Просечната тежина на сумо борач. тежина сумо борач

На телевизија, тие изгледа смешно, еден вид на смешно tolstyachki во завои. Тие се високо подигната нога, прави чудни звуци, а потоа го зграби едни со други и се обидува да се обвинуваат. Веројатно, секој човек, понекогаш демне спортски канал, јас помислив дека Сумо - ова не е спорт, поточно, забава, забава за гледачите. Но, кој знае што емоциите се во воздухот на овие настани, како што долго како начин на учење и дека е важно да се разберат филозофијата на борбата да се достигнат височините! И она што е просечна тежина од сумо борач? Сигурни дали тоа треба да биде повеќе или тоа е стереотип?

Што е "сумо"

Јапонија, ни се чини земја на таписерии традиции, многу чаеви, пациентот јадење ориз со стапчиња за јадење, земја на убава фигура жени, кои во староста не се брчките и да ја задржат балерина нозе. Како земја со правилна електроенергетскиот систем може да се појави сумо? Морам да кажам дека боречки вештини сумо доаѓа од античките времиња. На првото спомнување на тоа постојат повеќе пред 2000 години. Ова објаснува богатството на антички митови и легенди поврзани со борбата. Тогаш важноста на борбата беше огромен, затоа што победникот е владетел на земјата, па дури и се нарекува богови. Иако правото да биде пронаоѓач на сумо борење тврди дека некои земји, на јапонски се уште сметаат дека е свој. Тоа беше премногу сумо борење содржи традиции и обичаи.

Дали има максимум за борец

Дали постои стандардна тежина на сумо борач? Многу бидејќи луѓето се уште веруваат дека ако не постои контрола на она што тој сака, а потоа можеме да одиме во sumoists. Јас би сакал да еднаш и за сите да ги отфрли овие митови - волја човек кој добива опасна по живот износот на килограми, не може да се прилагоди на борбата. Па затоа е неопходно да се добиваат на тежина разумно. Патем, не секој сумо борач е тежок, бидејќи тежината категории имаат во сумо. Значи тоа не е износот, но квалитетот и длабочина на знаење. Најголемата најде шампион во Америка. Кога еден солиден раст во 2 и 3 метри сантиметар тежи 313 кг. Некој би помислил дека во борбата во која тој е непобедлива! Но, нивното здравје, како на тежината истиот има лош, бидејќи вишокот на телесна тежина влијае на состојбата на црниот дроб на срцето и бубрезите. Таа почнува да напредува артритис, дијабетес и хипертензија. Јапонците се различни здрав начин на живот, зошто и живеат во просек од 82 години, но сумо борачи се често тешко се живее до 60 години. По физичка natrenirovannosti ретко се добива заедно со прекумерна тежина. Јапонците се исто така многу измерена луѓе, бидејќи по завршувањето на спортската кариера, која, патем, во сумо борач е можно само под 35 години, се врати во умерена исхрана, одржување на балансирана спортски товари. Во само неколку години, тие се фрли своите вишокот тежина. Ако се погледне на сумо борач тежина изгледа професионално нутриционист, таа ќе се појави сериозна девијација од нормата. Така, индексот на телесна маса на сумо борач е 2,5 пати повисока од еден здрав човек. Да дојде во таква форма, треба да се јаде на посебен режим на исхрана и одржување на пропишаните спортисти начин на живот. Но стереотипи не работат тука, бидејќи sumoists стекнување на тежина не е апсорпција на огромна маса на храна со доминација на масти.

