Кајсија, слики кои ги гледате на правото - еден круг, светло портокалова летни плодови, сакана од страна на возрасни и деца. Родното место на кајсија дрвја е Кина. Од таму тие биле донесени и во други земји. До денес, главниот снабдувач на кајсии е територијата на Блискиот Исток: Турција и Иран, како и Узбекистан, Азербејџан, па дури и на земјата на другата страна на светот - Јапонија. Ова овошје е богат извор на витамини и минерали. За добар вкус, ова овошје се многу убави на децата. Ниедно дете не ќе одбие чаша зрели кајсии. Ова е особено важно за мајки кои се грижат за здрава исхрана на децата.
Колку калории во кајсии, содржината на витамини и минерали
Ова овошје е одличен снабдувач на витамин А: 100 g на производот, ќе ви обезбеди со 38% од дневната норма на потрошувачката. Ова е можеби лидер во испораката на каротин во исхраната кај нивните колеги од зеленчук. Малку помалку отколку во плодот на витамин Ц, но што е најважно, кајсија е еден од водечките извори на калиум (100 g калиум овошје паѓа цели броеви 259 mg). И тоа беше срцето калиум штити од предвремено стареење и помага во одржување на васкуларниот издржливост и флексибилност. При пресметка колку калории во кајсии, или како што се нарекува античка "златна јаболка", резултатот ќе ве изненади - само 48 калории на 100 грама Ова значи дека многу, многу голема чаша од портокал овошје повлече 240 kcal. Многу корисни информации за оние кои се во согласност со дури и најстрогите исхрана, не го прави тоа?
Calorie компоти и суви кајсии
Ова овошје често може да се најде во продавниците, а не само во свежа форма, каде што традиционално се почне со продажба од средината на летото, но во текот на целата година - во суви. Обично, овие се наречени суви кајсии. Ако се грижите да се знае колку калории во кајсии, сушени на сонце, потоа тука е одговорот: веќе 241 kcal на 100 грама (една мала работа носи поттик на енергија до 16 kcal). Правилно сушат на сонце или нежен метод фабрика, кајсии содржат иста количина на корисни витамини, како и свежо овошје. Затоа, за студените зимски месеци да не се фатени од настинки и бери-бери вклучат во вашата исхрана мал број на суви кајсии. Ако преферираш овошни пијалаци, информации за тоа колку калории во кајсии во сируп, можете да најдете на секоја банка. Калорична компот во голема мера зависи од количината на шеќер, но во просек 100 g компот има калорична вредност од 48 kcal.
Кајсии: придобивките и штетите
Што штета може да биде од овошје? Впрочем, ние сме навикнати да ги гледаме во вкусно, сочно овошје од континуирана употреба. За жал, нема. Ние мора да се има на ум дека секое овошје, вклучувајќи кајсии, и може да предизвика оштетување на Вашето здравје. Во нашиот случај ние не зборуваме за овошје месо, како и на неговите коски. Ако се подели на тврдиот дел, можете да видите на средината на мека, од која во античките времиња направени брашно и се користи за подготовка на неколку јадења. Но, тоа треба да се напомене дека често се свежи, нетретирана seredinka вклучува голем број на опасни по живот цијановодородна киселина и амигдалин супстанција, нивната содржина во овошје или други око не може да се утврди.
Овие компоненти може да предизвика слабост, нестабилна дишењето, па дури и да доведе до кома. Научниците не можат да се даде дефинитивен одговор, што е бројот на јадра може да доведе до тажен крај, па затоа се препорачува пред употреба да се изложуваат на семе на термичка обработка. Направете го тоа лесно: само да ги вари во доволно вода и оставете да се исуши за 20 минути. Според некои студии, коските помагаат во борбата против ракот. Еден или друг начин, но набљудување на некои едноставни правила, ќе бидете во можност да уживаат и кајсија каша, семиња и корисни.