Вкусна вечера на едноставни производи. Вкусна вечера поевтино

Вечерата - време кога сите членови на семејството се соберат на иста маса да разговараат за настаните на денот и ги споделите со едни со други искуства. Тоа е причината зошто секоја жена се обидува да ги задоволи саканите вкусен оброк, кој ќе се подигне расположението и да помогне да се создаде поволен амбиент во куќата. Во овој напис ќе научите како брзо да се готви вкусна вечера на едноставни производи.

соодветна вечера

Многу луѓе веруваат дека здравата исхрана - тоа е постојана штрајк со глад и одбиваат да јадат по 18 часа. За среќа, оваа изјава е фундаментално погрешно за нас. Модерни лекарите и нутриционистите тврдат во еден глас, дека не би требало да биде во вечерните часови. Но, со цел за одржување на добра фигура и подмладување после работа на хард ден, потребно е да се развие правилно вечера мени, следниве правила:

• Последниот оброк треба да биде најдоцна во рок од четири часа пред спиење.
• Неопходно е да се елиминира јаглехидрати од вашата исхрана во вечерните часови. Ова значи дека вечерата на компири се подобро е да останат во минатото.
• Вечера мора да содржи протеини оброк.
• За гарнитури треба да се готви свежо или парен зеленчук.
• Готви месо и риба јадења на Aerogrill, во двојна котел и печка. Ако е можно да се елиминираат сите пржена и пушеле.

Може да мислите дека вкусна вечера на едноставни производи, кои не може да бидат подготвени, ако го следат горенаведените правила? Во овој случај, ние ќе се обидеме да ви убедат со презентирање на некои рецепти за едноставни оброци, кои може да се подготви за кратко време.

А едноставна вечера на печени пилешки крилца и парен зеленчук

Оваа опција е вечерата на која се состои од две јадења може да се готви е изненадувачки брзо:

• Пилешки крилца (два, три или четири за секој член на семејството), се тријам со сол, бибер и оставете да се маринираат. исто така можете да додадете кромид маринадата, или да користите било други зачини по желба.
• Во тоа време, се ангажирани во зеленчук: модар патлиџан (две мали и една голема), чисти и се сече на коцки, кромидот (една глава) и бибер (подобро да се земе различна боја) и се сече на коцки. Фрај зеленчук во еден мал износ на растително масло, потоа додадете на тава, соја сос, сол и црн пипер. Пред сервирање, посипете го садот со сусам.
• Стави крилја на пергамент (без масло) и се пече во рерна додека златниот Браун.

Вкусна вечера на едноставни производи подготвени!

Шницли од пилешки гради со салата

Ќе се изненадите, но исхраната пилешко јадења може да поднесе жалба не само на оние кои се гледа нивната тежина и постојано се на диета. Готвење брза вечера (со слики) како што следува:

• Преземе четирите пилешки гради и да ги намали своите коцка.
• Се меша со месо со сецкан кромид, пченичен лажица, едно јајце, сол и бибер. Можете исто така да додадете Прованса билки, оригано и Леќата за пилешко.
• Формираат мали patties рацете, ги стави на сад за печење, поставената хартија за печење, се пече во рерна додека готви.
• Додека нашите хамбургери се подготвени, можете да направите салата: Решетки daikon (одберете поголеми), ситно исецка на краставица и сето тоа се меша со сол, маслиново масло и Васаби (пробајте да не претерувајте).

Како што можете да видите, некомплицирано мени вечера може да се направи во пет минути. Подготвени вегетаријанска cutlets се разликуваат juiciness и салата - зачинета острина и малку горчлив.

Рифови со лук

Да се направи вечера брзо и едноставно да ги следите нашите инструкции:

• Исечете свинско месо (плешка или сечење) во делови, ги одбие чекан Бришење сол и бибер.
• Брзо СРЈ patties на двете страни во жешка тава, а потоа го испрати во рерна и го донесе на подготвеност.
• На гарнир, ви препорачуваме да се применуваат со кисела зелка или зелени кромид, конзервиран грашок и растително масло.

Пинк печен лосос во сенф сос

ќе се ужива ова јадење не само за љубителите на риба, но дури и за оние кои сакаат да јадат за вечера јадења со месо. Како да се готви вкусна вечера од едноставни производи:

• Чисти рибите далеку од кожата и внатрешните органи, отстранете главата, опашката и жабри (подобро да го направи тоа додека сеуште лосос е одмрзнато) и тоа парче должина во делови.
• За сос, микс на кисело млеко (без додатоци), неколку spoonfuls на Дижон сенф и ситно сецкан зеленчук. Се стави на риба во маринада и оставете за петнаесет минути.
• Во тоа време, може да се подготви свеж зеленчук салата: ситно кромид, краставици, пиперки, домати и ротквици. Сезона на зеленчук со смеса од маслиново масло и оцетот. Сол и бибер.
• Се пече на риба во рерна додека тендер и служат топли.

