Кикирики со доење: корист и штета. Кикирики: состав

Кога дојат, телото треба да добие корисни супстанции за целосен развој на доенчиња. Сите производи што можат да му наштетат на бебето, доилките треба да бидат целосно ограничени. За да се зголеми количината на мајчиното млеко во исхраната на стареењето, спаѓаат ореви. Кикирики, кои исто така се нарекуваат ореви, содржат многу хранливи материи во нивниот состав. Дали кикиритките се корисни за доење?

Каде и како растат кикириките?

Кикирики се годишно растение на семејството Бобов. Во висина достигнува 40-70 см. Фабриката добива важна вредност во земјоделството поради своите плодови - кикиритки ореви. Затоа, кикириките се одгледуваат во индустриски количини. За изобилство плодни, му треба светло сонце и умерено навлажнување.

Тој е исто така наречен кикирики од кикирики или кикирики. Матичната земја на фабриката е Јужна Америка.

Состав на кикиритки

Кикирики се корисни за нивните својства, но тие се многу калорични. Плодовите се богати со вакви хранливи материи:

• Витамини Ц, ПП, Е, Б.
• Калциум, магнезиум, фосфор, цинк, железо, селен.

Калоричната содржина на 100 грама кикирики е 550 kcal. Се состои од незаситени масти, кои сочинуваат 70% од вкупниот волумен на маснотии во зрната. Холестеролот во него е отсутен, бидејќи производот е од растително потекло.

Корисни својства на кикиритки

Кикирики со доење Треба да се користи поради корисни својства на нејзините плодови:

• Благодарение на содржината на растителните протеини, млекото на жената станува се повеќе калорично;
• Работата на органите за варење е нормализирана поради хранливите состојки содржани во оревите;
• Постои позитивен ефект врз работата на нервниот систем, стресот е спречен и мозочната активност се активира;
• Помага да го зголеми нивото на хемоглобинот, кој го користи телото на доенчињата и бебето;
• Орев може да ја намали нивото на гликоза во крвта;
• Употребата на кикирики за жени се манифестира во подобрување на состојбата на кожата, станува еластична и трајно ја задржува младите;

• Помага во кикиритки со зголемен стрес врз телото, бидејќи содржи калиум и магнезиум;
• Оретата природно ги отстранува слободните радикали од телото;
• Кикирики ја обновуваат еластичноста на крвните садови, па затоа се користи како превентивен агенс при појава на проширени вени;
• Оревот помага да се зголеми количината на мајчиното млеко;
• Кикирики се одличен антиоксидант;
• Орев може да ја зголеми отпорноста на телото на настинки и помага да се зајакне имунитетот.

Дали е можно да се постават кикирики? Да, по сите мал број на овие калорични ореви на ден е во состојба да обезбеди тело на жена за време на лактација со енергија за цел ден.

Колку кикиритки можете да јадете дневно?

Експертите препорачуваат да се јаде не повеќе од 15-20 ореви дневно поради високата калорична содржина на кикиритки. Не заборавајте дека плодовите не се вистински ореви, но припаѓаат на семејството на мешунките. Оваа количина кикирики ќе биде од корист само на телото.

Штетата што кикирите можат да ја донесат

Употребата на кикиритки во доењето може да има негативен ефект врз телото на жената. Може да се манифестира на следниов начин:

• Кикирики се еден од опасните алергени. Пред да се вклучи во исхраната, жената треба да биде свесна дека детето може да има различни алергиски реакции до анафилактичен шок.
• Имаат висока масна оревца, може да предизвика дигестивно нарушување на бебето, кое може да се манифестира како колика и абдоминална болка.
• Кикиритки влијаат на појавата на зголемен апетит. Орев предизвикува интензивна секреција на желудечниот сок кај бебето, што може да доведе до фактот дека тој почнува да јаде повеќе и брзо добива тежина.
• Не се препорачува употреба на орев за проширени вени и артритис.

Кикирики рангираат на третото место во светот меѓу најпознатите алергени. Кога една жена троши кикиритки додека дојат, може Затоа, детето да биде нетолерантно. Во овој случај, многу луѓе во светот нормално го гледаат овој производ.

Ако жената за време на бременоста употреби кикирики за храна и не забележала алергиски реакции, детето не треба да има негативни последици. За да се уништат алергените, орев мора да се пржи пред да се потроши.

Ако мајката на кикирики не предизвика никакви реакции, таа дефинитивно треба да обрне внимание на симптомите што може да се појават кај детето:

• Присуство на осип на кожата на бебето;
• Црвенило на рацете, лактите и лицето;
• Подуеност;
• Дијареа.

И покрај употребата на кикирики за жена, тој може да предизвика алергиски реакции кај нејзиното дете. Ако ова се случи, мајката треба да одбие да ја употреби оревта за време на лактацијата, и покрај придобивките и атрактивниот состав на кикиритки.

Карактеристики на употребата на кикиритки во доењето

Кога една жена ќе вклучи кикирики во нејзината исхрана, таа треба да провери со специјалист за кој може да јадете нега во првиот месец. Консултантот за доење ќе ја објасни во достапната форма на жената која храна е дозволена во исхраната и кои не се. Ако кикириките не се забранети, медицинската сестра треба да ги следи таквите препораки:

• Во врска со фактот дека орев е висококалоричен производ, може да консумирате не повеќе од 10 овошки дневно;
• Пред јадење кикиритки треба да се излупени, бидејќи предизвикува алергиски реакции;
• Купете ореви во херметички затворен пакет за да спречите бактерии, инфекции и прашина од добивање на производот;
• Бидете сигурни да купите квалитетен производ кој има светла боја без дамки и мувла;
• Купи орев во школка;
• Подобро е да додадете кикирики во различни подготвени оброци, а не да се користи одделно;
• Да се воведе орев во исхраната е подобро, кога детето е 3 месеци, така што е полесно за неговиот дигестивен систем да го вари овој производ;
• Сувите кикирики се подобро да не јадат, туку да се исушат во микробранова печка или пржете во тава без да додадете маснотии.

Кикирики, вклучени во храната, ќе имаат корист на жената и на своето дете, доколку се користи во разумни граници и нема да има негативни реакции на орев.