Техниката на свесно спиење. Како да влезете во свесно спиење

Некаде подолу, во средината на бескрајните зелени полиња, реката се зацврсти со сина лента. Изгледаше како да си игра со него. Кој ќе биде првиот што ќе стигне до ридот на кој стои градот? Тој пловеше бесшумно под облаците, уживајќи во секој миг. Тешко е да се опише. Само во срцето постои желба, и секоја клетка на телото реагира на овој прекрасен повик. И сега се јави за напредок. Во неговиот сопствен град. Со прекрасна палата во центарот и убава градина зад неа. Имаше неверојатна Арбор меѓу дрвјата, каде што сакаше да седи сам, уживајќи во пеењето на птици.

Имаше тивка шега. Гледајќи наоколу, виде еден пар на млади змејови. Неговото срце трепери. Но, не од страв, туку од радост. Како да се сретнал со старите пријатели. Тие на небото лебдеа како два огромни брода. Златните скали влегоа на сонце со сите бои на виножитото. Пред очите на таков спектакл, тој сакаше да вреска со сета своја моќ, но змејовите го тепаа. Тие издадоа долг, радосен плач, се искачија и исчезнаа во облаците.

И тој полета и помисли како ќе се отворат вратите на неговиот град, како што ќе се сретнат пријателите. Птиците ќе седат на своите раце и ќе ги пеат своите песни за него. Впрочем, ова е неговиот град. Ова е неговиот свет ...

Дали мислите дека ова е бајка? Фантастика? Не се погоди право. Светот опишан погоре е сосема реален. Тоа е свет на луциден сон, и секој е во состојба да го создаде истото или подобро. Се разбира, може да се каже дека ова е сета фикција, нереална и така натаму. Факт е дека и со реалноста сè не е толку едноставно. Не е важно на нашиот мозок дали да слика во архиви за правливи мемории (можеби дури и од стар филм) или да го добие од надворешен извор. Вие дури и нема да забележите замена. Едноставното прашање: "Дали сте сигурни дека не спиете сега?" - повеќето луѓе дури нема да можат да одговорат. Како да ги видите свесните соништа? Тоа е она што ќе го научиме денес.

Што е луциден сон?

Како да влезете во свесно спиење? Пред да добиете одговор на ова прашање, треба да дознаете за што се работи? Всушност, одговорот доаѓа од името. Едно лице гледа сон, сфаќајќи дека спие. Ова е првиот, главен и најтежок чекор на патот кон градење на сопствениот свет во вашите соништа. Проблемот е што повеќето луѓе на планетата не само што не можат да ги контролираат своите соништа, но дури не можат да сфатат дека се во сон. И додека ние се уште се обидуваме да зборуваме за она што во овој свет е реално, а што не е!

Постојат различни видови на луѓе. Еден има убави светли (или страшни) незаборавни соништа. Другите целосно не се сеќаваат на она што го видоа во соништата по будењето. Исто така има и луѓе на кои им е даден да се познаваат во сон од раѓање, без никакви обуки и вежби.

Не е неопходно да се мисли дека ова е некаков модерен изум. Првото спомнување се однесува на далечниот VIII век од н.е. Дури и тогаш луѓето размислувале за патување во сон. Сериозни научни истражувања почнаа да се вршат многу подоцна, во 20 век од страна на С. Лаберге, а подоцна и од други научници.

Зошто е ова неопходно?

Пред да започнете да разговарате за тоа како да влезете во свесен сон, треба да дознаете зошто е тоа генерално неопходно? Накратко да заборавиме на такви нешта како скриени резерви на нашето тело, неисцрпни извори на нови знаења, дополнителни извори на енергија и така натаму. Дозволете ни да се свртиме кон сува и банална математика. За стотици илјади години, едно лице бара начин да го продолжи својот релативно краток живот дури и за неколку дена. Тоа само за оваа намена е направено: се измислуваат нови лекови, диета, се мисли на вежби. На што одат само луѓето, за да барем накратко да останат во овој свет. Но, многу малку луѓе мислат дека секој ден ние преминуваат од нашите животи за колку што е 8 часа поминати на спиење (некој помалку или повеќе). Се чини дека не е толку многу, една третина од денот. Па, од месецот изгубивме 10 дена. Веќе поинтересно, нели? За 30 години од животот изгубеното време се добива за 10 години! Но, не можеме да помогнеме да спиеме, ќе речете. Добро, не можеме. Но, во нашата моќ да ја пополниме оваа празнина со значење! Замислете, имате можност да го зголемите животот со години, ова не е шега! Време во свесен сон е полна со изненадувања. Се чини дека спиел неколку часа, а стрелката се движела само петнаесет минути. Покрај тоа, постојат случаи кога во сон човек живеел неколку дена, недели, па дури и месеци. И во реалниот свет, како да ништо не се случило, се разбуди наутро во 8 часа. Треба ли да ја занемариме можноста да го зголемиме очекуваниот животен век по ред?

Има многу "натприродни" можности кои ни се откриваат во такви соништа. Ова е неочекувано знаење и таленти, кои човекот не ги забележал порано. Постојат повеќе интересни "откровенија", но подобро е да ги оставите зад екранот, бидејќи секој патник во светот на соништата треба да ги отвори за себе.