Како да се добиваат на тежина правилно

Прашањето може да изгледа чудно, бидејќи во медиумите во целосна одгледува тенок и атлетски тело, а не на трепет огради, но сумо борачи не изгледаат како обични луѓе со прекумерна тежина. Тие се паметни, силна и активна. Условите на режимот на денот во сумо строг, но нешто нејасно потсетува на дневната рутина во градинка. Тоа е разбирливо, бидејќи добивка сумо борач на тежината не е толку едноставен. Во прилог да се расчисти бројот на оброци што ги одвои време за спиење. На прв поглед, се чини дека тука е - сонот на слатко и храна љубовници! Но, работите не се толку едноставни. Сумо борачи примаат храна двапати на ден, со двата пати пред спиење, како во сон калории брзо се апсорбира. Почитување на себе си и вашиот тренер сумо борач не може неконтролирано да јаде чоколада или поминат вечерта пред телевизор со пакет на чипс, поради тоа што има посебно мени, се фокусираше на акумулација на масти во телото, но тежината рамномерно, консумираат масти мора да бидат точни. Значи, на денот на неговата борачи започне со долга тренингот на празен стомак. Воз трае 4-6 часа, а во комплексноста тоа е толку голема како онаа на танчерка. Хипотетички, оваа активност треба да се забрза метаболизмот и да согорувате масти, но во реалноста тоа доведува до намалување на стапката на метаболизмот дека организмот гледа како паметен аларм и почнува да се резервирани за идни гориво. Патем, тоа може да се земе предвид и слабеење девојки кои уживаат во појадокот и не можат да го контролираат количеството на храна консумира, а со тоа и прејадување за време на ручекот. По борач вечера тренингот, со калории оброк не смее да падне под 10 илјади калории! Тоа е за вечера сумо борач треба да се консумираат секојдневно стапка од осум возрасни! По ручекот, ќе треба да спијат 3-4 часа, така што телото има време да се преведе на примените калории во маснотии. Будејќи се, тоа е време да се започне втората тренинг сесија. А потоа уште 10 илјади калории за вечера и спиење.

Пријатен гастрономски задоволства

Но, го опиша дневна рутина не значи дека борец треба да им помогнам на храната во устата, дури и кога не е пожелно. Да, и сосема се намали во добрите потрошувачка не е потребно. Тежината на сумо борач го прави возможно да пијат пиво и доброто додека јадат, и затоа што на хранливата вредност на алкохол не може да се одржи. За време на оброк, борачите комуницираат и понекогаш толку зависник, тие не ја забележуваме, како јаде голем дел. Особено за зголемување на телесната тежина се третираат на јадења со интригантни име - ". Chanko-nabe" Во рецепт многу месо, ориз и зеленчук. Месото е подобро да се земе подебели и posytnee зеленчук. Дома, може да се готви сето тоа е во фрижидерот, што е, може да се земе на говедско месо, свинско месо, живина, риба и морски плодови. Облечени месо грав ставете и масло од сусам, и мирис дава ѓумбир, лук и соја сос. Не заборавајте на страна јадења, за кои задушени ориз со тофу, модар патлиџан, зелка, моркови, ротквици и спанаќ. Тоа нема да биде излишно во рецептот и јапонски тестенини со ориз колачи, јајца, печурки и алги. А пред неколку години на диета со главните разбира - и просечната тежина на сумо борач да достигне 150-200 кг. А тајната на брзо бирање масовна употреба на овој прекрасен калории пред спиење. Имајте на ум дека, со изобилство на состојки борачи не консумираат брза јаглехидрати, брашно и шеќер. Тоа е во основа ништо не се штетни, тие не јадат, па не ја загадуваат вашето тело и по завршувањето на неговата кариера може лесно да се врати на оригиналниот тежина. Овој пристап се разликува од јапонската од Европејците, кои може да се намали лимитот на износот на внесувањето на овошје и зеленчук во корист на помфрит и крофни со чоколадо.

