Што е codependency во односите? Како да се ослободите од codependency: Психолог

Многу луѓе во нивните животи се соочуваат со концептот на codependency во односите, и дури и не знаат за тоа. Човекот што ја изгуби својата автономија, во еден пар на слаби и ранливи, тоа е склони кон чести агресивни држави. Неговото срце знае дека е зависна од друго лице, но мозокот инсистира на тоа дека мора да биде така. Многу парови не знаат како да се ослободи од codependency во односи. Тие не се согласуваат, да најде нови партнери, но животот не се изменило.

Codependency и семејството

Codependency - состојба на силна, дури би можело да се каже, абнормална прилог на друго лице, и тоа постои не само во романтични синдикати. Мајка и ќерка, брат и сестра, татко и деца, исто така може да бидат учесници во таквите односи. На пример, татко околу Охрабрувачки е помлада ќерка, ангелски очи го принуди да се изврши било која од неговите каприци. Тоа зависи од нејзината ќерка, а таа не може да се бори назад, а таа, пак, знаејќи дека ова, таа продолжува да го манипулираат.

Овој пример се смета за codependent однесување шема на папата и на детето. Ќерката е манипулатор, и, најверојатно, во иднина, кога доволно стар, таа ќе изгледа за жена, како и неговиот татко. Таа е лесно да се манипулира и да се претпостави дека тоа мора да биде така. Така, во нејзиниот живот ќе биде присутен codependency во односи. Како да се ослободи од неа, девојка, се разбира, не знам, затоа што тоа е малку веројатно да се размислува за она што е манипулатор.

Со некои може да се чини дека за да биде главната работа во семејството - тоа е одлично, но како по правило, тоа е тежок товар. Жените имаат тенденција да преземат иницијатива, да командува со нејзиниот сопруг и на крајот се жалат дека тој безрбетни, а не нешто способен човек.

Codependency - болест?

Навистина, многу психолози сметаат дека тоа е болест која не секогаш може да се излечи. Постојат неколку методи кои ги учат како да се ослободи од codependency во односите со зависник. На многу начини, овие методи се контрадикторни едни со други, но тие укажуваат на фактот дека оваа "болест" е роден во детството.

Задачата на родителите е да се подигне дете, да му даде образование и знаење, со што ќе одат за во зрелоста. Децата мора да се чувствуваат дека тие се сакани и разбрани. За 6 години тие се формирале перцепција на светот, која во иднина е тешко да се промени. Недостатокот на безбедноста во овој период претставува една огромна продавница на децата комплекси, кои ги носат со сите нив во мојот живот.

Најчесто, децата кои nedolyubili, растат несигурни. Тие се многу затворени и уплашени. Како возрасни, тие се под влијание на другите луѓе, и тие се многу лесен за употреба. Повеќето дури и не знаат дека тие се под влијание на манипулатори, и, според тоа, не знам како да се ослободи од codependency во љубовта и во односите со другите.

Како да се препознае состојба на зависност од друго лице

Првото нешто да се погледне во нас и за нашите односи со луѓето. Обидете се да искрено одговори на неколку прашања:

1. Дали ви се обвинувајте себеси за неуспесите на другите?
2. Немате цел во животот, и вие ќе бидете само губење на вашето време залудно за работа и домаќинство задолженија?
3. Дали имате вашиот значајни други контроли (каде што ви се случува, колку се врати, кој е те вика)? И ќе имаат тенденција да се контролира?
4. Дури и ако не го сакаат тоа што се подготвени да му помогнат на лицето несебично?
5. Дали сте срамежлива личност? Вие не секогаш лесен за да побара насоки од случаен минувач?
6. загрижени за тоа што другите луѓе мислат за вас?

Ако барем половината од овие прашања одговоривте со да - вие сте codependent лице. Вие може да се манипулира, а ако такво лице не е дури ни блиску, таа секогаш ќе биде, бидејќи многу добро се справува со "види нивните жртви." Интересно е тоа што во ко-зависни односи секогаш се вклучени најмалку две лица. Тоа е, во таков пар, двајцата партнери се во оваа држава, во еднакви делови. Луѓето живеат во брак и дури и не размислуваат за тоа што тие се присутни codependency во односи. Како да се ослободи од оваа состојба и да се најде мир, тие не го знаат. И истите луѓе кои се разбере дека зависноста од друго лице, верувам дека тоа нема да се промени.

Страв да зборуваат за своите желби

Codependent луѓе се многу затворени во себе. На прв поглед, се разбира, луѓето можат да бидат многу дружељубиви, тој може да се зборува со часови смешни приказни, но веројатно нема да кажам нешто за себе. Овие луѓе се плашат да зборуваат за своите желби отворено. Тие се многу убави на играта наречена "Погоди себе." На пример, на маса за јадење на прашањето: "Што сакате: чај или сок" - одговорот може да биде проследено со: "Што сакате, не ми е грижа." Оваа забелешка имплицира дека на прашањето се уште мора да се размислува и да се погоди на желби на еден, праша тој. Тоа е токму она што се појавува codependency во односи. Како да се ослободи од оваа "болест", двојката не знае, а со тоа се живее со овој целиот свој живот.

