Витамин Б10: упатство за употреба

аббревиатура PABA ), не является однозначным витамином, это лишь производная бензойной аминокислоты. Витамин Б10, или пара-аминобензоична киселина (PABA, англиски кратенката PABA), на витамин не е директна, тоа е само дериват на амино киселина на бензоева. Сепак, сличноста на структурата и вредност за телото што му се припишува на витамини од Б групата и им се доделува правилата 10 (BX). H1. Понекогаш се нарекува и витамин Н1.

PABA во цврста форма е бели кристали, лесно растворливи во масла и алкохоли. Што соединението е хемиски стабилен, ја задржува својата структура со врела во алкали и киселина.

Човечкиот организам паѓа со некои производи, како и во мали количини произведена од цревни микроорганизми.

Главните функции на PABA

Еден од важните функции на витаминот Б10 - учество во производството на меланин - природен пигмент на косата и човечка кожа, па затоа се користи во многу козметички и реконструктивни процедури:

• Се додава на средства за заштита на кожата од изгореници и давање непречено длабоко тен;

• Тоа се користи во алатки и процедури за спречување на предвременото стареење;

• кога се користи во комбинација со инозитол (B8), фолна киселина (Б9) и пантотенска киселина (B5) им помага на обновување побелена коса на својата природна боја (ако проседи е резултат на стрес или дефицит на витамин);

• Се користи во комбинација со биотин, фолна и пантотенска киселина, а понекогаш и витамин Е за враќање на оштетена коса.

Функциите на витаминот B10 што се амино киселини

PABA како амино киселина вклучени во многу метаболички процеси и синтеза на голем број на органски соединенија:

• служит исходным сырьем для выработки фолиевой кислоты кишечной микрофлорой; делува како регулатор на раст "пријателски" бактерии во човечкото црево, се суровина за производство на фолна киселина од цревна микрофлора;

• учествува во производството на протеини, еритроцити, биогени амини и интерферон - специфичен протеин кој ја подобрува одбрана на телото на различни заразни болести;

• се вклучени во синтезата на компонентите на нуклеинска бази на РНК и ДНК - пиримидин и пурин;

• нормализира функцијата на тироидната жлезда, обезбедува нормален проток на дигестивниот процеси, го промовира апсорпција на масни киселини и протеини.

Извори на храна PABA

Тоа содржи витамин Б10 во храната од двете растително и животинско потекло. Врз основа на неговите извори - на пивски квасец, меласа (меласа), месото од органите (црниот дроб и бубрезите на животни), пченица микроб, морска храна.

Други извори: трици, печурки, спанаќ, цели зрна (како кафеав ориз и целата пченица), ореви, семки од сончоглед и тиква, жолчка од јајце.

Други корисни опции

Potaba (аминобензоата калия) использовался для лечения болезни Пейрони. Во студии спроведени во средината на 90-тите години, како PABA Potaba (калиум аминобензоат) се користи за лекување на болеста Peyronie е. По целосно испитување на пациенти се администрира средни и високи дози на супстанцијата. Резултатите се охрабрувачки, но потребна е потврда на нивните повеќе истражувања.

Има случаи кога жените кои имаат проблеми со зачнувањето, објави бременост по зголемување на дозата на PABA во нивната исхрана.

Витамин Б10, исто така, го подобрува функционирањето на виме, стимулирање на синтезата на lactocytes кај доилки.

Раните студии укажуваат на тоа дека PABA може да помогне во лекување на витилиго - недостаток на боја или пигментацијата на одредени области на кожата. Исто така, редовно користење на Б10 го спречува таложењето на абнормални влакнести клетки.

Од додатоци кои содржат високи дози на PABA, биле забранети за преку шалтер продажба поради потенцијалната опасност од предозирање, студии на овој витамин практично не се врши. Сепак, во мали дози, тоа е дозволено и може да се најде во повеќето мулти-витамини Б-комплекс.

Симптомите и причините за дефицитот

Недостаток на PABA е невообичаено, бидејќи тоа е на располагање во исхраната и може да се произведува во телото од бактерии во цревата. Сепак, недостаток може да се случи со долготрајна употреба на антибиотици, вклучувајќи сулфа лекови кои влијаат на бактерии во цревата, а заедно со нив и врз развојот на PABA. Од друга страна, пак, се на витамин Б10 може да ја намали ефикасноста на сулфа антибиотици, ако се направени во исто време.

