Дишењето за време на породувањето

Породување - сложен процес, а во прилог на сите други методи понудени од страна на лекарите да се намали болката и одржување сили мајки, препорачуваме употреба на правилно дишење за време на породувањето. За жал, не сите жени во текот на бременоста, се обрне внимание на неговата студија, а во меѓувреме да дишат правилно - ова е многу важна вештина, тоа ќе помогне во забрзување на процесот на раѓање и да се концентрира сили жени.

Во почетокот на труд контракциите не се многу болни. Во тоа време тоа е подобро да се користи на "економски" или "бавно" здив. Таквите дишењето се карактеризира со длабоко, и мала промена здив издишување. Во овој случај, издишување е доволно долго. За време на бременоста, треба да го совладате тактиката на бавно дишење, тоа е врз основа на постигнување на оптимална рамнотежа помеѓу вдишувањето и издишувањето, и ритамот на срцето. Отчукувањата на срцето, не можат да го контролираат, па се уште за учење за контрола на дишењето за време на породувањето.

Проучување на оваа техника на дишењето, можете постепено (ова е - задолжително) се прошири на времето на истекување. Ова е направено преку следење на пулсот. Факт е дека обично треба да дишам и издишување ист број на срцеви отчукувања. Меѓутоа, кога се издолжени издишување тоа треба да сметка за двојно повеќе удари на пулсот. Значи, ако дишат, имаше три пулсот удар, кога ќе издишување, треба да има шест. Научете како да дише, ќе се постигне најдобар баланс помеѓу фазите на дишењето и пулсот. И да се најде на пулсот, доволно е да се стави на прстите од едната рака на внатрешната површина на рачниот зглоб, од друга - поблиску до палецот.

основните дишење техника за време на породувањето се состои во фактот дека на почетокот на болката - секоја борба - треба уста да издишување, а потоа се вдишуваат низ носот и дишат, во согласност со горенаведените принципи: мирни не е брз здив треба да го замени долго издишување.

Меѓу контракции, особено кога тие не се премногу болни, треба да се обидете да го користите релаксација дишењето да се релаксираат колку што е можно и колку што е можно, да се здобијат со сила.

Следна дишење за време на породувањето треба да биде врз основа на овој принцип: на подолг борба, толку повеќе боли, толку повеќе долг мора да биде издишување мајки.

Некои аналгетски ефект може да се постигне ако дишат "како куче" - носот или устата. Започнете со премногу бавно дишење, и со зголемена болка, зголемување на бројот на вдишувања на еден или дури и две во вториот. Диши тивко и дишат воздухот што ви треба со бучава. Рот е најдобро да се лесно покривање на страна, така што нема да исчезне на влага и не се исуши грлото. Кога борбата е завршена - повторно дишат умерено.

Ако обиди веќе почнаа и притиснете се додека не е невозможно (на пример, не е целосно отворен матката), користете друг начин на дишење при раѓањето. Тоа треба помош на некој од публиката. Длабоко издишување, а потоа 4-5 пати лесно да дишам и издишување (тука, нека некој помош брои, бидејќи една жена е тешко да се фокусираат), и постојано издишување сите воздухот, претворајќи неговите усни.

Кога е време да им помогнам, кога максималната дишам и борба воздух "проголта". Воздухот ќе притиснете на дијафрагмата, а тоа е - во матката, туркајќи бебето. Кога ќе го видите чувство дека ако воздухот не е доволно - издишување полека и дишам остро веднаш. За една обиди таква циклус треба да се повтори три пати.

Тоа може да се случи за време на породувањето е корисно за вас само еден од следниве методи на дишењето. Некои помош на сите четири видови. Правилно дишење за време на породувањето, помага да се намали болката и економијата на напор. Главната работа - не се мрзливи за време на бременоста, за да се практикуваат секој од методите. Тоа е подобро да го направи тоа, под водство на искусен инструктор на одмор.