Колку калории во okroshka на квас? Телесната тежина интелигентно

Okroshka на квас што долго време се смета рускиот национално јадење. А голем плус на тоа е дека оброкот не беше само вкусни, но исто така ги задоволува. Сепак, постои уште еден позитивен квалитет на ова јадење - релативно ниска содржина на калории.

Тоа е тешко да се најде некој кој никогаш не слушнале за okroshka. Долгорочните рецепт за овој деликатес е сеуште недопрена и најверојатно ќе продолжи и во годините што доаѓаат. Се разбира, како и секој сад, хаш нема да молам сите, но за многумина тоа е - најомилените и лесно да се подготви.

Како да се готви?

Okroshka само треба да се обиде, особено затоа што е полесно да се подготви. Таа не бара сложена вештина квалификувани готвач, туку задоволство по секоја маса и на празникот, а во нормален работен ден.

При изборот, пожелно е да се даде предност квас квас во буриња, наместо полнење, и одличен избор на месо - варено говедско или јазик.

Подготовка:

1. Компирите се варат во однапред (по можност во униформа готвење).

2. Варени јајца (само протеини), месо, ротквица и средни големина краставица се сече на коцки, а потоа ситно се исецка зеленчук.

3. Измешајте сенф со кисела павлака и додадете жолчки од јајце.

4. Истурете ја смесата во пијалак, и се меша solim.

На масата okroshka служи разладено.

Тоа е се едноставен рецепт за правење хаш. Сега можеме да преминеме на главното прашање: "Колку калории во okroshka на квас" Одговорот зависи, се разбира, од избраната состојки, бидејќи некои преферираат варено месо, и други - колбаси.

Луѓето кои сакаат да се губат телесната тежина, се пресметуваат за калории губење на тежината. Да не се меша со пресметката треба да тежат секој производ и да се пресмета нејзината калорична содржина. Во суштина, губење на тежината е добар хаш. Калории во ова јадење не е толку мал - околу 60 до 100 грама. Зошто, тогаш, оваа храна се препорачува за губење на тежината? Тоа е многу едноставен: hash - целосна срдечна оброк, се јаде тоа, вие не ќе се чувствувате глад во текот на денот. Ако просечната чинија на хаш на квас, вие многу добро може да изгубат тежина. Слабеење треба да јадат одредена количина на калории на ден. Колку калории? На okroshka на квас, како што знаете, 60 калории. Потоа, ако ви се јаде во еден ден 1 кг хашиш (330 грама во еден од трите методи), денот излегува само 600 калории. Во ова сценарио, не губат тежина на okroshka невозможно, дури и со седентарен начин на живот.

Таму е прилично добро позната "okroshechnaya" исхрана, кој трае седум дена и вклучува некаква карма-каша на 1 литар kvas кефир или да се јаде во текот на денот за 4-6 пати. Ова е еден од брзо исхрана, благодарение на кои се од четири до седум килограми неделно, со просечна физичка активност. Колку калории во okroshka на квас, што е веќе познато, така лесно да се погоди дека тежината паѓа брзо. Овој начин на исхрана за оние кои треба да изгубите неколку килограми за кратко време.

Хаш е корисна и исклучително богата сад, кој е зошто тоа е препорачливо, бидејќи со правилна исхрана, како и за губење на тежината, бидејќи колку калории okroshka на квас, но не може да се радуваат. Со униформа дистрибуција на оброци во текот на денот за исхрана okroshka ќе донесе одлични резултати.