Морков сок: корисни својства и контраиндикации, совети нутриционист

Сокот од морков, корисни својства и контраиндикации која ќе се дискутира во овој член, тие знаат сè. Како дете, мајка ми и баба често даваат нивните бебиња да се напие. Но, сок од морков корисни својства и контраиндикации за деца е иста како онаа за возрасни. Затоа, оние кои го пиеле во детството, исто така, може да го направи тоа како возрасни. Сите нутриционисти се согласуваат во врска со огромни придобивки што може да се донесе телото на лекување пијалок.

Важно е фактот дека тој е целосно на располагање. Впрочем, на суровина е прилично ефтин, и ќе биде во можност да се подготви пијалок дома секоја добра домаќинка. Се разбира, пред да почнат да пијат сок од морков, корисни својства и контраиндикации тоа треба да се проучи темелно.

неверојатни морков

Првенствено зеленчук е опремен со голем број на витамин А. Тој пиеше само 100 грама на пијалок во утринските часови, ќе се овозможи со овој витамин до средината на утро закуска. Органски киселини, пиење сок во иста количина, ќе добиете 10% од дневната норма. Покрај тоа, таа содржи многу витамини Е, Ц, Б2, ПП и Б1.

Не помалку, и ќе најдете минерали тука. Фосфор, калциум, магнезиум, железо, натриум и калиум - сите ова тело добива со морков јаде. Со пиење на сок, важно е да знаете како да се готви, па хранливи материи не се изгубени.

Со сите богатството на витамини има многу малку калории. Затоа, нутриционистите советуваат еден и сите сок за губење на тежината и истовремено закрепнување.

Морков сок: корисни својства

И контраиндикации, и исцеление како зеленчук се должи на индивидуалната подносливост. Благотворното дејство на морков е подобрување на дигестивниот активност на заштитните функции на телото, зајакнување на имунолошкиот систем. Со редовно консумирање значително ја зајакнува нервите. Поради присуството на калциум во коските, забите и ноктите ќе биде подобар. Во доилки, збогатено млеко и детето ќе се развие подобро за време на бременоста.

Во исто време, постои превенција од рак, бидејќи поради антиоксидантни својства се намали влијанието на слободните радикали. Чисти цревата и бубрезите и црниот дроб, и сите други органи се стимулираат да се ревитализира. Сок има корисен ефект на кожата со егзема, дерматитис и раните стареење. Во прилог на својствата на младите пијат, бета-каротен, кој е дел од морков, подобрување на видот, да ви помогне со замор на очите и други офталмолошки заболувања. Воспоставување на хормонална рамнотежа служат како витамин А, кој содржи запис број на морков сок.

Корисни својства и контраиндикации имаат речиси сите производи. Прво ние погледна. Сега ајде да ги разгледаме во она симптоми и болести, тоа е подобро да не се пие пијалок.

Контраиндикации

Премногу пиење сок може да доведе до повраќање и главоболка. Во исто време ќе има пожолтување на кожата. Особено значајни ќе биде лицето и рацете. Се разбира, со такви симптоми доза сок треба веднаш да се прекине. Пациенти со гастритис со висока киселост, исто така треба да бидеме претпазливи на производот, и егзацербација на чир, гастроинтестиналниот тракт и панкреасот сок од морков е контраиндициран во целина.

во дијабетес

Исто така, треба да се каже за пијалок се користи во дијабетес. Пријави во овој случај не треба да биде. Но, се должи на фактот дека гликозата се апсорбира во зеленчук не е брзо, пациентите може да дури и израмните вредности на шеќер по добивањето на сок. Но, во секој случај, зеленчук потрошувачка треба да се одржи под строг надзор на лекар.

панкреатитис

Во оваа болест се манифестира како пијалок како придобивки сок од морков и контраиндикации. Така, во акутната фаза е забрането да се пие, затоа што во тоа време се должи на производство на ензими во телото ќе се прекине дури и повеќе. Но, кога простување е одличен пијалок го поттикнува излачувањето на деградациски производи и обично се многу корисни за организмот.

Во текот на денот може да се пие до една четвртина од еден литар, и посебно и разредена со сок од јаболко. Во хронична болест препорачува заземе јогурт.

