обновување попреченост значи.

Физички вежби се стимуланси на виталните функции во човечкиот организам, па затоа, вежбање - е главна алатка за рехабилитација.

Терапевтски вежби е еден од најважните елементи на сеопфатен третман во современиот свет. сложена задача терапија носи совршено одговараат вежби за секое лице поединечно. Главната предност на комбиниран третман е тоа што има ефект не само врз заболените органи системи, органи или ткива, но во целина на целото тело.

акција LFK

Ако строго ги следат правилата на физикална терапија, тоа е можно:

- да се подобри стапката на физичкото здравје на пациентот;

- враќање на стапката на физичка активност;

- да се подобри и да се врати на целокупниот метаболизам;

- да се врати на психо-емотивен тон на пациентот;

- подобрување на работата на кардиореспираторната функција на телото;

- да се прошири и на функционалноста на кардиореспираторната систем;

- да се подобри и да се врати во рамнотежа на пациентот;

- да се подобри и да се врати на координација на движење;

- зајакнување на мускулите;

- да се врати на физичка активност;

- подобрување на циркулацијата;

- подобрување на лимфниот промет;

- подобрување на имунитетот;

- да се создаде превентивен ефект;

- да се спречи болка;

- да се постигне на стврднување ефект.

Како и користење на физикална терапија вежби, може да се постигне:

- намалување на болка;

- зајакнување на мускулите и лигаментите;

- забрзување на растот на здравите ткива, како 'рскавицата и коските;

- чистење ткива на токсини, кој ја промовира зголемен проток на крв.

Вежба на медицински Физичка обука на 'рбетот

За да го направите делови на мускуло-скелетниот систем се во прилог на разни гимнастички вежби. На пример, на 'рбетниот декомпресија бара спроведување на голем број на специфични вежби, за кој ќе се каже на.

Vis-вежба

1. Vis на напречна удри. во текот на Јас треба да се обидеме оваа вежба целосно да се опуштите сите мускули на грбот, се фокусира на 'рбетот.

2. Poluvis на стативата. Во текот на оваа вежба нозете мора да биде на подот, го поедноставува задача. Принципот останува иста, треба да се опуштите целосно мускулите.

3. Vis во ѕидот барови. Движењето се прави лицето кон ѕидот. Да се свитка нозете назад и обидете се да се наведнуваат наназад. Оваа вежба го стимулира протега на 'рбетот.

вежба лажење

1. Се фокусира на табелата. Треба да се водат четки во маса, додека се држат за раце под сводовите на ребро. Следно, навалување на телото напред, никогаш не земајќи нозете од подот. Ние треба да се концентрира на 'рбетот и да се обиде да се чувствуваат како таа се протегала.

2. Вежба во склони позиција. Треба да лежи на стомак, рацете истегнати напред, се водат. Вежбањето го стимулира делот торакална 'рбетот.

3. Во лежечка положба. Треба да лежи на грб, рацете во исто време се над главата, се водат. Ова движење стимулира протега на лумбалниот 'рбет.

Физикална терапија вежби за цервикалниот 'рбет

1. За да се заврши оваа вежба треба да биде да се изврши притисок врз дланката на челото, а се протегаат мускули на вратот. Вежба трае 5-7 секунди, се повторува 3 пати. После тоа треба да притиснете на рака задниот дел од главата, се повторува 3 пати за 5-7 секунди.

2. Тоа треба да се водат на мускулите на вратот, туркање на левата страна го остави храмот, како и на десната рака на десно храмот. Вежбата треба да биде 5-7 секунди, се повторува 3 пати.

3. Првиот чекор е да се малку навалите главата назад, а потоа полека се наведнуваат напред, држејќи југуларна јама брадата. Повторете ја вежбата треба да биде најмалку 5 пати.

4. Во почетната положба треба да се задржи рамената и главата директно. Потоа се сврти главата на правото што е можно. Практика на движење на повеќе од 5 пати. Повторете се врти на другата страна.

5. Во почетната позиција да се притисне брадата на вратот. Во оваа позиција, ротирање на глава прва на правото повеќе од 5 пати, а потоа замина на ист број на пати.