Вечера "Брз и лесен"

Ако немате време да се готви комплексни јадења, ќе се здобијат со пушена риба, што може да пред-купи во продавница. На пример, може да изберете сочно скуша и харинга, се сече на парчиња и се служи за вечера со гарнир од свежо или задушени зеленчук. Ако вашите роднини не се рамнодушни кон солени харинга, тогаш забавува своите вечера на риба, кисела кромидот и варени компири (понекогаш и од строгите правила на исхрана оброк и се повлече).

Пилешки гради со зеленчук во ориентален стил

Ако сакате да се готви вкусна храна е евтина, а потоа се обрне внимание на овој рецепт:

• Намалување на пилешки гради (400 грама) долги ленти и ставете го на парчиња во голем сад.
• За марината, се меша мелен ѓумбир, лук, соја сос, провансалски билки, сол, црн пипер и сок од лимон. Прелива како резултат на мешавина пилешко и се меша добро.
• Исечете два големи главици кромид и морков julienne.
• Стави во загреана тава и брзо СРЈ на пилешко во малку масло. По неколку минути, додадете го замрзнатиот грав (200 грама) и продолжи да се готви под капакот затворен. Откако течноста ќе испари малку, ставете во тава на кромид и морков.
• Кога на пилешко е целосно подготвен, да додадете на тоа малку вода и павлака. Измешајте овој сос и се готви на зеленчук во тоа за неколку минути на тивок оган.

Како што можете да видите, рецепти за вечера може да биде едноставна и не бара премногу напор за купување на производи.

Зелка ќофтиња во сос од домати

Тоа е задоволување и малку маснотии оброк можете да направите за вашето семејство, дури и ако не си искусен готвач разгледа. Како да се готви вкусна и евтини вечера:

• Ситно исецка 500 грама зелка и решетки еден голем морков. Соте зеленчук во тава додека не омекне.
• Измешајте една кг мелено говедско и свинско месо со пилешко јајца, сол, бибер и морско оревче.
• Поврзете се на зеленчук со месо, се меша и обликот на добиената маса на мали топчиња.
• Croquettes на СРЈ тава до златниот Браун, а потоа пополнете ги со вода. Кога течноста врие, додадете го сол, две лажици доматно пире, мајчина душица и други зачини.
• По 30 минути игра, сос, можете да додадете павлака и врие за некое време.
• Гарнитури за ова јадење совршено служат брокула, sautéed со лук и печурки.

Овие рецепти за вечера (едноставен) може да се менува или да се измислуваат нови сосови или од страна на јадења на вообичаените јадења. Во овој случај, вашето семејство никогаш нема да се жалат на монотоно мени или скромни оброци.

Апетитот свинско месо печени со сенф

Со изработката на овој мирисна сад се справи дури и почетниците да научат трикови на домаќинка готвење:

• Решетки едно парче од свинско месо (500 грама), сол, црн пипер, лук сенф и тоа подмачкува. Оставете го месото да се маринираат во фрижидер за неколку часа.
• Еден час пред вечера, заврши свинско месо во фолија го испрати да се подготви во загреана рерна.
• Десет минути додека готви месо нежно се прошири и додадете оган. На тој начин ќе добиете вкусна кора и ќе изгледа дури и подобро.
• Сега може да се намали на свинско месо во делови два сантиметри широк и служи за вечера со салата од свеж зеленчук.

На гарнир, ви препорачуваме да се подготви салата од зелка:

• Ситно исецка половина од машки зелка и мачкам со рацете додека сок не се прикажува.
• Решетки еден голем морков, еден мал зелен ротквица и едно јаболко. Измешајте ги сите состојки.
• За филот, измешајте две лажици маслиново масло, малку оцет, сол, чили во прав и шеќер.

