Тепсија со пилешки гради: состојки, опциите за готвење

Не е ни чудо пилешко е една од главните места на листата на најкорисни, нискокалорична и богата со хранливи материи и трага производи. градите на пилешко многу протеини и аминокиселини. Просечната содржина на калории на таквото месо - околу сто калории. Се согласувам, јадење на својот совршен дама губење на тежината или спортисти на диета.

Денес зборуваме за тепсија со пилешки гради. Опции и рецепти многу, но ние избравме за вас на повеќето едноставно и брзо да се подготви. Тоа се покажа не само вкусни за јадење, но исто така лесно да се готви.

Тепсија со пилешко месо и компири

Оваа опција е најпопуларниот и широко распространета. Компири, покрај содржината на скроб, многу корисен производ за губење на тежината дури и луѓе. Затоа, не плашете се, се чувствуваат слободни да се готви оваа вкусна чинија како тепсија со пилешки гради и компири.

потребните состојки

• 150 грама пилешки гради.
• 50 грама на било преработено сирење.
• Две мали компири.
• 4 лажици мајонез (може да го замени ако сте на диета, павлака или јогурт).
• Пипер, сол (по вкус).
• 30 грама маслиново или сончогледово масло.
• Зелените.

Процесот на подготовка на оброци

Тепсија со пилешко месо и компири се подготвени во еден час. И ова, заедно со намалување на производи, загревање на рерната и печење. Се согласувам, многу брзо за комплексни јадења од неколку компоненти.

Прво треба да се намали на пилешки гради. Подобро е да се направи мали парчиња, така што месото се готви брзо, тогаш ние во рецептот и да се постигне. Сол, бибер и додадете мајонез.

Компири се прочисти и се сече на прстени. Подобро да се земе круг мазна клубени на "перница" има испадна убава. На дното на сад за печење, ставете малку масло и се шири во текот на целата површина. Линија "под перница" на врвот на компири и стави подготвениот пилешки гради. Не заборавајте да го додадете сол и компир слој.

Онолку долго колку што се готви компири и месо, сирење мора да лежи во замрзнувачот. Па тоа ќе биде подобро да решетки кога е време да го додадете во садот. Рендано сирење, се става на врвот на не жали.

Шпорет во овој момент веќе треба да се загрее на вообичаените домаќинка 180 степени. Ние ги испраќаме нашите тепсија во рерната за 30-40 минути. На времетраењето на готвење зависи од бројот на состојки и дебелина на парчиња компир.

Тепсија со пилешко и модар патлиџан

Ако не ви се допаѓа или не сакаат да јадат компири неговата, како седи на строга диета, тепсија со модар патлиџан и пилешки гради ќе биде за вас добра алтернатива. Составот на производите се врши врз основа на тоа готови оброци може да се јаде осум. Може да се пресмета за себе делови со делење на состојки во две или четири.

Состојки потребни за готвење на јадења

• Еден килограм пилешки гради.
• 350 грама свежо модар патлиџан.
• 150 грама сирење, кој се топи и во рерна.
• А пар на големи домати.
• Еден чешне лук.
• Вкусот додадете сол и бибер.
• Растително масло - 2 лажици. l.
• Копар или магдонос.

Бидејќи во ова јадење се користат модри патлиџани, се зголемува и времето за готвење малку. Зеленчук треба да се мијат, излупени, се сече на тенки плочи и се ставаат во сад со вода. Впие зеленчук ќе биде околу половина час. Во овој случај, тие ќе го изгуби горчина и да стане вкусен. Овој чекор е во секој случај нема да го прескокнете или скратување на натопување време.

Кога модар патлиџан ќе биде подготвен за понатамошна обработка, може да почнат да се соберат оброци. Пилешки гради сече на мали коцки, сол, црн пипер. Може да заврши секое парче во пластична фолија, ако сакате, и да работат малку кујна со чекан, со цел да се направи месо повеќе мека и нежна. Доматите се сече на прстени, лук помина низ уништувач.

Пилешки тепсија во рерната - ова јадење со минимална количина на масти. Но, според рецепт модар патлиџан пред поставување во форма треба да СРЈ. Можете да го прескокнете овој чекор ако сте на диета. Ако не, тогаш оди напред и да подгревате во тавата и да ги достават прстени црвенило.

Секое тепсија со пилешки гради - тоа е слоеви наредени во форма на одредена секвенца. Значи, се стави на дното на модар патлиџан, а потоа оди на главната состојка - пилешки гради. Таа поставени на врвот на парчиња домати, додаде лук и свежи билки. Затворете ги сите состојки за да биде слој од рендано сирење на парична казна ренде.

Од ова јадење сите производи се подготвени многу брзо, тепсија со пилешко и модар патлиџан, може да се ставаат на маса во дваесет минути. Како и обично, топла рерна на 180 степени. Ние се чека за дваесет минути и да уживате.

Ориз тепсија со печурки и зеленчук

Тепсија со пилешки гради во рерна со зеленчук и житарици - целосна ручек или вечера, не бараат дополнителни "инвестиции". Дури и салата не може да се готви, бидејќи зеленчукот се веќе присутни во садот.

пакет на производи,

• 250-300 грама ориз.
• 300 грама пилешки гради.
• Две големи бугарски слатка пиперка.
• Една мала кромид.
• Неколку лажици од пилешко супа.
• 3 лажици маслиново масло.
• Две уметност. l. кисела павлака.
• Едно јајце.
• 250 грама печурки (подобро да се земе печурки, тие се готви побрзо).
• 150 грама на сирење.
• Зачини, сол, бибер и билки по вкус и желба.

Готвење!

Ориз тепсија на пилешки гради со печурки бара дополнителна обука на некои состојки. Ориз, на пример, се препорачува да се вари во однапред лесно солени вода. Следна ние се излади на собна температура или во студена вода за миење под чешма.

Печурки треба да се сече на мали парчиња, додадете сол и пржете лесно во маслиново масло. На ист начин и да дејствува со пилешки гради: сека, сол, бибер, пржени со кромид во маслиново масло. Избегнувајте да купувате замрзната храна на јадења. И покрај фактот дека ќе ги одмрзнување право, заобиколувајќи микробранова, тие се уште им даде голема количина на течност при печење. И тоа мора да се избегнува. Во спротивно, се пилешка супа, а не една, густи конзистентноста на чинија.

Пилешки тепсија во рерната не секогаш се подготвени брзо. Можете да, се разбира, едноставно додадете сите производи и да ги пече, но потоа оброк многу да изгубиме во вкусот, и овој пат сосема пожелно.

Така подготвената храна треба да бидат поставени во сад за печење во случаен редослед. Во одделен сад, измешајте јајце, павлака и рендано сирење. Истурете оваа мешавина содржина форма. Ние го стави во рерна, која мора да се загрее до 200 степени. Јадења со пилешко и печурки се подготвува за 25 минути. Садот е подготвена, тоа може да донесе на масата. Сече порции препорачува само пред сервирањето.