Исхраната на крстот. Од тиква до Пепелашка и назад

Модерната естетика на изгледот на човекот сугерира дека убавото тело мора пред се да биде строго. Но, не секој може да се пофали со брз метаболизам во телото, кога храната се претвора во енергија и се конзумира со највисока брзина.

Обичната храна, начинот на живот на канцеларискиот планктон, мрзеливоста, ендокрините болести и зафаќањето на стресот станаа зло на современиот човек, размислувајќи за неговиот изглед и здравје.

Здравје или брзи резултати?

Борбата против вишокот на маснотии треба да се спроведува на многу фронтови. Првиот фронт е моторна активност. Исцрпни товари во салата или лежерно дневни прошетки во свеж воздух, пливање или возење велосипед, накусо, што одговара на одредена личност.

Вториот фронт е правилна исхрана. Усогласеност со принципите на здрава исхрана, готвење без изобилство на нафта, воздржување од брза храна е главното оружје во полето на губење на тежината.

Борбата против вишокот тежина на двата фронта ќе биде долга и тешка, но резултатот ќе биде одржлив, но енергијата и силата ќе се зголемат. Денот ќе биде 25-тиот час. Но, од личноста на оваа состојба ќе треба да ја напуштиме зоната на удобност и да одржуваме здрав начин на живот секој ден.

Многу љубители на брзи и ефикасни резултати избираат за себе поинаков начин да го подобрат своето тело.

Бројот и разновидноста на диети за губење на тежината, толку широко во побарувачката кај нашите современици, е неверојатно. Еден од популарните на веб денес е крстот исхрана.

Општи карактеристики на исхраната

Исхраната на крстот сугерира сложена и, на прв поглед, нелогично менување на деновите на постот, прејадување, како и периоди кога можете да ги користите само:

• Специфични плодови во одредена количина;
• Сок од зеленчук не повеќе од еден литар;
• Варено месо;
• Млеко или млечни производи;
• Слатки, на пример чоколада.

Исхраната се карактеризира со крос-акцент на јаглени хидрати, што не е вообичаено за шемите за исхрана препорачани од оние кои сакаат да изгубат телесната тежина. Секојдневната нерамнотежа на исхраната за составот на хранливи материи е друга непривлечна функција.

Крстот исхрана трае триесет и еден дена, од кои повеќето треба да се направи со пиење домати, зелка или морков сок или вода и чај, или дури и да се воздржат од храна заедно.

Таквиот аскетски вид на однесување во исхраната се разредува во текот на месецот за два дена на систем со сеопфатно вклучување, кога е дозволено да јадете и да пиете нешто што сакате и колку што сакате.

Ефикасност на исхраната

Исхраната на кума денес наоѓа многу ентузијастички поддржувачи кои тврдат дека во текот на 31 ден од набљудувањето на своите правила, тие навистина се ослободиле од екстра сантиметри. Резултатот на губење на тежината беше различен, од три до дваесет и два килограми, и зависеше од оригиналните параметри.

Дури и површна анализа на исхраната јасно стави до знаење дека нејзината ефективност се должи на остра и долгорочно намалување на количеството потрошени калории до глад. Затоа, за одржување на виталните сили телото е итно да ги "отвори кантите" и да ги троши сопствените резерви.

Зошто тежината толку брзо?

Првиот ефект, кој е обезбеден од страна на исхраната на крстот, е резултатот од неочекувано тресење за организмот кој е навикнат на изобилство. Ограничувањето во храната и чекањето на гладните денови мозокот го гледа како стрес, што често води до губење на тежината (освен ако не се обидете да се ослободите од него со помош на деликатеси).

Втората врска во ефикасноста на исхраната е намалувањето на износот на цревни содржини како резултат на реалниот пост на телото. Гледајќи ги стрелките на скалите, губењето на тежината не треба да биде поласкано од брзиот успех, бидејќи тие се предизвикани не толку со губење на маснотиите, како поради отсуство на јазли во храната во цревата.

Третиот линк за успех е загубата на течности. Всушност, едно лице се состои од вода повеќе од седумдесет проценти. Непотребната течност е задржана во ткивата поради прекумерно внесување на сол. Исхраната на кумата пропишува апстиненција од неа, како резултат на што водата го остава телото на природен начин.

Треба да се напомене дека со едноставна апстиненција од масата сол за еден месец може да се ослободите од неколку килограми вода во вашето тело без диети.

Последици

Раздразливост, поспаност и губење на ефикасноста ќе бидат гарантирани од оние кои веруваат дека исхраната на кума ќе им помогне во борбата против вишокот на маснотии. Одговорите на силни волја млади дами кои поминале низ месечниот начин на надминување на природната желба за јадење се доста ентузијастички, но повеќето од нив случајно укажуваат на проблеми со бубрезите, стомакот, блед тен и постојан замор, заедно со главоболки, а да не ги спомнуваме проблемите со столицата.

Сите овие аргументи го прават малку веројатно дека исхраната на крстот е развиена од професионален диететичар, а тоа индиректно и следи од нејзиното име. Професионалните нутриционисти недвосмислено наведуваат дека нема универзални системи за исхрана. Диетите навистина можат да бидат ефективни и да имаат здрав ефект, но за ова мора да се прават поединечно, земајќи ги предвид сите карактеристики на индивидуалниот пациент, неговиот животен стил, здравје и карактер.

Затоа, популарноста што ужива во исхраната на кума, осврти, резултати, честопати претерана и други тези за неговата ефикасност, кои не се потврдени од медицината, не треба да го заменат здравиот разум на човек што сонува да стане тенок и здрав.

Без разбирање на законите на биохемиските процеси во секој случај, секоја диета ќе стане само краткотрајно присилно гладување, по што обесхрабрениот организам ќе се полни со маснотии за понатамошна употреба во случај на повторен почеток на тешки времиња.