Сувите смокви: користење и енергетската вредност

Многумина не знаат, но корисни својства на смокви познати уште од античките времиња. Авицена препорачува да се користи ова овошје како лек против маларија и сипаници, како и во третманот на туморите и кожни болести. Според научниците, тоа е смоква може да дејствува како било противотров.

До денес, широката употреба на суви смокви. Сувите смокви - тоа е многу хранлива овошје, која има маса од корисни својства за нашето тело. На пример, еден смокви содржи околу 2 грама растителни влакна, што е една петтина од нормата на денот за нашето тело. Како што знаете, влакна е многу корисно за нормално функционирање на дигестивниот систем. Релативно витамини може да се каже дека смоквите не многу (Б1, Б2, Б6 и бета-каротен), но тоа има многу минерали.

Тоа е исто така вреди да се знае дека суви смокви содржи омега-3 и омега-6 и доволна количина на фитостерол отколку што може да се пофали, не многу растенија. Фитостерол, на пример, го намалува процесот на апсорпција на холестерол во цревата. Ако смокви да јадете редовно, тогаш тој почнува да го регулира холестеролот во крвта и го спречува неговата акумулација.

Исто така, една од корисните својства е дека смокви способен за намалување на телесната температура, но сируп од него произведува лаксативно дејство. Сувите смокви се смета за неопходен елемент компоти и decoctions, кои се многу хранливи материи од него и пријатен мирис. Ако детето не се препорачува да се јадат слатки, варен во тесто, смокви станаа неопходни и одлична алтернатива.

Сепак, суви смокви, исто така, има голем број на контраиндикации, кои мора да бидат земени во предвид. На пример, луѓето кои страдаат од гихт (ова овошје е премногу оксална киселина), пациенти со дијабетес и се склони кон дебелеење (во која високо ниво на содржина на шеќер) не се препорачува, смокви да јадат.

Тоа е да се каже, освен за калорична смокви, се должи на фактот дека тоа е веќе споменато, многу шеќер. Имајте на ум дека суви смокви содржина на калории може да има различно, што е под влијание на многу фактори. Значи, тоа ќе зависи од различни овошје и степенот на зрелост. Исто така, степенот на калории зависи од климатските услови во кои се одгледуваат овошје, и тоа како е зачувана. Треба да знаете дека смокви како суво овошје содржи висока концентрација на шеќери и јаглехидрати, затоа што тоа ја губи вода и се остава само една од најпознатите корисни материи за време на сушење.

Значи колку калории во суви смокви? Имајте на ум дека во било кој од сувото овошје за време на сушење се зголемува процентот на сите елементи. На пример, ако на свежо овошје не беше масти на сите, тие се појавуваат околу 1% во суви својата аналог. Така, се зголемува и енергетската вредност на производот. Значи, ако свежи смокви е околу 65-66 калории калории, суви смокви, кој станува многу калории. Ова се должи на фактот дека се потребни свежи смокви шеќери содржани околу 25%. Во сушено овошје нивните истата станува околу 37% или дури и повеќе од 40%. Пресметките се врши во однос на 100 грама од производот. Како резултат на тоа, просечната калорична смокви станува околу 240 kcal за 100 g

И со цел да се добие најмногу од суви смокви, тоа е подобро да се земе 3-4 овошје, пополнете ноќта со вода на собна температура, а потоа ги јадат наутро на празен стомак, пиење истата вода. Оваа комбинација го заменува било лаксатив лекови.

Како средство за дезинфекција за пиење смокви поздрави со ангина, градите тешка кашлица, воспаление на белите дробови. Но, по операцијата за обновување на виталните сили веќе препорачуваат јадење смокви како диететски производ. Затоа, како што видовме, корисни својства на ова овошје е многу разновидна и се применува за речиси било која болест.