Фитнес модел Сузан Toldi: исхрана и вежбање

Сузана Toldi - познати унгарскиот фитнес модел, личен тренер. Оваа акција спортист кој пред четири години го освои "Arnold Classic Европа".

Сузана Toldi: биографија

Унгарскиот фитнес модел е роден на 9 ноември 1982 година во градот Devecser. Во 2001 година, таа одлучи да го смени местото на живеење и се пресели во Будимпешта, каде што почна да ги направат првите чекори во кариерата. Целисходност и упорност направи Сузана Toldi активен спортист и тренер, мотивирање за акција.

Првата награда фитнес модел се одржа во 2004 година. Но, по 8 години, Сузан беше во можност да се победи во категоријата на bodyfitness на шампионатот "Arnold Classic Европа". Сега спортист носи титулата од светска класа Фитнес модели, водење на личен ментор и менаџер во фитнес клуб. Вработување не се меша со девојката да патуваат во различни континенти и да учествува во турнири и првенства.

Сузана Toldi - еден од неколку учесници Scitec Исхрана тим кој е достоен за заштита. Седумнаесетти мај 2014 година спортист учествуваа во Bodi Моќ Про, каде што, благодарение на упорноста и редовна обука доби главната награда во категоријата Женска слика. Овој момент беше обележан со Сузан производи статуетки идеална женска фигура и чек од 3000 долари.

Исхрана фитнес модел

И покрај убава фигура, Сузана Toldi секој ден два пати го користи јаглехидрати. Но, им овозможува да се само во мали количини. Најчесто тоа е зеленчук, свеж или варен во двојна котел. За да се пополни протеини фитнес модел јадење морска храна, месо, риба и пилешко месо класика на телото. Таа го сака, зеленчук, но ги користи само по завршувањето на натпреварот во првата фаза на диетата.

Спортски исхрана: во шема и принципи

Сузана Toldi ден започнува со користењето на аминокиселини. Проследено со протеини бар или тресење. Првиот оброк е придружена од страна на минерали и витамини. Во текот на денот, спортист продолжува да се користи амино киселини и мора да биде без додаток на шеќер. Пред тренинг Сузан зема посебен сет на таблети аргинин или кофеин. По обуката спортист презема BCAA како капсула или пијалок со коктел протеини и како корисни антиоксиданси. Последниот оброк, исто така, е во комбинација со минерали и витамини.

Вообичаените недела во салата

Сузана Toldi работи личен тренер со 14 до 20 часа. После тоа, се уште се ангажирани во два часа неговото тело. Кога нејзината соба не е достапна, таа може да се придружи пријатели и да се обучуваат со други bodybuilders. Според повеќето спортисти, таквата промена на животната средина помага да се фокусира на целта.