Историјата на сумо

Како што веќе рековме, сумо појави во античките времиња. Првите податоци за сузбивање однесува на средината на 7 век. Во 642 во царскиот дворец се одржа турнир во борење во чест на корејски амбасадор. Турнирот беше успех благодарение на спектакуларен и емоционална борби, па го постави трендот и е домаќин на годишниот до крајот на работата на терен во есен. Формирана на подигнати прстен или како што се нарекува, Доха, надвор од кои беа остри влоговите. Имаше, исто така правила. Вие не може да го победи ривалот отворена рака, не можете да се стремите во очите и гениталиите. Сепак Сумо - благородна вид на борба, па не постои забрана за chokehold. Вие не може да го пропушти косата, ушите и прстите. Но призна шлаканица, туркање, се бори за дел од mawashi, освен оние кои ги покрие гениталиите. Во аматерски сумо разлика колку тежи сумо борач, како пар формирана од страна на тежината на конверзација. Но професионални борење тежина класи не се признаваат. Главната работа - просечната тежина на сумо борач: речиси сето тоа под 100 килограми, но на врвот поделба борачи, облечен горд насловот sekttori мора да има маса поголема од 120 кг. Многу луѓе, далеку од сумо, изненаден, но процентот на масти маса сумо борач е иста како онаа на просечниот човек на улица. Соодветно на тоа, толку е поголема сумо борач, толку е поголема мускулна маса и тежина. Сумо - спорт, која не ја признава ограничувањата, па се возбудени за тоа и може секој да.

начин на живот нијанси

Погрешен е стереотип дека не постојат високи и тенки сумо. Познат во одредени кругови сумо борач Tienofudzi е над просекот на раст. Не постои бездимензионални борци. Сепак, човек со тежина од 200 килограми или повеќе веројатно нема да биде во можност да се бориш без здив и аритмија. Просечната тежина на сумо борач е далеку од тврди "таванот", со "светлина" борци имаат предност во однос гиганти, бидејќи тие се повеќе мобилни и повеќе од техничка природа. Во историјата на битката е обележана, кога борач Maynoumi потрошени Konisiki ролна против борец, кој е двапати неговата тежина. Многу голем сумо борач ограничи нивниот арсенал на техники, се соочува со непријатност како прекумерно потење и бавноста. Во аматерски сумо во пар не се спојуваат претставници во различни класи тежина и има своја поделба.

Контактот боречки вештини вклучува две борачи на професионални или аматерски основа. Професионални сумо во тоа е шарени настан со учество на избраните највлијателните борци. Немаше жени меѓу борци. Спорт Сумо може да се поистовети со грчко-римски стил, како борци поделено со тежина, ќе влезе во конкуренција. Патем, првиот сумо борачи се самурај или Ronin кои се заинтересирани за дополнителни извори на приход. Во 17 век го снимиле 72 канонски Час сумо врз основа на свети ритуали со божествена симболи. Бидејќи од времето на настанување беа сумо борач категорија на лица блиски до царот, а со тоа се чуваат во државата.

И тоа е достоен за тоа

Всушност, ако има зрно вистина да биде сумо борач? Дали е достоен за тоа да се добиваат на тежина, да ја згазат светски стандарди на убавина, да се откаже од можноста да блесне во бикини на плажа? Всушност, сумо одамна престана да биде исклучиво машки спорт во меѓународната конкуренција се повеќе се фаворизираат жените. Сумо има многу правила: во борбата не може да дојде заедно борци на Хеј браќа и сестри. Сумо борење е прилично профитабилен бизнис, така што е минимум на заинтересираните страни може да стане прилично богат. Ако се пресмета просечната форма, во една година највисоката категорија на борач, кој исто така се нарекува yokozuna, за борба и за трети лица приходи добиени како многу, и од светска класа фудбалер. Во Јапонија, сумо ангажирани двојно корисни, бидејќи тоа ќе се одржи само тука се бори професионалци.

Внесување на борбата

Почитувани борач не може да влезе во dohyo ненаплатени. Таа ги зема во предвид сите детали. Дури и посебна фризура имаат сумо борачи. Фотографии од неа од близок агол обезбедува функционалност и убавина. Оваа фризура е наречен Takayama, ја омекнува удар на temechku, што е речиси неизбежна во паѓа. Патем, на борците е забрането да се вози автомобил. Покрај тоа, сериозни натрапниците чека автомобил, како што се суспензија, што е еквивалентно на значителна загуба во ранк. Обично борци одат со такси. Покрај тоа, постојат ограничувања на присуството на странци во овој спорт. Борач се смета за странец, не само по националност, но по потекло.

