Цреша: калории

Во доцна пролет, нашето тело само треба витамини. Еден од првите, како по правило, тие имаат цреша пленот. Светол, сладок, сочен - сите цреши. Калории тоа е мал, само 50 калории на 100 грама. Покрај тоа, тоа е голем Бери брзо ќе се пее, се 'уште нема неспоредлив вкус и арома.

Голем број на витамини (PP, C, D, К, Е) и минерали (калциум, железо, бакар, јод, фосфор, манган, итн) се состои од цреша. Калории што обезбедува достапност на големи количини на шеќер. Поради својата единствена способност да го зголемат апетитот, цреша има тоник и ресторативна ефект.

Поради високата содржина на хранливи материи е особено корисно цреши за време на бременоста и доењето. Таа има корисни ефекти врз развојот на детето на здравјето и благосостојбата на мајка и.

Цреша не се однесува на лекови, но може да помогне во некои болести. На пример, хипертензија и атеросклероза. Со анемија и цревни проблеми, исто така препорачуваат јадење цреши.

Како корисни цреши во различни крвни болести? Поради големи количини на железо, ова Бери е неопходна за анемија. Содржани во цреши coumarins разредуваат крвта и да се спречи појава на згрутчување на крвта. Тие им помагаат на телото лачат вишокот холестерол. Антоцијаните присутни во цреши во изобилство, голема зајакне капилари и намалување на крвниот притисок.

Во третманот на кашлица ќе биде многу корисно да се готви и се пие компот од бобинки. Тоа треба да биде топла и солени. Шеќер е познато да биде дури и повеќе досадни болки во грлото и, според тоа, само штета. Во ревматоиден артритис и нарушувања на дигестивниот пие цреша сок неколку пати на ден за половина чаша.

Доста голем број на растителни влакна и единствена супстанција содржи амигдалин цреша. Калории плодови не треба да се исплашат на фер секс. Овие супстанции се стимулира варењето, помага на регулирање на метаболизмот, елиминирање на dysbiosis и запек. Цреши, често се препорачува како извор на хранливи материи во различни диети. За одличен диуретик употреба супа цреши. Во овој случај, користете само стебло. Цреша, каде калорична содржина може да биде малку збунувачки, во овој случај се користи како чај. Со него можете да лесно и брзо да се ослободи од екстра килограми, без да предизвика штета на телото.

Се должи на фактот дека речиси сите јаглехидрати се содржани во цреши - е лесно сварлива фруктоза, плодови се корисни за луѓето кои страдаат од дијабетес.

цреша плодови се широко се користи во козметологијата. Телото на овошје помага да се заштити кожата од еколошки опасности. Тоа совршено moisturizes, чисти, омекнува кожата, ја затегнува порите и ги отстранува мртвите клетки на кожата.

Ваквите непријатни заболувања на кожата, како акни, псоријаза, егзема, може да се излечи со користење на оваа уникатна бобинки. Лицето за нега на кожата се направи маска од нејзиното месо. Смируваат и придавам влогови сува кожа помош маска од оваа Бери и крем. Отстрани сјај, тесни порите со примена на маската на јагоди цреши и јагоди. А мешавина на розова, бела, жолта цреша е многу корисно за сува и нормална кожа. Во прилог на корисни својства, како маски даде на кожата неверојатно мека и пријатна арома.

Со цел да се направи маска врз основа на слатки цреши може да се користи не само за телото, но сок. Излупени, измиена и пире од јагоди затегнати преку cheesecloth. Како резултат на сок нанесуваат во кожата. Оваа маска може да се направи 2-3 пати неделно по 15 минути.

Вреди да се напомене дека изборот на овошје треба да се пристапи одговорно. Во зрелите плодови сечи треба да биде зелена. Ако тие се претвори жолта, има презреани цреши и изгуби поголемиот дел од своите корисни квалитети. Вие не треба да се јаде многу плодови во исто време: тоа може да се случи надуеност.