Опсесии, или Silent игра

На codependent двојки често може да се најдат ситуација која партнерите одлучуваат за втората половина и веднаш отпор нив. Да претпоставиме дека ситуацијата подолу.

Маж заборавил да им честитам на вашиот омилен ден од 8-ми март. Сопругата веднаш, без да се бара тоа, одлучи дека тоа го направил намерно. Се разбира, тоа може да и се постави прашањето, но во мојот ум таа има подготвен одговор: ". Мажот го тоа намерно, за да научи лекција за мене, тоа ќе биде потребно за него да се одмазди" Тогаш жената почнува да се измисли план за одмазда: ". Јас ќе одам со нејзините пријатели да купуваат и да потрошат сите пари од картичка" Маж во неверување верува дека неговата сопруга е премногу непотребното, и одлучи да не ги донесат дома сите пари.

Тоа е снежни топки некажани зборови и постапки ќе бидат погрешно протолкувани обрасната со нови епизоди до есен до парови на главата. Во најдобар случај, тоа ќе резултира со голем скандал, а во најлош случај - ќе доведе до развод.

да научат да зборуваат

Кога луѓето ќе сфатат дека тие се во таков однос, тие имаат едно прашање: "Како да се ослободите од codependency во односите" Бери психолог Uaynhold Совети може да биде многу корисна во решавање на овој проблем. Тој и неговата сопруга Џени одеше по патот на ослободувањето. Кога се сретнале, секоја од нив веќе биле во брак, и тие се утврдат некои стереотипи за семеен живот. Книгата "Ослободувањето од codependency", напишана како прекрасни писатели како Бери Uaynhold и Dzheney Uaynhold ги опиша проблемите codependency и нивните решенија.

Првата (и најважно) чекор да се ослободи од овој проблем, е способноста да зборуваат за своите чувства својата втора половина. Не помалку важно е да се научат да ги слушате вашите омилени лице.

Тука е одличен пример за тоа како да се ослободи од codependency во љубов авторите на оваа книга. Непосредно пред Бери се сретна Џени, ја закопа неговата сопруга Барбара. Тој беше многу депресивни и имаат потреба од поддршка. Нова жена не се дело на него и поддржан Бери. Со текот на времето Џени слушав приказни за поранешна сопруга на неговата сопруга и да му даде совет за тоа како да се справи со оваа катастрофа. Тоа беше отворен за неа, и таа за тоа не се дело на него.

Итно решение на конфликтот

Постои една важна работа која им помага да се ослободи од codependency во односи. Во секој конфликтни ситуации семејството, и тоа е неизбежно. Бидејќи секој е различен, секој има свое мислење, и често тоа не може да одговара мислење на партнерот. Тоа е многу важно кога постои конфликт не кријат злоба против нејзиниот љубовник. Ако неговите зборови ви наштети, да му кажам во врска со тоа во истиот момент. Не чека вистинскиот момент, и не се задржи злоба во неговото срце.

Молитва за помош

Важно е да се разбере како трауматично детство искуства се за вас, и што те натера да станат зависни од семејни околности. Обидете се да се реши проблемот на детството со вашиот другата половина. Еве уште еден пример за тоа како да се ослободи од codependency во односите автори Бери Uaynhold и Dzheney Uaynhold. Како дете на родител Jen доби помалку топлина и физички контакт. Бери и помогна да се справат со овој проблем: тој ја врши во рацете и ја погали долго време, тој кратко се врати во детството и беше заменет од страна на нејзините родители. Вие треба да побарате вашата сакана да ви даде нешто што не може да се добива од своите родители. Ова ви овозможува да се ослободи од многу комплекси поврзани со детството.

менување на партнер

Некои луѓе веруваат дека со цел да се ослободи од codependency, потребно е да се разведе од еден човек. Меѓутоа, овој метод не е секогаш добра. Оваа опција е можна само кога партнерот апсолутно не сакаат да се промени нешто во неговиот живот. Како ќе се случи на истиот промени, ако тој го негира codependency во односите? Како да се ослободите од она што тој не гледа и не ги зема сериозно?

Но, ако вашиот значајни други е подготвена да се промени, подготвени да се промени вообичаено текот на животот и ослободете се од codependency, тогаш мора да одиме по овој пат заедно. Промени се неопходни за двајцата партнери, така што секој од нив може да се чувствуваат нивната самостојност и да стане индивидуа.

Најинтересен, можеби, во ко-зависни односи, кои нивното отсуство предизвикува лице бура од негативни емоции. Како зависници од алкохол бара пијалок, па на прв ко-зависни партнери треба расправии и скандали. Во терминот психологија за ослободување од таков однос се нарекува меѓузависност. Во еден пар на секоја од љубителите мора да се чувствуваат вашиот интегритет и самостојност. Еден мора да се знае дека неговата искрена љубов за кои тој навистина е. Тоа е важно да се знае дека само две вистински слободни луѓе можат да бидат среќни заедно и се меѓусебно зависни.