Некои специфични карактеристики недостаток PABA не се карактеризира, така што тоа е доста тешко да се дијагностицира, но следниве симптоми често се забележани и во недостигот на:

• хроничен запек и други дигестивни болести;
• нервоза;
• чести главоболки;
• бщее недомогание; bschee на слабост;
• депресија;
• раздразливост;
• плачење или влажна егзема;
• предвремено стареење на кожата, појава на брчки;
• предвремено опаѓање на косата.

Предозирање симптоми и ефекти

Од Б10 всушност и не е витамин кој е такво нешто за него како бери-бери, не е дефинирано. Не е одредено горните и доза за PABA, megadozirovki, но не се препорачува, бидејќи вишокот на супстанцијата се задржува во телото.

Високи дози на PABA - 8 грама на ден - може да предизвика осип, гадење, повраќање, треска, а во некои случаи дури и витилиго - pyatnoobraznoe промена на бојата на кожата, во кој мали дози на PABA се користи за лекување.

Тешки предозирање може да доведе до оштетување на црниот дроб и toxicosis. Ако користите повеќе од 20 грама на PABA регистрирани смртни случаи на мали деца.

с утки считается безопасным и лишь в некоторых случаях дает побочные эффекты в виде кожной сыпи и потери аппетита. Сепак, витамин Б10 во дози до 400 mg, со патка сметаат за безбедни и само во некои случаи дава несакани ефекти како што се осип на кожата и губење на апетитот.

Исто така, постојат несакани ефекти PABA произлегуваат од алергиски реакции, не предозирање. Алергиски симптоми вклучуваат кома, дијареа, вртоглавица, треска, оштетување на црниот дроб, гадење, кожен исип, отежнато дишење или бавно, ступор, повраќање. Овие услови бараат итна медицинска помош.

Витамин Б10: упатство за употреба

Најчесто, овој витамин не е произведен од страна на себе си, и витамин Б комплекс или multicomplex. Така, витамин B10 таблети "Aktival" е содржан во количина од 50 mg во капсули "Altimeyt" - 20 mcg PABA.

Момент Храна PABA (САД) произведува PABA како додатоци во капсула, една капсула содржи 500 mg на витамин B10.

Локална администрација и инјекции

Б10 често се користи за локална апликација, како што капки за очи. На пример, витаминот Б10 ампули "Aktipol" ефективни кога се изразува процеси на дегенерација на рожницата. Капки закопана до 8 пати на ден во двете очи.

Исто така, постојат решенија PABA во ампули за инјектирање, но тие се користат само во специјализирани здравствени установи. Инјекции направени од страна на лекар во одредена област на очите или интрамускулно, и витамин Б10 во упатството ампули за употреба во јавниот домен не е достапен.

Осврти

Практично сите критики на витамин Б10 ги пренесе ставовите на потрошувачите, земајќи го како PABA - САД компаниите за лекови Сега храна. Сите прегледи може да се подели во два главни вида - употребата на проблеми со кожата и да се ослободи од почетокот на сива коса.

PABA почнат да се земе во случај на висока чувствителност на кожата на УВ зраци, кога, дури и со малку кожата изложување на сонце добива сериозни изгореници. Сите потрошувачи велат брз ефект, погодно дозирање, како и отсуство на било какви непријатности во телото за време на неговата употреба. Таа, исто така е забележано подобрување на севкупната состојба на кожата, подобрување на еластичноста, намалување на сувост и чувствителност. Добри резултати се добиени со употреба на лекот во случај на проблем на кожата и да се ослободи од акните.

Ако имате проблеми со косата и сите потрошувачи велат дека 100% резултат, особено во фокална темпоралниот лобус сива коса. доволно брзо за коса се бели темно сива боја, а потоа ја враќа природната коса пигмент. Покрај тоа, постои севкупно подобрување на состојбата на кожата на скалпот и раст на косата.

Единствениот недостаток одбележа голем пат за испорака на дилери и дистрибутери Сега храна.