6. Спроведување на последните движење, треба да се упатат фрлен назад. А потоа се обиде да ја допре десното уво, десното рамо и лево уво - на левото рамо. Направите вежби повеќе од 5 пати на секоја страна.

Терапевтски физичка култура лумбална

Се обезбеди правилна третман може да биде кога се работи со пациентот вежба физиолог. Но, во случај на превентивни мерки за да се вклучат во физикална терапија и може да биде на сопствените.

1. Vis или poluvis. Оваа вежба се врши на барот, или допира подот со своите нозе или не. Во секој случај, ефектот од вежбањето ќе биде позитивен. Ханг, се релаксираат мускулите, а по неколку комплети од 1 минута.

2. Првично, човекот стои со рацете на колковите. Треба да се врши од страна на десет посно напред и назад, лево и десно.

3. Постојан и држи рацете на колковите, треба да се врши на карлицата движење лево и десно, напред и назад, секоја страна 10 пати.

Вежби на подот

1. Мора да се фаќате и да се одморите од подот со рацете, а потоа пати во форма на пенкало нож и се врати на стартната позиција. Повторете го ова движење треба да биде 15-25 пати.

2. Вежба лежи на стомак. Тоа е свиткана оружје остатокот од подот, а потоа исправете вашите раце и без да ги нозете од подот, склекови. Вежба треба да се повтори 10-20 пати.

3. Неопходно е да коленичат, се одмара на директно рацете на подот. Тогаш ќе треба да се наведнуваат назад нагоре колку што е можно и да се врати на стартната позиција. Исто така, повторете 10-20 пати.

4. вежбање лежечка. Неопходно е да притиснете на колената свиткани нозе на неговите гради и се врати на стартната позиција. Па продолжи да се 10-20.

Нормално, физикална терапија инструктор советува направи сите движења полека и нежно. Чекај, како 'рбетот ќе сработат, да стане место каде што не е неопходно, бидејќи сообраќајот на податоци е погодна само за профилактичка употреба дома.

Вежба терапија за скршеници

Терапевтски вежби е мора во обновување на телото после фрактура. За таа цел, избрани комплекс на вежби.

1. За да се врати на оштетениот подвижност на зглобовите, потребно е да се изврши ротација на погодените рака или нога, повторување на движење од околу 10 пати. Тоа треба да се земе во предвид фактот дека движењето во првите неколку дена откако беше симната од гипс не може да се користи.

2. Ставете го мускулниот тонус ќе им помогне на оваа вежба. Се здоби со нога или рака да се зголеми под агол од околу 30 степени кон напред и држете за неколку секунди. Неколку пати да се повторува на движење.

3. За да се донесе во страна на тонусот на мускулите и задната страна на бутовите, направете движење со помош на лого. Треба да се изврши промени во лево и десно нозете напред и странично од 10 пати, со што е неопходно да се одржи на поддршка.

4. Се користи оваа вежба вежба терапија од скршеницата на ногата и создава убав ефект за зајакнување на мускулите на потколеницата. Исто така, ќе имаат потреба од поддршка. Соочувајќи се со пол, тоа е неопходно да се преземат до рацете, а потоа полека седат на нејзините прсти, а исто така се забави на ногата. Доколку е потребно, да се зголеми товарот може да се врши на едно движење на нозете.

масажа

Масажа физикална терапија помага да се намали болката и тензија на мускулите. Истражувачите потврдија дека за време на масажа, мускулите е растегната, а со тоа се намалува воспалителните клетки одговор. Ова докажува дека масажа е многу корисен за опоравување од повредата.

Со вибрации, притисок, триење и може да влијае на органи и ткива. За да се постигне терапевтски ефект, масажа треба да се прави со посебни уреди, но како превентивна мерка, а тоа може да се направи со рака.

Тоа може да се заклучи дека физикална терапија - е многу удобен, во повеќето случаи, безболна терапија, која може да се користи не само за да се излечи пациентот, но, исто така, за да се спречи некои болести целосно здрав човек.