Здравје, Здравата исхрана
Како да се пресмета колку калории во зелениот чај
Ако сте се одлучиле да се живее здрав начин на живот, па дури и да изгуби неколку екстра килограми, тогаш сигурно сте заинтересирани за калорична содржина на многу производи. Така, сега можете да најдете многу на изглед-up табели, калкулатори, да ви помогне да пресмета дали вашата исхрана е норма. Од нив, еден, исто така може да дознаете колку калории во зелениот чај, но за да дознаете како да се добие таква диета пијалок со шеќер, кондензирано млеко или млеко - е посложена.
Знаејќи колку калории во зелениот чај, па дури и оние кои се седи на строга диета, може да си дозволат неколку чаши во секое време од денот. Тој не значително ќе влијае на калории, дури и ако се пие 10 пати на ден. Но, витамини содржани во него, се неопходни за сите. Така, со секоја чаша ќе restock калиум, јод, флуор, витамини Ц, ПП, К, Б1 и Б2, разни органски киселини кои придонесуваат за нормализирање на метаболизмот.
Но, разни адитиви може значително да влијае на неговата енергетска вредност: 1 лажиче шеќер - е 30-35 калории, неколку spoonfuls на млеко - истиот износ, една лажичка кондензирано млеко - 40 калории. И замислете што ќе пијат овој пијалок со 2 лажици шеќер и млеко: како резултат на неговата енергетската вредност е зголемена од максимум од 12 до 100 kcal. Со пиење на 5 или повеќе шолји може да се покрие 1/3, па дури и повеќе (во зависност од бројот на чаеви) дневните калории. Можеби се знае колку калории во зелениот чај со различни адитиви, сите ќе се обиде да ги откажат.
Да се добие подобра пијат листовите треба да се прелива топла вода чија температура треба да биде околу 80 0 C. Тоа не е важно начело готвење какви видови на зелен чај сакате тие ќе имаат еден. Патем, не притисни премногу долго, а потоа тоа ќе се претвори горчлива.
Similar articles
Trending Now