Што се случува во вашето тело кога ќе се откажете од пушењето?

Постојат многу причини за да се откажете од пушењето. Тоа е скапо, како резултат на косата и облеката мириса, и покрај тоа едноставно не е во мода. Се разбира, најголемата причина - е здравје. Вие сигурно знаете колку е тешко на вашето тело страда од пушењето. Но, дали се замисли како да се промени вашето здравје по откажувате цигарите?

Ќе помине преку физички "распад"

Не веднаш признава на хард вистината: одјавување од пушењето може да биде придружена со многу непријатни сензации. Луѓето едноставно не сфаќаат колку е силна може да бидат зависни од никотин, додека таа веќе не јадат. Ако се откажат од цигарите нагло, за прв пат ќе биде исклучително тешко. Физички симптоми на повлекување цигари вклучуваат главоболка, вртоглавица, замор, глад, гадење, кашлање. Покрај тоа, може да забележите зголемување на проблеми со апетитот и сонот. Сите овие симптоми исчезнуваат полека со текот на времето, обично неколку недели, но понекогаш неколку месеци - сето тоа зависи од тоа колку долго сте пушеле.

Психолошки, исто така, тоа нема да биде лесно

Може да се забележи некои психолошки симптоми. промени во расположението, депресивно расположение, проблеми со вниманието, раздразливост и силна повлече и за цигари и за јадење, што е сосема очекувано. Само се сеќавам дека тоа е привремено. За повеќето пушачи, сите овие симптоми ќе исчезнат за околу две недели. Во текот на првите девет месеци од проблемите не е трага останува.

Ја подобрува циркулацијата

Веќе два часа откако ќе се откажат од пушењето, циркулацијата почнува да се подобри. Никотинот ја зголемува работата на срцето и ја зголемува стапката на крвниот притисок. Затоа, веќе по два часа, а понекогаш и за половина час, на срцето и притисокот намали на нормалните, здрави нивоа. Ќе почувствувате разликата! Кога вашиот циркулацијата на крвта на здраво ниво, прстите на рацете и нозете, што претходно можеше да изгледа ладно, да почне да се загрее.

Можете да се добиваат на тежина малку

Понекогаш, кога ќе се откажат од пушењето, желбата за цигари е придружена со тешки напади на глад и апетит. Ова е апсолутно нормално, затоа што се негира никотин кој ја потиснува гладот. Секој пат кога мозокот добива доза на никотин, активирајте природна заштитна реакција на организмот, кој произведува акумулираните масти во крвта. Тоа е зошто вие не се чувствувате гладни, додека чадот. Кога ќе се фрли, шеќер промени може да започне во крвта. Ова не значи откажување од цигари нужно ќе доведе до зголемување на телесната тежина, и покрај тежината ќе биде незначителна ако сите други навики - здрав. Вие само треба да се разбере дека по отфрлањето на цигарите треба да биде повеќе внимателен на нивото на шеќерот во крвта и на она што го јаде на нивото на енергија е стабилна.

Вашето срце ќе биде поздрава

Во рок од дванаесет часа откако ќе престанат со пушењето, нивото на јаглерод диоксид во крвта капки, што доведува до повисоки нивоа на кислород. Ова осигурува дека срцето добро заслуженото одмор. Во текот на годината, откако ќе престанат со пушењето, ризикот од срцев удар, како и развој на други болести се намалува за половина во споредба со еден човек кој пуши. Придобивките се појави со возраста: Петнаесет години по напуштање на ризикот од срцеви заболувања станува иста како и оној кој никогаш не пушеле. На нормално ниво и ја намалува веројатноста за појава на проблеми како што аритмија или ангина. Сепак, ова не значи дека може да се живее, како и ако никогаш не пушеле, особено ако првата беше тежок пушач. здравјето на срцето претрпе, откако ќе се усвои навика. Вреди да се врати на цигари - и отчукувањата на срцето и крвниот притисок ќе се зголеми веднаш. На долг рок, пушењето доведува до хипертензија. Во комбинација со фактот дека пушачите ретко играат спортска и се одликува со прекумерна тежина, негативни фактори стане уште поголема.

