Aicuña - гимнастика, здрав

'Рбетот - на основа на нашите животи. Тоа е столб на кој се темели на здравјето на телото. Симетрична 'рбетот - подобро функционирање на внатрешните органи отколку што е пофлексибилен и повеќе мобилни - особено органите на перцепција на надворешниот свет да работат подобро. Тоа е причината зошто мускулно-скелетни здравје на системот - упориште на нормалното функционирање на човечкото тело.

Aicuña: што е тоа?

Aicuña - гимнастика за 'рбетот, кои можат да му се врати на флексибилност и здравјето на луѓето. Самото име на салата е тешко да се преведе од збор до збор, бидејќи има длабоко значење. Тоа може да се изрази околу како "слушате вашето тело и да го погреба."

Abay Emshi исцелител од Казахстан, разви овој сет на вежби врати во живот. тој беше сериозно повреден по учеството во војната во Авганистан. Abay биле во потрага по систем кој може да ја врати во нормален живот. Учев лекување на луѓето chiropractors систем постепено компонирањето знаење холистички здравствени филозофија. Aicuña - гимнастика, кој вклучува повеќе од 1000 вежби!

Ефективноста на гимнастика Aicuña Abay прво се докажам. По тој им помогна на илјадници луѓе кои сакаат да живеат полн живот повторно. Во 1998 година, тој беше признат како еден од најдобрите исцелители на Русија. Во многу градови почнаа да се отвори здравствени центри кои го практикуваат овој пристап на 'рбетот на раните.

Aicuña: здравствени придобивки

Гимнастика влијае на телото како целина. Ова се случува затоа што секој тело е поврзан со одредена пршлен. На пример, првиот поврзани со човечки уши, вториот - вид и така натаму. Тоа е, враќање на здравјето на секој прешлен особено, и симетријата на 'рбетот, како целина, тоа е можно да се подобри здравјето на луѓето. Aicuña - вежби кои значително да ја подобри циркулацијата на крвта, протокот на крв во внатрешните органи, зајакнување на мускулите рамка. Плус, имунолошкиот систем почнува да се заштитат телото во полна сила.

Овој ефект се постигнува со нежно истегнување на мускулите. За време на вежби практикува целосна ментална концентрација. Работата се вклучени дури и длабоко мускули кои не се користат во секојдневниот живот. Замрзнати хронично напнатите мускули се релаксираат, ослободени нервни завршетоци кои се заклани.

За да се покаже Aicuña?

Ако сакате да бидат здрави, тогаш треба да се Aicuña. Гимнастика, вежби кои се во насока на враќање на здравјето, погодна и за оние кои веќе имаат сериозни проблеми, како и оние кои веруваат дека најдобар третман - е превенција.

Самиот првата вежба е во состојба да вршат дури и луѓе со тешка попреченост. По втората лекција човек се чувствува како вежби се сите слободни, и е подготвен да се движи кон посложени. Гимнастика за Aicuña 'рбетот достапни за секого. Секој ден да го контролира своето тело станува полесно и полесно.

Контраиндикации за вршење на

Како тоа, како секој систем за наплата на здравјето Aicuña - не е универзална, и постојат луѓе кои се зафатени не само што не им помогне, но штета. За да почнете со вежбање на оваа салата е потребно, по консултација со специјалист и под надзор на тренер. Инструктори се каже дека Aicuña - гимнастика, нема контраиндикации. Сепак, здравиот разум и светилки на медицина покажуваат дека вежбањето не треба да се врши на:

• Малигните тумори, особено во областа на 'рбетот.
• Егзацербација на хронични заболувања.
• Во акутна инфективна болести.
• Тешки ментални нарушувања.

Гимнастика Aicuña: вежба

Внимателно и намерно пристап - главниот принцип Aicuña. Гимнастика, која врши комплицирано постепено, може да се врши за 10 минути, а можеби и еден час. Сето тоа зависи од вашето ниво на обука и здравјето на луѓето.

1. Вежба 1. Седнете на стол. Стапалата се паралелно едни со други, во согласност со рамената. Полека исправете го грбот. Ѕирка, да остане во оваа позиција за 3-4 минути. Зголемува од ден на ден време вежба.
2. Вежба 2: Држете го грбот исправен, полека и нежно лак вашиот оддел рбетот.
3. Вежба 3: На задната страна е исправен. Обидете се да се наведнуваат на градите колку што е можно однапред. Држете оваа поза. Тоа може да се чувствуваат чувство на печење во кичмата.
4. Вежба 4. Преку оваа вежба, вие не само што ќе се зајакне мускулна рамка на грбот, но, исто така, помага на телото да се ослободи од токсините, која ќе помогне за подобрување на имунолошкиот систем. Положба како во претходната вежба. Грбот исправен, градите напред повлече, максималната нерешено во стомакот. Држете оваа позиција за 3-4 минути.
5. Вежба 5. Продолжи да се одржи на претходната позиција. Сега, обидете се колку што е можно да се преселат на ножеви, за да еден на друг. Преку оваа вежба, ќе биде во можност да се подобри циркулацијата на крвта и подобрување на тонот на кожата.
6. Вежба 6. Сега се повторува мешање ножеви, само што овој пат на стомакот е опуштена.

Лекарите препорачуваат да не се вклучат во нивното здравје кога има акутни и хронични заболувања, па дури и во период на здравјето. Гимнастика Aicuña - збир на вежби, го прават тоа, ќе се здобијат со здравје за многу години.