Храна и пијалаци, Салати
Готвење вкусна и здрава салата со авокадо и кинески зелка за вечера
Авокадо - вкусна и здрава овошје е во облик на круша, со кора од смарагд. неговото месо често е светло зелена боја, и има вкус на сладок, нежен крем со курва лапнал вкус.
Авокадо е корисно во тоа својот состав има висок процент на масти (10%), од кои некои се мононезаситени. Покрај тоа, овошје содржи комплекс од витамини Б, микро-и macroelements, како што се калциум, фосфор, цинк, калиум, магнезиум и железо. Посебно се препорачува да се користи во храна за луѓето со болести на кардиоваскуларниот систем, како и прекумерна тежина. Калории овошје е еднаква на само 208 kcal за 100 g
Она што е направено од авокадо?
Во оваа статија ние ќе ви покаже како да се готви вкусна салата со авокадо, како и кинески зелка. И, исто така, да ги споделат неколку рецепти за мезета со оваа корисна странство овошје.
А вкусна салата со авокадо и кинески зелка
Значи, ајде да се подготви една прекрасна, лесни и здрави закуски кои може да се консумира на дневна основа, па дури и оние кои бараат да се задржи вашата фигура во форма. Да се создаде ова јадење, ќе треба следниве производи:
- Авокадо - 1 компјутер;.
- Напа зелка - 0,5 кг;
- домати - 6 парчиња;.
- краставица - 2 парчиња;.
- сок од лимон - член 1.5. l.;
- маслиново масло - 2-3 лажици. l.;
- сол;
- Прованса билки.
Друга корисна ладна мезе
Ако сте љубители на храна posytnee, вие сте сигурни да се подготви јадење наречен "салата со авокадо и кинеска зелка." Ќе треба на овие состојки:
- пилешки црн дроб - 600 g;
- Авокадо - 1 компјутер;.
- зелка - 600 g;
- варени јајца - 6 парчиња;.
- домати - 6 парчиња;.
- сок од лимон.
Продолжи готвење вкусна и тендер мезе на авокадо
Следно, се мие и се сече на лист од зелка во ленти. Авокадо извадете семиња. Парче на овошје во парчиња. На послужавник постават ленти зелка и авокадо на врвот и се прелива состојките со сок од лимон. Претходно варени и излупени јајца и домати се сече на мали парчиња. Нокаутирам состојки на врвот на авокадо во центарот оставајќи малку простор за црниот дроб. А потоа додаде спореден производ. На крајот на готвачот, и вкус на облекување салата неа. Кинеска зелка, авокадо, пилешки црн дроб комбинира само парична казна. Ова јадење нема да остави никого рамнодушен. Уживајте во вашиот оброк.
Оригиналот и вкусна салата со авокадо и кинеска зелка, како и со портокал
Ако сакате да додадете различни во основното мени, обидете се да се готви оваа вкусна сочни, тендер и лесно јадење. Ќе треба на овие состојки:
- зелка - 500 g;
- портокал - 1 компјутер,.
- Авокадо - 1 компјутер;.
- Лимон - 1 компјутер;.
- Кафеав шеќер - 2 часа, l..
- сол;
- билки по вкус (кромид, магдонос);
- растително масло (маслиново масло) - 2 лажици. l.;
- земјата црн пипер;
- кашу ореви - 50 g
Similar articles
Trending Now