Спиење на страна на добро за мозокот

Тоа не е вест дека ситуацијата во која едно лице е за спиење, може да влијае на телото и варењето на храната, но излезе да биде огромно влијание врз ставовите и ментално здравје. Неодамнешните студии покажаа својата врска со способноста на мозокот да се спроведе правилно метаболизам, вклучувајќи отстранување од ткаенини штетни хемикалии. Така, постои спиење држење повеќе и помалку склопот.

Зошто е подобро да спијат на негова страна?

Научниците откриле дека спие на страна, а не на грб или на стомак. Ова просторна положба му овозможува на телото поефикасно да се ослободи од мозокот хемиски отпад. Колеги на Универзитетот во Рочестер (Њујорк) Maiken Nedergard, кој помина голем број на студии, забележува еден интересен факт: во таа позиција често се впушта во кревет повеќето животни, вклучувајќи ги и жителите на дивиот свет, и луѓе претпочитаат да се одморат најголемиот дел од ова особено поза . Научникот смета дека во оваа ситуација мозокот најефективно се очисти од метаболички отпад акумулирано во текот на будност.

Во своите експерименти, истражувачите користат методот на динамичен контраст магнетна резонанца (МРИ), со што се овозможи подобар поглед на хемиски промени во внатрешните структури на различни мозочни ткива, особено на т.н. glimfatichesky патека (систем во кој на филтерот алкохол, односно, цереброспиналната течност и се разменуваат со интерстицијална течност околу сите други клетки на телото). Ова суштински физиолошка функција ви овозможува да се ослободи од отпадот и други хемикалии кои се акумулираат во мозокот и да се отстранат (на пример, бета-амилоид и тау протеин). Нивната overabundance може да предизвика Алцхајмерова и Паркинсонова болест.

Како експерименти и клинички испитувања, процесот на отстранување на бета-амилоид се активира за време на спиењето. Но, тоа не е се. За чистење интензитет влијае на поза во која едно лице или животно спие.

Суштината на експериментот

На експерименти беа изведени на возрасни на лабораториски глувци нурнати во вештачки сон (анестезија) и кредит наредени во една од трите позиции (на страна, на стомакот или грбот). Потоа, студијата изложени glimfatichesky начинот на кој мозокот на спиење животни.

Како што е објаснето од страна на д-р Хелен Бенвенист, ко-автор на студијата, чии резултати беа објавени во списанието "Neyrosayns", анализата покажа дека метаболизмот беше најефикасен кога сонот се забележува и во странична положба. Како што рече, овие наоди хипотетички се однесуваат на луѓето. Позираат за спиење на страна е јасно поповолна од условите на грбот или стомакот.

Без разлика дали тоа е точно во врска со луѓето?

Еден пример на "помал брат" укажува на тоа дека цицачи (кучиња, мачки, па дури и слонови) сакаат да спијат на тој начин, иако авторите не може да не успее да се напомене дека типично однесување на диви животни, исто така, се формира под влијание на услови за опстанок и, според тоа, може да се разликуваат од човек. Оваа студија беше спроведена на глувци и сеуште не е целосно дава основа за пренос на резултатите за луѓето, иако тоа не е како една прекрасна идеја.

Многу видови на деменција се поврзани со нарушувања на спиењето, вклучувајќи ги и тешкотии при заспивањето. Се покажа растечки докази дека овие нарушувања може да го забрза губење на меморијата кај Алцхајмеровата болест. "Нашите откритија се обезбеди нова перспектива за ова прашање, покажува важноста на држењето на телото за време на спиењето," - рече тој во заклучокот Nedergard.