Банана диета за губење на тежината на 3 и 7 дена

Има само исхрана не постојат денес. Се чини да се излезе со и ништо повеќе. И тука и таму, човечкиот ум е секогаш во потрага по начини за ефективно да се ослободиме од вишокот килограми. Кој би помислил дека еден ден ќе биде јапонската измислил банана диета за слабеење. Впрочем, како што знаете, овие плодови се доста висока во калории и шеќер во нив многу повеќе отколку во било кој друг овошје. Сепак, оваа диета многу брзо се шири низ светот и, според мислењето на многу dieters, вроди со плод. Ајде да видиме што е диета "на банани" и така без разлика дали тоа е во сила, како што се вели.

Банана диета за губење на тежината

Постојат неколку варијации на оваа диета, да ги разгледаме подетално.

Опција 1 - Тридневната диета банана

Нејзината суштина е како што следува: во рок од три дена ќе треба да јадат одредена сума на банани и пијат со малку маснотии млеко.

• На првиот ден треба да јадат три банани, па дури и се пие еден литар обезмастено или 1% млеко.
• На вториот ден да се јаде шест банани и колку млеко како и првиот.
• На третиот ден - три банани, плус еден литар млеко.

Тоа е целата исхрана. Се обрне внимание на фактот дека млекото, ако не го сакам или не сте алергични на него, може да биде заменет од страна на било млечни производи. Вие веројатно се замисли дека банана и млеко - не многу добро да се комбинираат производи, па не бидете изненадени ако за време на диета, ќе имаат страшно надуеност. Во текот на три дена ќе, се разбира, многу не се ресетира. Сепак, двојката ќе биде во можност да се ослободи од екстра килограми.

Опција 2 - седумдневниот банана диета за губење на тежината

Некои велат дека во последните 7 дена на банани можете да изгубите тежина од 10 килограми, од друга страна, врз основа на нивното искуство, тие велат дека повеќе од пет килограми нема да се ресетира.

Седумдневно мени за исхрана на банани како што следува:

• Еден ден: една фунта на варена риба, плус три литри на ниски-масти млеко, банани 9. Сите производи треба да се подели во три оброци.
• Втор ден: На иста количина на млеко и банани, но само риба само триста грама.
• Ден, три, шест банани плус два литри млеко, и триста грама риба.
• Четири ден: банани шест плус два литри млеко, сто грама риба.
• На петтиот ден: девет банани плус два литри млеко.
• Шест ден: Шест банани, плус два литри млеко.
• На седмиот ден: еден литар млеко плус шест банани.

Опција 3 - сирење диета за банани и грејпфрут

Бананите може да се користи за губење на тежината и урда. Во овој случај, на диета трае 4 дена и телесната тежина во текот на овој пат ќе бидат во можност до 3 кг.

Така, првата и третата дена за појадок да се јаде 100 грама урда плус грејпфрут. За ручек, иста количина на сирење и парче диња. На вечера истото за појадок.

Но менито на вториот и четвртиот ден е: една банана за појадок, чаша млеко ниска содржина на масти. За ручек: една банана плус варени јајца. За вечера - двесте грама на посно месо, и две банани.

Кое опција без разлика и да изберат, се сеќавам дека вечерата треба да се одржи не подоцна од 18.00. После тоа, време да се јаде со полно табу наметнати.

Недостатоци банана диета

Таквата исхрана може да биде соодветен тоа не е за секого. Првиот претпазливост што треба да се користи за оние кои страдаат од хипогликемија. Не одговара таква диета, најверојатно, и оние кои се алергични на егзотични овошја. Банана диета нема да помогне да губат телесната тежина за оние кои имаат екстра баласт за повеќе од десет. Сепак, тоа е поефикасна во случај кога ќе треба да се изгуби максимум 10 кг.

Банана диета за губење на тежината: рецензии

На интернет можете лесно ќе најдете прегледи за оваа диета. Како и во секој друг случај, тие ќе бидат позитивни и негативни. Само некој всушност успеа да се губат телесната тежина со банани, и некој не се го сториле тоа: или не се доволно силни, или само на телото наспроти каже збогум на вишокот на масти. Сепак, не се грижи. Само обидете се да седат барем неколку дена на диета со цел да се разбере, тоа ќе ви помогне или не.