Пијалаци - ова е најкорисен деликатес

здрава храна фанови знаат дека пијалаци - ова корисно и вкусни коктел, кој е во состојба да ги замени целосен оброк. Таа е богата со витамини и минерали, како што се бара во сите есен и зима за спречување на заразни болести. Во исто време се подготвува толку брзо и лесно дека може да се справи дури и оној кој не знае како да се готви.

Пред да ви кажам како да се направи пијалак во блендер, ние ќе кажам за некои од историските факти за првобитниот изглед на овој коктел. Треба да се напомене дека тоа е релативно млад. Smoothies се појави неодамна - во шеесеттите години од минатиот век. И ширењето на потекло својата од движењето хипи, кој имаше толку малку време да се готви, тие се создаде брз и богат коктел кој беше во можност да ги задоволи неговите глад, дури и во отсуство на храна. Веќе во осумдесеттите години, со почетокот на револуцијата во исхраната и во текот на кампањата за спортски начин на живот, се покажа дека пијалаци - ова е одлична форма на диетални оброци, кој ви овозможува да се ослободи од екстра килограми. Работата е дека овој коктел е многу срдечна и во исто време содржи минимална количина на калории.

Подготовка пијалаци - ова е вистинско задоволство. Тоа ви се враќа на сончево и безгрижно детство и да се пополни во срцето, со радосни спомени. Меѓутоа, со цел да се добие вкусен коктел и право, што треба да следи неколку насоки:

• Нутриционистите советуваат да се користи овошје и smoothies во утринските часови, бидејќи тие се полесни во состав и може да даде енергија на целиот ден. Но, за ручек и вечера треба да бидат подготвени срдечна зеленчук коктели.
• Подобро да не се користи павлака и малку маснотии јогурт и млеко.
• Изработка пијалаци само треба најмногу, а само во добро расположение, а потоа обвинет коктел саканиот поволни моќ и корист.
• Со цел да им даде повеќе живописни вкус на зеленчук коктел, треба да го користите земјата суви зачини и зачини, но не и сол.
• За исхраната пијалаци треба да ги користат незасладена и не-хранливите овошје и бобинки: боровинки, рибизли, кајсии, јаболка, grapefruits. И ако вашата цел - да се ослободи од екстра килограми, нешто во врска со банани, праски, грозје и лубеници треба да биде време да се заборави.

Така, сега знаете што пијалак - вкусна коктел и да се подготви возможно да се користи на блендер. За да го направите ова, се вашите омилени зеленчук или овошје (околу 200 g), да додадете на нив, ниско-масен јогурт, кисело млеко или обезмастено млеко (околу 1 чаша), зачини, ако тие се потребни, и сето тоа темелно крави во хомогена маса. Дневна потрошувачка на овој витамин коктел може да ви донесе многу предности:

• Наситен на телото со есенцијални витамини и хранливи материи, што е еден вид на превенција од настинка.
• Тоа овозможува лесно да се изгуби околу 5 килограми вишок тежина со замена на нив најмалку еден оброк.
• Ги задоволи вашите глад и жед.
• Тоа потсетува вкус коктели од детството и ги креваш духови.

Бон appetit!