Што треба да биде должината на јаже? Видови и методи на избор на инвентар

Скокни јаже - тоа е едноставна и прифатлива симулатор, позната на сите од детството. Тоа дава сериозна оптоварување на телото, особено на кардиоваскуларниот систем и ја зголемува издржливоста. Експертите сметаат дека 10 минути на скокање јаже може да се поистовети со 12 минути пливање, тенис комплети на две, светлина џогирање или возење велосипед за 6 минути. Очигледна прашање е она што треба да биде должината на јажето да се вежба се удобно и ефикасно.

видови на јажиња

Пред да се утврди она што треба да биде должината на јажето, тоа е потребно да се разбере видови на спортска опрема. Погрешен избор може да доведе до непријатност или дури и повреда. Модерната индустрија нуди следните видови на јажиња:

• За деца - може да содржи монистра.
• Јаже со тежина (3 kg) - за развој на горниот дел од телото.
• Брзина на јаже.
• Шанкот броењето калории (д).
• Кожа - популарен меѓу боксери се развива брзо рефлекси.
• Памук или најлон - најспоро јаже велат експертите.

За почетници, најлесниот пристап јаже, без дополнителни функции. Пластика - најдобар материјал од неговите статии, практични и удобни, погодна за двете почетници и професионални спортисти. Рачки треба да биде удобно да лежи во рака, не мора да бидат тешки или се лизга кога возите.

По јаже за да се владее во целост, може да се размислува за купување на повеќе функционален модел. Емпириски, лесни за инсталација, она што треба да биде должината на јажето, но за жал, во времето на купување не е секогаш можно да скокаат и да се утврди квалитетот и конзистентноста на своите раст.

Колку долго треба да јаже

Ајде да се испита. За раст - главниот параметар кој ја одредува она што треба да биде должината. Јажиња може да биде прилагодлив во должина. Во овој случај, премногу не е потребно да се намали, тоа е подобро да се врзуваат јазол и се кријат во рачката. Премногу долго јаже комплицира контрола врз нивните движења, проблеми со одреден тип на вежби. Ако тоа е кратко - таму ќе треба постојано да се подготви во нозете.

Јаже идеална должина е лесно да се идентификуваат. За да го направите ова, ќе треба да го земам, да се добие нога на средината на јажето и се повлече по телото. Како резултат на тоа, рачката треба да биде во висина на пазувите, но не под градите.

Постои уште еден начин: тоа е потребно да се земе (под прав агол пак помеѓу АРМ и тело) во рака и рачки на спортска опрема, а потоа се повлече за рака напред паралелно со подот. Ако долниот крај на опремата спортски лесно допира подот - на саканата должина е пронајден.

Скокни јаже за вашето дете

Колку долго треба на децата да скокаат јаже? селекција правила не се разликуваат од препораките наведени погоре. Важен аспект кој заслужува внимание при купување на спортска опрема за деца - тоа треба да биде светлина, светли и направени од безбеден материјал. Како децата растат брзо, детски јаже не е неопходно да режеш.