Кикиритки: корисни својства на голем производ

Корисни својства на кикирики не може да се прецени. Генерално се однесува на мешунките и ореви се нарекува условно. Кикирики, корисни својства кои се должат на содржината на многу витамини, минерали и елементи во трагови, е важна за нормалното функционирање на телото.

Тоа е исклучително богат со различни хранливи материи и доволно калории (100 грама на 500 kcal). За оваа причина, треба да јадат ореви во умерени количини, па дури и оние луѓе кои се во добра здравствена состојба и со нормална тежина.

Кикиритки: корисни својства за здравјето поради богатиот состав на овошје

Кикирики содржи половина од потребните човечки витамини и над една четвртина од потребните минерали. Јадра се разликуваат во своите вкусни вкус и содржат околу 50% масти, со 80% од нив - незаситен (моно и polyacids). Оваа композиција помага во намалување на нивото на холестерол во крвта.

Исто така, во кикирики повеќе од 30% протеини, мноштво на заситени и незаситени амино киселини, витамини Б1, PP, D, B2, А, Е, биотин, фолна и линоленска киселина, и други елементи во трагови.

протеини содржани во кикирики се одлична вредност за амино киселини, како резултат на тоа, тие се лесно се апсорбира од страна на телото брзо и дава чувство на ситост. Затоа, тоа е често на основа за исхрана во насока на губење на тежината и е многу популарен меѓу моделите.

А масти содржани во кикирики, поседуваат choleretic ефект, што е многу корисно за гастритис или чир.

Кикирики има корисни својства, кои помагаат да се подобри меморијата, вниманието, слух, нормализирање на црниот дроб, нервниот систем, срцето и другите внатрешни органи, и ја зголемува потенцијата.

Содржани во кикирики фолна киселина активира раст и обновување на клетките.

Покрај тоа, таа е докажано дека составот на производот вклучува огромна количина на антиоксиданти - супстанции кои ги штитат клетките од слободните радикали, кои се штетни за организмот.

Највисоката антиоксидантни полифеноли поседуваат квалитети. Според хемискиот состав, тие се слични на антиоксиданси од црвено вино. Тие се корисни за превенција од срцеви и васкуларни болести, предвремено стареење, исхемија, атеросклероза. Исто така, овие компоненти се намали ризикот од рак.

Кикирики се многу корисни за луѓе со високи нервен раздразливост, несоница и губење на силата поради смирувачки ефект. Покрај тоа, потрошувачката на ореви може да го подобри потенцијата кај мажите и жените.

Истражувања тврдат дека вклучувањето во исхраната на кикирики и неговите преработки може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.

И ако имате потреба при користење на вредни ореви дневно (20-30 работи во текот на денот), наскоро ќе се нормализира формирањето на крвта и измазнуваат брчките. Па дури и ако минимална количина на кикиритки консумира, корисни својства на непобитна и ќе има позитивен ефект.

И кикирики има способност да се зајакне имунолошкиот систем и помага на нашето тело да лесно трансфер на стресот и периоди на депресија. Сето ова е поради содржината на триптофан - потребни за производство на серотонин, таканаречениот хормон на среќата амино киселина. Благодарение на постојан проток на триптофан, подобрување на човечката состојба и депресија, повлекување.

Содржина на ниацин кикирики (витамин B3) ја подобрува меморијата и подобрување на концентрација. Ова помага да се реши секојдневните проблеми поефикасно и да се најде начин за излез од различни ситуации побрзо.

Експериментите потврди способноста на фитостероли присутни во орев да се спречи и да ја забави прогресијата на ракот.

На прашањето "Дали кикирики корисни?" Се појави во нашите предци. Во народната медицина се користи како средство за да се ослободи од машки и женски неплодност.

Овој производ е многу ефикасна во третманот на децата хеморагична дијатеза, кои се придружени со намалување на згрутчувањето на крвта, бројни крвавења под кожата, итн

Масло од кикирики - непресушен извор на корисни својства

И од groundnut произведени путер од кикирики. Корисни својства, тоа е широко се користат во готвењето и во народната медицина и козметологијата.

На квалитетот на путер од кикирики е во близина на маслиново, но цената е многу попривлечен од него. Тоа е многу поекономично и пржење на храната не изгори и не пушат. А салата направена со овие масла не се само корисни, тие, исто така, намалување на трошоците за 2 пати.

Масло од кикирики се користи во третманот на тешко да се излечи или гнојни рани.

Исто така, таа се додава на различни линии на козметика за нега на лице и тело производи.

На масло содржи незаситени масти, помага да се намали нивото на холестерол.

Покрај тоа, путер од кикирики е одличен cholagogue, но како што тој кикирики.

Повеќе масло од кикирики цени за присуство на полинезаситени линолова киселина, која има protivoskleroticheskoe акција.

Опишете придобивките од кикирики може да биде долг. Сепак, со користење на ореви, се сеќавам дека оптималната доза на ден е околу 30 парчиња. И пред третманот со тоа треба да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи производ припаѓа на алергени.

Артритис, артритис и гихт, избегнувајте големи дози - тоа може да предизвика влошување.

Суровини кикирики може да доведе до дигестивни проблеми. Имајте на ум дека кикирики школки - моќен алерген, па пред да јаде ореви треба да СРЈ и чиста.

Ако ореви се чува во соба со голема влажност, тие се појавуваат мувла габа. Таа произведува токсини кои можат да влијаат на човечкото тело ослабени.