Пилешко месо, печени во рерна со домати и сирење

Ако сакате да се готви евтина вечера, а потоа тоа ќе ви помогне овој рецепт:

• Земете две пилешки гради и се сечат по должина. Како резултат на тоа, треба да имаат четири тенки парчиња кои треба малку победи со чекан.
• Бришење на пилешко месо со сол, бибер и вашите омилени Леќата. Ставете го во сад за печење (не треба да се додаде масло). Ширење на парчиња тенок слој на павлака и домашна мајонез.
• Врвот со кромид, исечени на половина прстени и парчиња од домати. Зеленчук и посипете со сол и зачини.
• Достават форма со пилешко во рерна да се пече.
• Десет минути додека готви зеленчук, посипете со рендано сирење, а потоа ставете го садот во рерна.

Подготвени пилешки врти сочни и мирисна, тоа е најдобро да се примени на маса со салата од свеж зеленчук или кафеав ориз.

Скуша печени во фолија

Риба со зеленчук - ова е одличен и лесен вечера, која секоја жена може да се готви за 30-40 минути. Невообичаено вкусна скуша што добива ако се пече во фолија со билки и зачини сос:

• Прво ќе треба да се обработи риба - отстранување на цревата, кожата, опашка и главата.
• Да се подготват сос ќе треба да се меша сол, мешавина од пиперки, копар, маслиново масло и помина низ лук печат.
• Бришење на скуша сос од внатре и надвор.
• Црвена пиперка сече на коцки, и исечени домати.
• Стави зеленчук во риба, додека остатокот се постават на врвот.
• Внимателно заврши на фолија и се пече на садот во рерна додека готви.

Варена риба на овој рецепт ќе биде подеднакво вкусни и топла и ладна. На гарнир може да се подготви подготвени мешан зеленчук, кои се продаваат во секој супермаркет.

полнети пиперки

Ова јадење е многу популарен меѓу луѓето од нашата земја. Тоа е причината зошто секој љубител на кулинарска уметност има свои тајни на готвењето пополнување на месото. Многу домаќинки научиле да го соберат полнети пиперки за во иднина, да им се излезе од замрзнувачот, готви и служи свежа храна на масата ако е потребно. Ви препорачуваме да го следат нивниот пример, и сакаат да нудат неколку опции за пломби за овој прекрасен антена:

• Намалување на пиперка во полуфина пополни секој и мелено месо (што мора да се пре сол и бибер). Стави празно во замрзнувач и кога ќе дојде време, извади, се стави на секое парче на домати и се пече во рерна. Пред сервирање, посипете на готовиот сад со рендано сирење.
• Се фаќа за еден голем мелено морков и ситно се исецка две кромид. СРЈ зеленчук до светло кафена боја. Една чаша кафеав ориз се вари додека половина, се свитка во сито и исплакнете со ладна вода. Поврзете се на 600 грама мелено пилешко со подготвени состојки, додадете сол, додадете Леќата и црн бибер, се меша со едно јајце. Намалување на пиперки од врвот, пополнете ги со кутии и ставете ги во замрзнувачот. Кога ќе дојде време, можете да ги добиете и се вари додека тендер во вода, се меша со доматно пире.
• Ситно се исецка моркови (две парчиња), кромид (две глава), печурки (200 грама) и пржете во тава додека тендер. Мелено свинско и говедско месо (500 грама) се меша со варени ориз, басмати (400 грама), сол, бибер и зачинете со босилек. Ставањето на сите производи и да се пополни последната полнети пиперки. Да се даде зачин на садот е подготвена, го стави во центарот на секоја пиперка половина цреша домати. Завршени полу-готови производи треба да бидат замрзнати во фрижидер и да се колку што е потребно.
• Се сече со нож кромид (четири глави), лук (шест или седум заби) и еден морков решетки. Неварен ориз (една чаша) за да се поврзете со мелено месо (еден килограм) и зеленчук. Кутии добро се меша, сезона со своите пиперки, додадете на готовиот производ во една кеса и замрзнување. Кога ќе дојде време, се готви замрзнати полнети пиперки во ист начин како и конвенционалните. Само не заборавајте да им се даде вистинска откако тие се подготвени, и можете да го исклучите шпоретот.
• Вегетаријанска кутии може да се готви со ориз, кромид, моркови и домати. Житарици треба да се вари додека половина варен, сецкан зеленчук и пржете се меша сите заедно со сол, бибер и шеќер. Наполнете го подготви кутии пиперки и ставете ги во замрзнувачот.

Научете како да се готви вкусна вечера на едноставни производи, ќе почне да се спаси многу време и напор. Покрај тоа, вашето семејство не може да се жалат на монотонијата на оброци или монотонијата на вкусови. Сите рецепти понудени од наша страна за вечера - едноставен, но во никој случај не значи дека само оние. Не плашете се да експериментирате и да излезе со свои јадења.