Психолошки, ова е одличен начин да се релаксирате и да се пропуштите на вашите емоции. Тоа е твојот свет! Тука сè живее според вашите сопствени закони, иако нема да биде можно веднаш да се реализира ова. Сакате да летате - летајте, пливајте под вода - ве молиме. Сакате да се опуштите на плажата во Крим секој ден - на вашето здравје! Вашиот мозок може да создаде прекрасни пејзажи и панорами ако го направите да работи за вас. За тоа како да го направите ова, ќе разговараме понатаму.

Дали е можно?

Како да се влезе во свесен сон? Дали е можно? Многу луѓе по неколку неуспешни обиди се разочарани и дојдат до заклучок дека или тие биле измамени и сето ова е бајка, или тие ја немаат оваа способност. И двете се во основа погрешни. Прво, сè што е напишано овде е точно! Второ, нема луѓе кои не се способни да се реализираат во сон. Некој го добива веднаш, други се потребни недели или месеци, но на крајот тие се уште чекаат за успех. Можеби не е лесно да се изградат прекрасни замоци и да се златни змејови, тоа е доста тешко. Сè ќе дојде со време, ако не застане и оди до крај! Прво, треба да преминете на главната бариера - свесност. Отсега, исто така, ќе бидеме ангажирани. Дали се согласувате да одите по зајакот? Подготвен? Тогаш оди напред! Го совладуваме влезот во свесно спиење (ОС).

Подготовка на

Како да се влезе во свесен сон? Не обидувајте се да го повикате оперативниот систем откако ќе бидете уморни. Ако имате напорна работа, рано легнете, поставете го алармот, и откако ќе се разбудите, обидете се да го внесете оперативниот систем.

Не пијте пред спиење, поривот да отидете во тоалетот ќе го уништи секој свесен сон.

Подготви лаптоп и пенкало за да одржува дневник.

Дневник

Секогаш чувајте го пенкалото и тетратката во близина на креветот. По будењето, соништата се бришат многу брзо, треба да имате време да напишете сè. Снимете се што може да го запаметите: теренот, луѓето, животните, вкусите, чувствата. Обидете се да нацртате карта на вашите движења. Со текот на времето, ќе забележите некои модели. Ќе бидат извлечени нешто како локации, како во компјутерските игри. Ќе се појават точки на транзиција. Веројатно, сетете се, како во сон од едно место одеднаш се префрлате на друг. Кога ќе започнете да одржувате дневник, ќе разберете дека таквите места се исто така природни. Запаметете ги. Постојано препрочитувајте го вашиот дневник, анализирајте и планирајте го следниот сон. Дури и ако не успеете да се контролирате, направете план одново и одново: одете таму, испитајте место, обидете се да тргнете ... Еден ден ќе излезе сè.

Ја менуваме свеста

Секој ја нарекува оваа вежба "критичко размислување" или "проверка на реалноста" поинаку, но суштината останува една: да се присили себеси да се сомнева во реалноста на околниот свет. Звучи прилично фантастично, но нема ништо лошо во тоа. Секогаш прашувајте го прашањето: "Не спијам ли" - и наоѓа убедлив доказ. На пример, погледнете двапати на истиот натпис или предмет. Во сон, тие ќе се променат. Или обидете се да тргнете. Сепак, најефективниот начин е првата опција. Со текот на времето, оваа навика ќе биде фиксирана и ќе се манифестира дури и во сон.

Само-подесување

Ќе биде убаво ако во текот на денот ќе се прилагодите кон позитивен резултат. Повторете за себе: "Денес ќе успеам" или "Денес ќе полетам во сон". Ова не треба да звучи како крик на очај. Вие мора безрезервно да верувате во вашиот успех. Ако не успеавте и само заспавте, се будите и велете: "Во ред е, ќе се обидам повторно". Порано или подоцна оваа тврдина ќе пропадне, а победата ќе биде твоја. Само не се откажувај!

Смирението

Еден од главните критериуми за успех во нашиот настан. Зголемена возбуда е катастрофа, и кога се обидувате да влезете во сон, и кога веќе сте таму (моментален лет). Добра помош во овој случај може да послужи како медитација. Ако научите да ги контролирате своите мисли и чувства, ова ќе биде голем чекор кон успехот.

Поправање на внимание

Мошне сложена, но ефикасна техника на свесно спиење од состојба на будење. Како што споменавме погоре, не се обидувајте да влезете во свесен сон ако сте уморни, инаку само да го исклучите. Или внесете свесен сон во текот на денот, или ставете аларм, се будите и направете го тоа ноќе.

