Дали е можно да се губат телесната тежина, ако не јаде после 6 часот - исхрана тајни.

На прашањето "дали е можно да се губат телесната тежина, ако не го јадете по 6?" - звучи како Хамлет "Да се биде или да не биде?". Некои цврсто верувам дека ова правило работи, други отворено се смееш на нивните илузии. Ајде да се обидеме да ги сортирате одговори "за" и "против" и ги анализира со користење на здравиот разум.

Прво сакам да ви дадам еден пример од својот живот. Еден од моите пријатели одлучи да се спроведе експеримент, чија главна задача беше да се дознае нешто: ако не го јадете по 6, за тоа колку можете да изгубите тежина. Младата дама беше водена од препораките на пријатели кои успеале добро да се забави во тежина. Сепак, еден не е само не јадат по 18.00, но, исто така, имаше 40 минути секое утро, и други напуштени масло, шеќер, леб и компири. Но, само жртвата, која беше договорено, пријателе, е "да се затвори устата на замокот" во догледно време.

На првиот ден од експериментот не е крунисан со успех, и тоа беше над густа полноќ вечера. Но, таа не беше искористена за да се повлечат и да одлучи да продолжи да се биде попаметен - да се јаде толку цврсто што не сакаше да се што е можно подолго. Мислам дека веќе сте претпоставам што резултатот од тестот. Дека е во право - внесе килограми. Заклучокот од погоре е: може да се губат телесната тежина, ако не го јадете по 6, но тежината и внесувањето храна додека не се директно поврзани.

Зошто од вечерата, ние се добиваат на тежина?

Човечкото тело користи енергија дури и додека спиеш, но потребата за тоа не е толку висока како и во будна состојба. Познато е дека сите се отстранува вишокот на маснотии и депониран во резерва. Исто така, на метаболичките процеси се забави во доцните попладневни часови. Тоа е овие аргументи работат со оние кои ни нудат да им даде вечера на непријателот. Ајде да видиме како точно оваа ситуација.

Водење во нашиот стомак да издржам храна не е веднаш на нејзиниот варењето трае некое време. Најбрзиот тело процеси суровини зеленчук и овошје - целиот процес трае 1 час варени проголтана значително подолго - 4 часа житарици, компири, тестенини, слатки - 3 часа растителни протеини целосно проголтана за 5 часа животни - за 8 часа. Интересен детал - Зелен забрзува варењето на храната во просек за два часа, на масти во животински протеини, напротив, ја зголемува време.

Ако имате вечера на 18.00, храната е целосно сфатена во тоа време, кога ќе седне на телевизија. Ако јадете подоцна, конечниот варењето на храната завршува токму во време кога ќе спие мирно во нивните кревети. Се согласувам, не постои никаква разлика. Друга работа, ако пред да одам да спијам, ќе се третираат себеси за долго Крстоносните и сите калории потрошил.

Нутриционистите и гастроентеролози сметаат совети да не јадат по 18.00 не е само бескорисни, па дури и штетни. Според нив, со толку долга пауза од јадење нарушува нормалниот процес на варењето на храната и го забавува метаболизмот. Лекарите се грижиш многу прашања на форуми, каде што сакате да се губат телесната тежина се прашуваат дали тоа е можно да се губат телесната тежина, ако не јаде после 6 премиер?

Изненадувачки, поради некоја причина, голем број на извори на информации, многу се истрае во користење на вообичаената преку шалтер (една жена рече).
Во фер, ние се напомене дека експерти сметаат лесна вечера разумно решение. За време на спиењето, телото мора да се одморат и да се опорави. Нема потреба да го преоптоварување непотребни работи.

Исхрана Mirimanova, или уште еднаш за тоа дали е можно да се губат телесната тежина, ако не јаде после 6 часот

Познат диета "Минус 60" Ekateriny Mirimanovoy приврзаници одбиваат да јадат по 18.00 водството кога најмоќните аргумент. Велат, не може да има се, а со тоа расте тенки. Единствениот услов - во 6 часот попладне "устата на замокот." Јас ќе се обидам да се расправаат. Г-ѓа Mirimanova не ви ветувам дека, јадење хамбургери и колачи, сигурно телесната тежина. нејзината исхрана вклучува одредени електроенергетскиот систем (прилично хаотичен по мое мислење), кој е ограничен, а бројот на калории и количината на масти. Покрај тоа, авторот силно препорачува редовно го направите вежби. Тоа е, повторно, постои шема на "јадат помалку -. Да се движат повеќе" Обидете се да ги следат истите принципи и со вечера во 20.00 - резултатот ќе биде ист.

Патем, се поставува прашањето дали е можно да се губат телесната тежина, ако не го јадете по 6, на повеќето релевантни за оние кои се дебели. Ако тежината на едно лице повеќе од 100 килограми, било ограничувањето на калориите ќе биде од корист за него. И Кетрин почнаа да се губат телесната тежина е со овие индикатори се препознава себеси дека, како и губење на тежината, таа стана повеќе активни, што е, зголемена физичка активност.

Заклучоците од погоре, лесно можете да направите сами. Дали ви се сонуваат да бидат тенки и убави - Промена на вашиот начин на живот. Се разбира, ако веќе не сте го направиле тоа.