Руската сумо

спроведување техника дуел слични во духот на нашата нација, како што е богата со традиција, полн со почит кон противникот. Но сепак доста чудно да се види како руски девојки навистина интересно, изберете ја оваа уште егзотично за нашиот менталитет спорт. Тоа треба веднаш да се измени разбирање на многу луѓе, сумо борење: sumoists не се бориме. Нивната борба е благородна, цел натпревар - да им помогнам на противникот надвор од границата во Доха. Изгуби еден што ќе се допре земјата со било кој дел од телото освен нозете. Светлана Panteleyev апсолутно не одговара на идеи за тоа колку тежи сумо борач. На Светлана 75 килограми текот на растот на 170 сантиметри, што е нормална тежина. Еве и да се урнат стереотипите кои се дебели мажи во сумо. Светлана дојде во спортот на џудо и кореографија. Сумо забавуваа на прв, а потоа се вовлечени, тоа беше премногу топло емоции. Светлана е надвор од правилата и се одржува во форма со помош на правилна исхрана: повеќе протеини за градење на мускулите, а не мастите.

Нежност во борбата

Кој би помислил дека седумкратниот шампион на светот сумо може да биде атмосфера дома и една жена, вистинска домаќинка. Тоа е овој Екатерина Keyb. Таа се уште е многу млад, но тој има постигнато многу, така што може да си дозволи пауза во кариерата. Екатерина имала време да се обиде својата рака во педагогијата и политиката. Многу интереси, но без страст за спорт појави јапонската кујна. Додека активно вклучени во спортот, Кејт се воздржа од земјата, а сега јаде со ентузијазам. Од моделот формира Екатерина далеку, во прилично висок раст од 180 сантиметри, тежи 138 килограми. Ова е нормална просечна тежина од сумо борач, дури и со малку не е до стандард.
А награда-победник на Европскиот шампионат Olesya Коваленко дури и малку нединамична сумо: таа тежи само 118 килограми на иста висина. Сепак, тој смета дека тоа е нејзината борбена форма во која е и силен и мобилен телефон.

Успех преку изложување

Во отворен категорија, Ана Zhigalova акти, кој исто така е надвор, кој ги поставува просечната тежина на сумо борач. Кога расте во 185 см Ана тежи 120 кг. Како дете сонував да биде балерина, но тен беше krupnovat. На посебен режим на исхрана не се седи, ако тренерот понекогаш предизвикува зголемување на телесната тежина. Традиции на основачите на борба, Ана не се придржуваат до, јаде правилно, иако има гастрономски желби. Во принцип, тоа е потребно да се воведат одредени градација на тежината спортисти: Лесни ограничена на 65 кг; просечна тежина во опсег од 65 до 80 kg; Тешка категорија тежина започнува со 80 кг и погоре.

Јапонски sumoists и нивните разлики

За луѓе со прекумерна тежина во однос на светот е двосмислена, бидејќи понекогаш тие не се вклопуваат во вообичаените стандарди на убавина. На богатата традиција на Јапонија, ситуацијата е малку поедноставно, како најважна убавина на лицето, нејзината внатрешна содржина, способноста да се комбинираат хармонија и атлетски развој. Затоа, тие имаат луѓе кои можат да си дозволат да јадат во согласност со историјата на овој спорт. Луѓето се целосно фокусирани на борбата, кои знаат однапред вашата дневна рутина и прави сумо на професионално ниво, буквално живеат на сметка на нивниот труд форми. Во Русија, ситуацијата е поинаква, бидејќи модерниот човек не може да се откаже од својата рака и да се одврати од критички ставови во кафе или транспорт. Дебелите луѓе се ограничени во нивниот избор на облека, во посета на јавни места. Кој забележа курортист целосен човек во ноќен клуб? И кој виде танчерка со облини форма? Нашите дами не сакаат да излезат од кафезот, па нивната тежина е премногу мал за професионална сумо. Девојки се нормални, жива мера, во која тие се чувствуваат удобно, толку успешна не само во нивните кариери, но исто така и во нивните лични животи.