Ризикот од срцев удар паѓа нагло

Пушењето го зголемува ризикот од срцев удар, бидејќи тоа се стеснува крвните садови и го нарушува циркулацијата на крвта. Подобрување на состојбата на телото ќе се одвива постепено, во период од осумнаесет месеци до петнаесет години - тоа зависи од тоа колку, колку често и колку долго сте пушеле. Сепак, со текот на времето, ќе биде шанса за срцев удар, а исто како и оној кој не пушат. Важно е да се напомене дека се користи хормонална контрацепција не пушат бидејќи во голема мера го зголемува ризикот од напад.

Ќе дишат слободно

Добри вести: состојбата на вашите бели дробови ќе почне да се подобри уште во првите недели по откажувате цигарите. Во тоа време, мали области во дишните патишта, парализирана од чад, да почне да работи повторно, така што е полесно дишење. Издржливост за време на вежбање ќе се зголеми.

Вие ќе бидете повеќе кашлица

Иронично, веднаш по откажувате цигарите многу луѓе кашлица многу повеќе отколку порано. Тоа е сосема природно - лесен за чистење. Кашлица обично се одржи во рок од девет месеци. Можете да го забрза процесот со помош на воздух purifiers, избегнување на контаминација со вршење на длабоко дишење вежби и јога, како и откажување од млечни производи кои го стимулираат производството на слуз.

Твојата насмевка ќе блесне

Ќе се смешка многу пошироко, кога ќе сфати колку многу подобри изгледот на вашите заби. Речиси сите промени во устата на пушењето се реверзибилни, тоа вклучува и лош здив и жолти заби. Жолти дамки на емајл ќе исчезнат веднаш штом ќе се откажат од оваа навика. И намалување на веројатноста за појава на проблеми со непцата, како и ризикот од периодонтитис. Тоа не е сите предности: дури и усните ќе изгледаат подобро, бидејќи тоа ќе се отиде чирови и изгореници, понекогаш се поврзани со цигарите.

Вашата кожа ќе изгледа подобро

Пушењето е замаглен со сјај на кожата, но одбивањето на една лоша навика враќа младоста. Пушењето може да доведе до уништување на структурните компоненти на кожата, колаген и еластин. Кога овие компоненти се оштетени, кожата ја губи својата густина, еластичност и цврстина. Покрај тоа, никотинот ги стеснува крвните садови, ограничување на протокот на крв во кожата. Како резултат на тоа, клетките добиваат помалку кислород и хранливи материи, што доведува до досадна боја и појавата на брчки. Одвикнување од пушење не ја елиминира природните процеси, но дефинитивно не ќе ви овозможи да стареат побрзо.

вашите гради ќе ви бидат благодарни

Изненадувачки, дури и пушењето влијае на обликот на градите. Хемикалии во цигарите доведе до доделување и губење на еластичноста на кожата. Како резултат на тоа, на кожата на рацете и градите може да дисторзии.

Ќе се чувствувате подобро мириси

Пушењето статисти на сетилото за мирис. За неколку дена, а понекогаш часа по откажува цигари вашето чувство за мирис може да се врати на својата поранешна состојба. Ќе бидат шокирани од богатството на вас вкусови.

Храна ќе вкус подобро

Сетилото за мирис е директно поврзан со чувството на вкус, така што во неколку го вашиот вкус пупки ќе бидат обновени. Ќе биде многу пријатно да се пие утринското кафе и да уживате во оброкот.

Вашите нокти ќе се подобри

Жолти дамки на прстите исчезне, нокти изглед ќе се подобри. Ќе забележите веднаш штом ќе расте нова, не се оштетени од никотин ноктите плоча се заменува со покриена дамки.

Тоа го зајакнува имунолошкиот систем

Пушењето го потиснува имунолошкиот систем, кој може да се направи на веројатноста за појава на болести погоре. Пушењето е акцентиран респираторни заболувања, како што се бронхитис и пневмонија поради што предизвикува иритација во белите дробови.

Вашата коса ќе биде убава

Пушачите се соочуваат со зголемување на губење на косата. Целата поента е дека на цигари хемикалии делуваат на фоликулите на косата, покрај нарушена циркулација на крвта во телото. Кога ќе се откажат од цигарите, вашата коса ќе изгледа погуста.