Независно подготви сок од морков

Корисни својства и контраиндикации типични за двете корен и за јадења подготвени од нив.

Да сок е навистина лековита, треба да се избере чиста моркови. Голем зеленчук подобро да не се купи, бидејќи тие може да содржат нитрати. По миење и четкање нив да се обиде да го намали на долниот слој на можности. Три средни моркови даде една чаша сок. Исечете зеленчук сок екстрактор и помина низ пијалок. Важно е да се пијат сок веднаш по подготовката.

Пијат овошен сок: нутриционист совети

Во прилог на готвење, треба да се научат и да се направи пијалок правилно. Една дневна доза од 1-2 чаши помагаат на телото да се опорави и да се одржи здравјето во норма. Тоа не е неопходно да ги следат препораките, доколку се препорачува да се пие неколку литри сок за чистење на телото. Последиците од ова може да биде многу различни. Дневна доза треба да биде не повеќе од половина литар.

Тоа ќе оди совршено со масна храна, како и витамин А е растворлив во масти и, според тоа, да се стекне со масти најдобро. Сок често се додава на павлака, крем или растително масло.

Свеж пијалак пијат преку слама. Веќе 30 минути по подготовката на витамини во него ќе биде многу помалку. Тоа е зошто тоа е толку важно да се пие веднаш.

Оптимално време на приемот - половина час пред оброк. Сокот од морков (корисни својства и контраиндикации се исти за деца и за возрасни), се препорачува да се разредат со половина со вода, ако планирате да им даде на своите деца. Во рок од еден час по сок бебето пие, не му даде храна со шеќер и скроб.

гастритис

Ако има се изразени проблеми со дигестивниот тракт, сок пие со додавање на зелка, 50 милилитри два пати на ден. Така, совршено стимулира дигестивниот систем и работата на цревата. Гастритис пијалок се покажа најмногу на оние кои ги почитуваат намали киселоста. За терапевтски ефект на сок пијат 100 милилитри крем со 2 пати на ден.

за настинки

Морковот се компоненти кои се неопходни за настинка, како тие се во можност да ги уништи вируси во слуз. За таа цел, три капки instilled во носот 3 пати на ден. И ако мукозните многу вознемирен, а потоа се меша со растително масло. Понекогаш тоа значи да се готви со додавање на еден пар на капки сок од лук и црн чај.

Ако болки во грлото, а потоа прекрасен ефект ќе гаргара со сок од 5 пати на ден или повеќе. И со силна кашлица се препорачува да го додадете топло млеко (во сооднос 2: 1), и мед.

во онкологијата

Најдобар ефект се постигнува ако сок микс морков со цвекло. Со тумори ќе се бори активно витамин А и железо. На оптимална сооднос за ресорпција и тумор улцерација е 3 делови и 13 репка - морков сок. 3 пати на ден, медицински пијат пијат 100 милилитри. Тоа е исто така се бори со холестерол депозити.

за да ја видите

За подобро да види, се препорачува да се пие една чаша сок дневно. Дури и подобро, ако додадете една лажица сок и стапка магдонос (една чаша) да се дистрибуираат до 3 пати на ден. Препорачливо е да се пијат далеку текот на еден месец, да се одмори, а потоа се повторува на рецепција.

коса

Ако сте уморни од борбите со расцепени краеви на косата, маската сок од морков, половина разредена со burdock, ќе се реши овој проблем. Се нанесува на сува коса за еден час, а потоа измијте главата. Курсот трае еден месец, за време на која маски направи 1 пат во 3 дена.

По еден месец ќе забележите колку подобри состојбата на косата и колку брзо тие почнаа да растат.

за имунитет

Со цел да се спречи и да се зајакне имунитетот свеж сок од морков, придобивките и штетите на кои се сметаат во хартија, пие 2 пати на ден. Можете да направите мешавина на сокови: еднакви делови на зелка, морков и јаболко сок се меша и додадете лажица мед. Брзо олеснување на замор, го исполнува телото со енергија, како и зајакнување на имунолошкиот систем на зелка сок од јаболко, морков.

Предности и штети на морков деца се слични на возрасните. Но ако вашето дете е препорачливо да го користите, не заборавајте да се разредува сок, бидејќи концентрацијата на витамини и минерали е претерано за телото на детето.