Smoothies за губење на тежината - рецепт со кој се промовира брилијантни резултати

Секој знае како корисни зеленчук и овошје. Сега се многу популарни пијалаци за слабеење. Рецептот на овој пијалок може да вклучуваат широк спектар на компоненти. Се поголем број на експерти велат дека пијалаци не само што им помогне на телесната тежина, но, исто така, може да стане незаменлив производ во исхраната на здравата исхрана.

Основниот принцип на губење на тежината на пијалаци

Прво на сите тоа е потребно да се разбере она што претставува рецепти исхрана пијалак што се наоѓаат и денес на секој чекор. Тоа се готви на посебен начин коктели врз основа на овошје и зеленчук. Покрај тоа, во својот состав може да содржи соја млеко или без маснотии млечни производи. Употребата на овие коктели се должи на содржината на голем број на витамини и растителни влакна кои го промовира цревата чистење. Со вклучувањето на овој пијалок во вашата исхрана, можете да изгубите до 5 килограми за само 4 дена. Покрај тоа, овие коктели се во можност да ве спаси од различни проблеми со кожата, ноктите и косата. Ако одлучите да се обиде пијалак рецепти за губење на тежината која ќе бидат претставени подолу, ќе треба да се елиминира месо и риба, да стане вегетаријанец за некое време.

Подготовка smoothies

Ако сакате да правилно да се подготви оваа диета пијалок, треба да се научат неколку клучни принципи. Прво на сите, тие не можат да додадете банани, бидејќи тоа е високо калории производ. Подготвување на пијалок врз основа на сок, тоа е подобро да се избере едно јаболко, портокал или калинка. Скоро секој вид можете да додадете лен семиња и мал грст на ореви или бадеми. Строги ограничувања, може да се готви речиси секој пијалак за губење на тежината, рецепт смета дека се соодветни за себе. Подолу се само оние кои може да се земе како основа за коктел за секој ден.

1. пијалаци за слабеење. Рецепт со вар и моркови

Земете половина вар и еден морков. Чисти производи и се сечат на парчиња. Ставете во блендер и се меша со 250 мл сок од морков. По додавање на дополнителни 250 мл ниско-маст павлака, зачини вкус. Сега како резултат на мешавина може да биде шлаг.

2. пијалаци за слабеење. Рецепт за зеленчук мешавина

За да го направите ова, ќе треба да се напие домати, краставици и целер. Исецка сите производи и да се пополни на природен јогурт. Размахване оваа тежина и додадете неколку зелени кромид, Табаско сос, сол и бибер по вкус.

3. пијалаци за слабеење. Рецепт за овошје и зеленчук

Исецка на јаболко, морков, 2 портокали, 4 брокула и спанаќ. Додадете 240 мл сок од портокал и сите брзо движење.

Во смисла на пијалак беше очигледно, тоа е потребно да се користи овие пијалоци правилно. Тие треба да јадат со лажичка, внимателно и бавно. Ако сакате да се постигнат резултати што е можно побрзо, треба да се јаде само еден пијалак за една недела или две. Со други зборови, на главните оброци треба да консумираат овој пијалак, а во меѓу snacking на зеленчук или овошје. Не заборавајте да пиете вода. Ако е апсолутно одбиваат да јадат не функционира, тогаш тоа е доволно за да го замени еден или два оброци на главната прием пијалак исхрана и одржување на здрава исхрана.