Како ефикасно да се развие внимание и меморија?

Научни и технолошки напредок, кој денес е многу брзо, бара лице способност да се справи не само голем проток на информации, но, исто така, имајте на ум на голем број на различни информации. Според социолошките истражувања, кои неодамна беа спроведени меѓу населението на нашата земја, беше откриено дека повеќе од 80% од испитаниците се задоволни со нивната меморија и би сакале да се подобри нејзиниот квалитет. Тоа е причината зошто на внимание и меморија на лицето треба да се промовираат, како овие квалитети се сега надвор на приоритет во на прво место. Патем, тоа исто така треба да се напомене дека внимателен човек има многу поголема конкурентни предности во споредба со расфрлани личност, која во голема мера го одредува успехот во животот.

Значи, како што знаеме, се подложни на обука, па дури и ако лицето страда од отсутни ум, сите може да се коригира. Како да се развие меморија и внимание, и што треба да направите? Прво на сите, вие треба да дознаете зошто ние се забораваме за некои работи, а причината за овој процес. Главната работа што треба да се разбере дека нашиот мозок ги обработува огромна количина на информации по единица време, поголемиот дел од овие процеси се врши автоматски, без човечка интервенција, т.н. "несвесно". Што се однесува до меморијата, тоа е лице кое работи континуирано, сеќавајќи се што се случува околу него. Едноставно работи едноставно правило - ако било какви информации луѓето не се фокусирани, тоа штрајкови меморија автоматски од листата на важни работи да се направи. Затоа за да почнат да се развие меморија треба да биде со внимание. Внимание и меморија на еден човек многу се поврзани едни со други, како што луѓето ќе стори добро да се сетам само она што намерно се сврте своето внимание. Знаејќи го ова начело, можете постепено може да почне да соодветна обука.

Направете го тоа по правило на крајот на работниот ден, се врати дома, легнете на каучот, да се релаксираат, и обидете се да се сетам на она што се случи со вашиот целиот ден. Можете веднаш ќе сфатите дека меморијата јасно ќе ви даде само она што го привлече моето внимание, и сите мали детали се занемаруваат. Тоа врз основа на овој и на принципот на меморија обука - Развој на mindfulness и концентрација. Внимание и меморија се исто така добро развиен преку едноставни вежби на натпревари: собереш некои натпревари и нежно ги фрли. Откако ќе стигнат на табелата, ти си во за 10 секунди, внимателно да се поправи на начинот на кој тие се наредени, а потоа, откако отиде во другата соба, обидете се другите натпревари точно се повторува она што го виде целата слика.

Училишна возраст, како и за сите кои се школуваат било кој теоретски материјал ќе биде многу корисно да се знае е одличен начин да се сеќавам, во кој може да се "туркаат" правото информации во долгорочна меморија. Станува збор за принципот на повторување на информации во вистинско време и со саканата фреквенција. Покрај тоа, таму е исто така се врши обука на меморијата и вниманието, што со редовна употреба на овој метод ќе биде постојано да се подобрува.

Значи, вие гледате на материјалот што е потребно за да се истражуваат и да се обиде да го разбере. Секогаш се сеќавам дека ако има нешто што не го разбираат, се сеќаваш тоа е едноставно невозможно. Тоа е причината зошто на студија на ова прашање, прво и основно, треба да биде да се постигне целосно разбирање на студирал материјал. Ова е проследено со пауза за 5-6 часа, по што мора да значи треба повеќе време за да го прочитате она што сакате да се запамети. Ова е многу важно, бидејќи по 12 часа на студиски материјал и во отсуство на повторување на меморијата обично заборава да се 50-70% од студирал материјал. Затоа е неопходно тука да се потсетиме на поговорката "повторување -. Мајка на учење" А потоа следниот ден (по спиењето) треба повторно да ги прочитате информациите на истражување, по што се депонирани сигурно во вашиот долгорочна меморија, со што секогаш да бидете во можност да го користат во право време и во право место.

Така, внимание и меморија се лесно вежба со која апсолутно секој може квалитативно подобрување на нивните професионални вештини.