Формирање, Јазици
Што е диета? Проценето годишниот мени дете
Денес ние ви нудиме да се зборува за она што е начинот на снабдување годишниот дете. За одгледување на организмот е многу важно да се јаде во право, да добијат потребните витамини и минерали. Има вкус трошки сега формирање, треба да се обидете да се направи многу различни во исхраната може да биде.
Да почнеме со објаснување за тоа што исхраната. Повеќе дефиниции тврдат дека под овој поим се однесува не само на квантитативните и квалитативните компонента, но, исто така, однесувањето на лицето за време на оброк. Со цртање на менито мора да се пристапи многу одговорно, да се дистрибуираат на калорична содржина и хемиски состав. Сега ајде да зборуваме за тоа што може да се јаде мали деца, е исхрана примерок, ќе му кажете на нови и вкусни рецепти за трошки.
Како можеме да го нахрани бебето во една година?
Исхрана треба да се ревидира на годишно ниво. Малку сега треба избалансиран и комплетна исхрана. Обрне внимание на составот и квалитетот на гурманските оброци подготвени мал, тоа влијае на раст и развој. Сега неговата исхрана во голема мера може да се прошири, особено со оглед на фактот дека трошка веќе знае вкусот на "возрасни" производи и има во арсеналот на неколку Zubikov.
Што може да се даде:
- Kasha (леќата, ориз, овес, пченка, пченица);
- млеко и млечни производи (кефир, јогурт, урда, сирење, путер);
- пекарски производи (бел леб);
- тестенини;
- супа и супа;
- овошје и зеленчук (морков, сквош, цвекло, грав, зелка, јаболка, кајсии, киви, праски, јагоди, цреши, итн);
- сок, чај, сок;
- посно месо;
- пилешки џигер;
- риба;
- јајца;
- чиста вода.
Ве молиме имајте во предвид дека житарици и млечни производи - е основа на исхраната на бебето. Сега овес не може да мелење до пире државата ќе биде доволно добар за да свариш задница.
Храна која не би требало да се вклучат трошките на храна:
- Колбас купените производи;
- газирана вода;
- цитрус;
- печурки;
- чоколада;
- ореви;
- полу-готови производи;
- конзервирана.
Табела храна
Препорачаната количина на храна за една година бебе е околу 1,2 литри на ден. Покрај тоа, тоа е потребно да се земат предвид следниве препораки за дистрибуција на дневните потреби (процент):
појадок | ручек | вечера | попладне закуска |
25 | 35 | 15 | 25 |
Дете, само треба да се добие точниот износ на калории за раст. По килограм треба околу 100 kcal. Подолу, ние ги презентираме примерок исхрана дете годишно за една недела.
ден од неделата | Пон | W | cf. | та | Fri | Саб | сонцето |
појадок | Млечни тестенини со сирење, јајца, леб. | Црниот дроб паштети и компири, млеко, леб. | Овес, млеко чај и леб. | Гриз, јајца, чај, леб. | Сутлијаш, чај, леб. | Круша пудинг, чај, леб. | Харинга паста, компир, чај, леб. |
ручек | Брокула супа, риба топки, пире од компири со грашок, сокови, леб. | Грашок супа, зајакот во суфле, зеленчук пире, сок, леб. | Супа, салата, пире од компири, сокови, леб. | Супа, мрзливи зелка ролни, колачи, чај, леб. | Супа, мелено месо, пире од компири, сок од домати, леб. | Пилешка супа, пилешко, тиква Пире, леб. | Сирење супа, пилешко, сквош кифла, желе, леб. |
вечера | Пире од компири со карфиол, сирење, чај со млеко, леб. | Печени јаболка со суви кајсии и суво грозје, пире од компири, чај, леб. | Сирење, морков пире, млеко. | Банана пудинг, чај, колачи. | Урда, pureed цвекло и јаболка, леб | Сирење, компири, пудинг, леб. | Гриз, јајца, млеко, леб. |
попладне закуска | Млеко пудинг, чај, колачи. | Млеко, сирење. | Јогурт, applesauce, бисквити. | Јогурт, колачи. | Јогурт, колачи, јаболко. | Млеко, бисквити, овошје. | Јогурт со јаболко, крекери. |
во текот на ноќта | Млеко. | Кефир. | Млеко. | Кефир. | Млеко. | Кефир. | Млеко. |
мени
Значи, она што е на диета? Како да се создаде мени, и во кое време ќе треба да се јаде? Ве молиме имајте предвид дека детето се движи многу, добива многу нови информации се развива. Тој сега не е доволно мајчиното млеко. Приближно исхрана и менито треба да се појави како што следува:
Појадок (8:00) | Ручек (12:00) | Снек (16.00) | Вечера (во 20:00) | Втората вечера |
Млеко или каша, јајца, овошје пире, чај и леб. | Супа со ќофтиња, пире од зеленчук, сок и леб. | Млеко или млечни производи (млеко, кефир, јогурт, итн), сирење, овошје и бисквити. | Зеленчук со месо, желе, леб. | Јогурт, млеко, млеко каша или доење. |
шема за хранење
Исхрана ден на детето во текот на годината е многу важно да се почитуваат. Олеснувања за околу 4 часа помеѓу храна за да помогне да се работат до апетит. Покрај тоа, потребно е да се пренесе на бебето до 4-5 оброци на ден, да се откаже од ноќта храна за. Ова ќе биде од корист за трошки и да се подготви за градинка, каде што е забележан на режимот многу строго. Идеален шема храни изгледа вака:
- 8 часот - појадок;
- 12 часот - ручек;
- 4 часот - попладне чај;
- 7 часот - вечера;
- 10 часот - втор вечера (пред спиење).
месо
Ние веќе се занимава со прашањето за тоа што начинот на исхрана, предводена примерен мени. Веќе сте забележале присуство на компонентата за месо. На прашањето на избор на месо треба да се пристапи многу одговорно. Идеален - е домашно месо (пилешко, мисирка, зајакот, говедско или телешко). Тоа е најдобро да се изберат без маснотии (пилешки или мисиркини гради, итн.)
Рецепти од нови јадења
Првиот рецепт - направени од леќата ќофтиња и мелено месо. Тие се многу добро со зеленчук супа. Вари леќата, се исцеди и се меша со каша на месото. Формирана ќофтиња потопи во врела супа.
Кремот на црниот дроб. Подготовка крајно едноставно. Впие леб во млекото пулпа, црниот дроб критикувам. Измешајте ги состојките и малку сол. Додадете малку супа или вода и нека супа врие за малку.
Пареа риба колачи. Лозинка на рибини филети и кромид преку месо мелница. За филот, да додадете рендан морков и брашно. Облик patties бари на пареа за околу 20 минути.
Similar articles
Trending Now