Како да се пресмета идеална тежина? Главните начини

Реалноста на модерниот живот е дека сите околу со неколку исклучоци сакаат да изгубат тежина. Се разбира, таквата желба е многу пофално, бидејќи недостигот на вишокот тежина го прави да се чувствуваат удобно, не само физички, туку психички. Главната работа - тоа е потребно за сите во согласност со мерката и внимателно да се следат за да се осигура дека на извршување на губење на тежината не се на крајот да доведе до такви болести како анорексија. Тоа е зошто тоа е многу важно да се знае за тоа што се смета за идеална тежина за секој човек. Во овој поглед, многумина сакаат да научат како да се пресмета идеална тежина.

Во моментов, постојат неколку начини значително различни едни од други за тоа како да се пресмета идеална тежина. Сепак, без оглед на тоа што одредени метод ќе се користи, тоа треба да се запомни дека добиените во пресметките резултатите не се сосема точно, бидејќи тие ќе се генерализира. Затоа, ја доби резултат на тежина, што се смета за идеална, задолжително треба да се направи надоместоци за нивните индивидуални карактеристики: висина, тип на тело, начин на живот, и многу други. По сите, без да се земе во предвид овие фактори, на крајот, може да се постигне тежина која се очекува да биде совршен, тоа е само изглед ќе страдаат. На пример, на идеална тежина за asthenics hypersthenics и имаат иста висина, може да се разликуваат од 12-15 килограми.

Денес, повеќето нутриционисти и лекари постојат три основни начини за тоа како да се пресмета идеална тежина. Секој од нив има свои карактеристики и нијанси, и затоа не треба да биде изненаден дека резултатите ќе бидат различни.

Првиот од нив е многу едноставна: ќе мора да се далеку од нејзиниот раст 110. Како резултат на фигура и ќе биде вашата идеална тежина. Со вториот метод е врз основа на пресметување на индекс на телесна тежина. За таа цел, сегашната тежина поделено со висина на квадрат. Ако како резултат на таа бројка е помала од 19, човек има недоволна тежина, ако во текот на 26 - прекумерна тежина, се граничи со дебелината. Ако резултатот е помеѓу 19 и 26, на идеална тежина.

За да дознаете како да се пресмета идеална тежина со други средства, потребно е да се измери дебелина на градите на вдишување и издишување. Овие два показатели се собираат заедно и множи со вредноста на раст во сантиметри. Како резултат на сликата ќе се подели со 240, и сега резултатот покажува идеална тежина.

Многу луѓе би сакале да научат како да се пресмета идеална тежина за Dyukanu, бидејќи тоа е неговиот систем за губење на тежината е една од најпопуларните. Но, за да го користите овој метод на пресметка може да биде слободен само веб-сајт посветен на системот. За вашата идеална тежина треба да пополнат прашалник. Како резултат на тоа, ќе ви бидат дадени информации не само за тоа што идеална тежина за вас, но, исто така, како е да се постигне тоа.

Начини за тоа како да се пресмета идеална тежина, доста, и секоја од нив е добро на свој начин. Во секој случај, не можеме да заборавиме дека важна улога во ваквите пресметки игра индивидуалните карактеристики кои за жал различни системи за порамнување ретко се земени во предвид.