Огрозд: калории и корисни својства

Цариградско грозде доби голема популарност кај жителите на летото и градинарите. Ова не е изненадувачки, бидејќи тоа е неверојатно растение. Скромен, исклучително приноси, само еден возрасен Буш ќе ви даде 20 килограми свежи бобинки. Во овој случај, грмушките не заземаат многу простор и може да се зголеми дури и во сивата агол од градината каде што земјата ќе биде празна. И како вкусна е зрела огрозд. Калорична тоа доволно ниска, само 44 калории на 100 g производ. Можете да го јаде со речиси и да нема акција и да не им наштети на вашето тело.

Историјата и најпопуларните сорти

Во XI век во Англија монаси расте огрозд. Калории оваа година е дозволено да го користат дури и во повеќето строги пости, згора на тоа, тоа служи како важен извор на витамини. Но, вистинскиот пробив во одгледувањето случи во XIX век, кога да го замени диви видови имаат нови, давајќи Bole големи и слатки плодови. Постепено, културата достигна и Русија, кои се допадна и продолжува да се одгледува во големи количини досега. Денес, почесто во градини и овоштарници можете да најдете такви сорти како Емералд и промени, мед, Русија, Москва, пролет, стана рано, Chernomor, сувенири и други.

Составот на плодови

Не само за едноставноста на земјоделски техники, но исто така и за голем вкус ние го цениме огрозд. Калории нејзините плодови е на ниско ниво, што е, тоа е непроценлив магацин на витамини и мали извор на јаглени хидрати, кои не се повредени во текот на денот. Патем, најкорисен е цариградско грозде темна боја, така што постои потреба да бобинки зрела добро. Овошјето содржи витамини Ц, А и Ц, покрај голем број на Б витамини Б. тоа е огромна извор на јод и калиум, натриум и калциум, манган, железо, цинк, кобалт, бакар и фосфор присутни во бобинки танинско и пектин. Тоа е, исто така, вреден извор на лимонска и јаболкова киселина, флавоноиди и серотонин. Таквите обични градина огрозд. Калории, како што веќе е наведено, е прилично мал, само 44 калории на 100 g производ.

корисни својства

Огрозд - тоа е вистинскиот лек за многу здравствени проблеми. Секое зрно е богато со витамини и добро за вашето здравје, но сепак, денес, ние привлече вашето внимание на трнливиот грмушка. Се препорачува да се обрне посебно внимание на црвениот огрозд. Калории тоа не е на сите погоре, но содржи многу повеќе витамини од другите сорти. Да го земеме еден одблизу на кои болести се препорачува да се користи.

Проблеми и решенија

Овие вкусни плодови се одличен зајакнување на крвните садови. Благодарение на своите редовни потрошувачка на возови меморија, која е толку едноставен и достапен начин за одложување на развојот на мултиплекс склероза. Следната точка е особено важно за оние кои живеат во големи области на метрополите и еколошки загрозените подрачја. Бобинки се промовира излачувањето на штетните метални соли тешки. Во голема мера овој имот има темни пива. Сепак, тоа треба да се напомене дека на корисни и зелена огрозд. Калорична својата нешто пониски поради тоа што содржи помалку шеќери, околу 35 kcal за 100 g

Но тоа не е сите, зрели плодови имаат страшно имот да го одложи развојот на разни тумори. Секое овошје што Briar овозможи да се намали високиот крвен притисок. Покрај тоа, можете да најдете информации во врска со намалување на нивото на холестерол во крвта, иако официјалната медицина вели дека најдобар помош за оваа намена се зголеми колковите тинктура.

За вас, драги жени

Најчесто, нискокалорична храна, во овој случај, бобинки, интерес е прекрасна дами. Можеби, но многу од нив се толку убави на огрозд. Калории содржината на 100 грама се спореди со карамел, а со тоа и придобивките несразмерно големи. Но, ајде да се вратиме на здравствени придобивки. Овие неверојатни бобинки дејствува како диуретик, лаксатив и choleretic, односно оние кои се гледа нивната тежина или страдаат од проблеми со овие тела, земајќи ги покажува во на прво место. Многу повеќе отколку што може да биде корисно за едноставен огрозд градина. Калории (корист од тоа многу повеќе) може да не се мачи, тоа е многу ниска. Бобинки се запре крварењето, забрзување на заздравувањето од различни воспаленија. Покрај тоа, треба да се напомене дека тие нормализирање на метаболизмот и зајакнување на имунолошкиот систем.

Контраиндикации

И покрај сите предности на зелени огрозд можат да бидат исклучени од вашата исхрана во некои случаи. Ова е пред се индивидуални алергиски реакции. Препорачливо е да се јавите на вашиот лекар, така што тој ви ја даде потребната препораки. Огрозд не може да се користи со производи како јогурт и кисело млеко. Но, сирење е совршено надополнување на вкусни плодови.

Вие не може да се игнорира фактот дека трнливиот грмушки често биле третирани со пестициди. Тоа е причината зошто на ризик од труење бобинки е многу висока, ако не ги мијат темелно под млаз вода. Мора да биде внимателен да не се јаде огрозд во големи количини се оние кои имаат тенденција да се варење. Покрај тоа, не само на плодови, но чорби од лисјата имаат диуретично дејство, а во комбинација со дијареа која може да доведе до дехидрација.

Собрани цариградско грозде за зима

Во суви форма на овој Бери се чуваат лошо, па почесто домаќинките подготвуваат џем цариградско грозде. Калории содржината на овој производ е прилично висока, околу 200 kcal за 100 g, бидејќи основа на шеќер, наместо Бери. Сепак, тоа е џем се зачувува максималниот износ на хранливи материи. Се разбира, тоа е неопходно да се почитуваат правилна технологија готвење. За да го направите ова, прво плодови се полни со шеќер и оставете го за неколку часа. Потоа, го стави на оган, и донесе до вриење, а потоа се исклучи и се остава да се излади. По целосно ладење е потребно за да се загрее бобинки повторно. По џем третиот греење е подготвен за ограничување. Можете да заштедите на максималниот износ на витамини и минерали и акции за џем на зимата, која не е само вкусен десерт, но исто така се извор на хранливи материи.