Штетни или корисни изотоничен пијалоци? Готвење Рецепти Насловна

Таквите производи се наменети за луѓе кои играат спортска или да водат здрав и активен животен стил. Изотоничен пијалоци се одржува за време на вежбање оптимален баланс на течности и електролити загуби придонесуваат за надомест на штета. Се продаваат во изобилство во специјализирани продавници. Мачени од страна на прашањето: "Од што се изотоничен и зошто треба да се плати за нив големи пари?" По изотоничен пијалоци со свои раце, ние може да произведе не и полошо. Ајде да видиме и да ги идентификуваат.

Што да се пие изотоничен пијалоци. недостатоци

Главната задача - да се обезбеди доволна количина на телесни течности. Таа се троши за време на вежбање со потење во голем број. Исто така, телото заедно со тогаш губи микроелементи (калциум, калиум хлорид, натриум, фосфор, магнезиум) и минерална материја. Со други зборови, тоа нарушен електролитен баланс. Производот купен во продавница, не секогаш ги задоволи потребите на организмот. Во некои изотоничен присутни засладувачи (на пример, сахарин) и бои. Тие се канцерогени. Во овој поглед, изотоничен пијалоци може негативно да влијаат на работата на желудникот. Постојат, исто така, на нивната употреба и алергиски реакции. Со цел да се избегне непријатни последици препорачуваме да се направи изотоничен пијалоци дома. Се многу поевтини и подобри од продавница купи.

Изотоничен пијалоци: рецепти

опција 1

Клучни состојки:

• мед;
• овошен сок (0,5 литри);
• Вода (0,5 литри);
• морска сол (1 лажица).

методот на подготовка

Сок од лимон (може да се земе било кој друг по ваш избор) се меша со вода во шише. Истурете сол, додадете мед (ако не, можете да го користите шеќер). Тресењето на шишето темелно. Пијат!

опција 2

Клучни состојки:

• вода (три литри);
• на гликоза во прав (50 g);
• магнезиум сулфат (1,5 ml);
• натриум хидроген карбонат (два грама);
• шеќер (20 лажиче);
• калиум хлорид (10 ml).

методот на подготовка

Истурете во вода сад и се додава на гликоза, магнезиум сулфат (25%), натриум хидроген карбонат, шеќер (20 TSP) и калиум хлорид (4%). Тресењето на шишето додека сите состојки се раствори. Пијалокот е подготвен!

опција 3

Клучни состојки:

• три вреќи со чај;
• Вода (500 ml);
• аскорбинска киселина.

методот на подготовка

Истурете вода што врие кеси чај (тоа е најдобро да се земе црна). Ние инсистираме десет минути. Истурете ја остава чај во шише. Разредена со ладна вода. Заспие аскорбинска киселина (се дваесет и таблети, здроби нив). Потоа се тресат шише до целосно распаѓање на компоненти. Пресврт-тесни капак. Стави шише во фрижидер за триесет минути.

опција 4

Клучни состојки:

• кајмак (80 грама);
• Млеко (100 ml);
• Јогурт (100 грама);
• замрзнати плодови.

методот на подготовка

Во производството на овој пијалок е најдобро да се користи ниско-масни млечни производи. Значи, да се блендер. Измешајте урда, јогурт и млеко. Додавање на Бери мешавина (на пример, боровинки). Сите добро промешајте. Подготвено за пијат пијалок.

опција 5

Клучни состојки:

• ½ авокадо;
• нане лисја;
• Јогурт (35 ml);
• сол;
• ½ краставица;
• млеко (35 ml);
• мраз;
• чили.

методот на подготовка

Стави во блендер авокадо и краставица. Здроби. Додадете млеко, јогурт, сол и нане. Уште еднаш се сврти на блендер. И на крајот на мешавината за да додадете мраз. Пред пиење, фрли малку чили.

Подготви дома изотоничен пијалоци, со користење на различни состојки.