И така. Ние легнеме на грбот (подобро е да ја избереме перницата), затвори ги очите. Опуштете се и смирете го дишењето. Ментално одат по телото, сите мускули мора да бидат опуштени. Сега е важно да се ослободите од мислите. Тоа е доста тешко (тоа е кога медитација практика ќе ви помогне), но тоа е потребно. Ќе се чувствувате како да паднете во некој вид слатка супстанца (како теренот). Не грижете се, овој момент е многу важен. Таа трае само неколку секунди. Главната работа не е да се даде свест во овој момент да се исклучи. Неколку секунди - и вие сте на другата страна! Вие сте во луциден сон! Овој метод е исклучително сложено и едноставно во исто време. Комплицирано, бидејќи е тешко да се релаксира, да се концентрира и да се спречи свеста да се исклучи за време на преминување на слојот "смола". Едноставно, бидејќи ова е најкратката патека до светот на луцидни соништа. Оваа техника има неколку позитивни предности. Ако нешто тргне наопаку, можете да застанете, да се смирите и да продолжите, и да не чекате следниот ден. Не треба никакви дополнителни вежби, ставови, помагала или супстанции. Во случај на правилно извршување, транзицијата кон свесно спиење е загарантирана. Многумина препорачуваат да користите дневно време за такви вежби. Предностите на овој избор се очигледни, особено на почетокот на патувањето. Помалку е веројатно дека само "исклучете". Кога сè ќе почне да работи, ќе биде помалку зависен од замор, состојба на телото и време од денот.

Здравје

Можеби, следеа понатамошни банални фрази, но сепак вреди да се потсетиме на ова за општото добро. Техниката на свесно спиење не треба да се апсорбира од нездраво организмот. Затоа, ако сте мачени од треска или главоболка, преместете ги вашите студии. Исто така, не го стори тоа со полн стомак, пијан или со мамурлак. Верувај ми, нашата свест е кревка, скапоцена алатка. Ракувајте внимателно!

Што е следно?

Да речеме дека сте успеале, и ова сигурно ќе се случи ако имате волја и упорност. Што ќе се случи следно? Како ќе започне првото патување со сон? Прво, сакате да ги погледнете вашите раце. Точно, никој не знае зошто, но најчесто почнува со тоа. Подоцна, ако сметате дека сонот почнува да бледне (разбуди), посебно погледнете ги рацете. Ова ќе ни овозможи малку повеќе да ја продлабочиме државата. Летаат во сон. Огромна сензација е втората најпопуларна акција изведена во луцидни соништа. На почетокот на статијата е опишан таков лет, тешко е да се опишат физичките сензации кои се доживеале за време на него. По ваквите соништа, чувството дека нашите закони на универзумот не се толку непоколебливи, како што ни беше кажано за нив од детството, не нè напуштаат.

Вил

Дури и во свесен сон, често мора да се потсетете кој е господар тука. Нашата свест може да се спореди со голема депонија за отпадоци. Што и кој не е тука! Може да се сретнете и со убави и ужасни суштества. Додека не сте научиле да контролирате и да создавате нешто во вашите соништа, останувате само набљудувач. Главната работа не е да се плашиш! Важно е да се запамети дека ова е вашиот свет, а вие сте господар тука. Кој и да се запознаете, можете да му наредите или да го исчезнат. За ова е потребен еден услов - самодоверба! Пред вас ќе се појават луѓе, животни, работи, згради. Можете да ги исчистите или исправите, но секогаш потсетувајте се дека сè овде е предмет само за вас.

Креирај

Не е неопходно да се мисли дека техниката на свесно спиење бара да го нацртате секој врв или лист. Вашиот мозок совршено се сеќава на она што е шума, река или куче, но ако сакате да направите нешто, тоа ќе биде ограничено само од вашата имагинација. Напиши се што правиш во сон, означете го на мапата. Напиши што ќе направиш. Шансите се дека еден ден ќе се вратите во куќата или замокот кој беше изграден минатата ноќ. Или ќе се добиеш златен змеј кој ќе те сретне и ќе те чува во секој сон што го имаш. Можете да креирате повеќе локации и да навигирате помеѓу нив користејќи ги транзициите опишани погоре.

Знаење

Многу луѓе ја користат состојбата на свесно спиење за да добијат одговори на нивните прашања. Откријте скриени таленти и можности. Можеби ова се должи на фактот дека во сон нашата свест не ги има вообичаените ограничувања. Луѓето често се создаваат во сон како тајна соба, магична топка или магична кутија, која ја користат за да одговорат на нивните прашања. И, чудно е што работи, лицето добива информации кои му се недостапни во реалниот свет.

Заклучок

Сега знаете што е техника на свесно спиење. Осврти за тоа таму се најконтроверзните. Постојат луѓе кои велат дека долгиот престој во оперативниот систем ја влошува поврзаноста на лице со реалниот свет. Некој вели дека едно лице може да оди во свесен сон и да не се врати од таму. Некои веруваат дека може да оди луди. Како по правило, ова се луѓе кои никогаш не ги посетувале таквите соништа или направиле неколку неуспешни обиди и ја напуштиле оваа окупација.

Постојат и други. Оние на кои практиката на свесно спиење помогна да се ослободат од разни комплекси. Некои научиле да пишуваат поезија, музика, да прават откритија, да научат странски јазик. И некој само пронајде место за одмор и изолација. Практиката на луциден сон е огромна неистражена област, крие во себе толку многу чуда и можности што не можеме да ги замислиме. И, на крајот на краиштата, само треба малку желба, трпеливост и вера во себе!